Магія слова «вистачить», або що робити, якщо не вдається досягти мети, блог видавництва «Манн, иванов

Багато роками тримаються за безглузді або недосяжні цілі, тому що бояться визнати, що помилилися, коли їх обирали. Або що тепер у них в житті інші цінності. Коли дійсність в кінці кінців змушує їх змінити курс, виявляється, що інші можливості вже недоступні. Що робити в такій ситуації? Проявити емоційну гнучкість. І ось як це зробити.

Коли вже не ...

У нашому повсякденному житті вірність нереалістичним або шкідливим для нас цілям, часто продиктована емоціями, в яких ми не розібралися, - це найгірше прояв ригідності, причина багатьох страждань і втрачених можливостей.

На жаль, бути може, роман, над яким ви працюєте, просто не складається, так що пора його відкласти і зайнятися чимось іншим. Нехай вам діставалися головні ролі у всіх шкільних спектаклях але, може бути, до рівня великого екрану ви все-таки не дотягує. А може бути, зрозуміли, що вступили в шлюб не з тією людиною, але не хочете розлучатися, бо вже так багато років віддали цим відносинам.

Буває, що мета ви собі поставили досяжну - але дуже важку. Припустимо, вам вдалося вступити в балетну трупу або отримати заповітне місце фінансового консультанта. Але через деякий час захоплення першовідкривача вичерпався, а жити простіше не стало.

Тим часом, поки ви відкладаєте зустріч віч-на-віч з суворими фактами, двері до інших можливостей закриваються одна за одною, і зволікання може дорого вам обійтися.

Магія слова «Досить»

Іноді по-справжньому хоробрий вчинок - це сказати собі: «Досить! Я більше не можу так себе мучити ». Не потрібно робити рішучість бездумної. Коли мети не вдається досягти, найгнучкіша і гармонійна реакція - це її адаптувати, тобто послабити хватку і відпустити колишню, недосяжну мету, а потім взятися за альтернативу.

Приймати такі рішення важко і часто страшно. легко відчути

себе слабаком, якщо ви зациклені на уявленні про те, що важливіше за все ніколи не здаватися.

Так як же визначити, коли потрібна тверда хватка, а коли сказати «досить»?

джерело

Як зробити такий гідний і мудрий вибір? У деяких сферах діяльності - в спорті, модельному бізнесі - відповідь ясна, тому що там дуже багато залежить від віку. А що якщо ви музикант, який виступає з концертами, але заробляє недостатньо? Або вчений, який змушений задовольнятися посадою асистента викладача? Або, може бути, ви поки що займаєтеся тим, чим завжди мріяли, але галузь переживає кризу і всюди скорочують фінансування? Що якщо ви підприємець, який тільки що закрив свій третій стартап? А якщо ми говоримо не про роботу? Що якщо ваш вибір між хваткою і «вистачить» пов'язаний з дружніми відносинами, від яких у вас одні проблеми?

Помилка вижив

У всіх на слуху історії успіху людей, які залишалися вірними своїй цілі, не дивлячись ні на що, і в кінці кінців добилися свого; але набагато більше історій про невдачі - про тих, хто вперто і непохитно йшов в глухий кут.

Такий стан речей називають «помилкою вижив». Ті, кого дельфіни виштовхали до берега, розповідають про своє чудесне спасіння. Але скільки людей, яких дельфіни штовхали у відкрите море? Про це ми ніколи не дізнаємося. Ось чому не варто надихатися одними лише історіями успіху.

Як же зрозуміти: відмовитися від мети і шукати нову або ж дати свою мрію ще один шанс?

Рівняння «вистачить»

У рівняння хватки і «вистачить» можна додати коефіцієнти. Економіст Стівен Дабнер порівнює два показника: незворотні витрати і упущену вигоду.

• Необоротні витрати - це гроші, час або сили, які ви вже вклали в своє починання і тому не хочете його кидати.
• Упущена вигода - це те, від чого ви відмовляєтеся, дотримуючись наявного рішення. Зрештою, кожен цент або кожна хвилина, які ви вкладаєте в цей проект (роботу, відносини), - це цент або хвилина, які ви не зможете вкласти в інший, можливо, більш вигідний проект (роботу, відносини).

Якщо вам вдасться відволіктися від незворотних витрат і подивитися на ситуацію з боку, ви зможете краще оцінити, чи варто і далі вкладати в неї час і гроші.

Справжня відповідь - триматися або здатися - може вам дати тільки знання себе, яке лежить в основі емоційної гнучкості. Вам просто потрібно повернутися до себе обличчям, а потім дистанціюватися і не зупинятися на досягнутому, відкриваючи свої найголовніші цінності і цілі і дотримуючись їх.

Кожен день - як чистий аркуш, на якому ви створите свій твір, - джерело.

Якщо перед вами стоїть вибір, хватка або «вистачить», спробуйте задати собі такі питання.

• Чи отримую я в цілому радість або задоволення від того, що зараз роблю?
• Чи відображає ця діяльність мої життєві цінності?
• Задіє вона мої сильні сторони?
• Якщо чесно, чи вірю я, що можу досягти успіху (або привести ситуацію до успішного фіналу)?
• Від яких можливостей я відмовлюся, якщо продовжу слідувати цим шляхом?
• Я в цьому рішенні проявляю твердість або дію бездумно / як дурень?

Цілі і емоційна гнучкість

Емоційна гнучкість - це рух по життю. Рух до ясним, непростим, але досяжним цілям, які ви перед собою ставите не тому, що «так треба», не тому, що вам так веліли, а тому, що ви самі цього хочете, і тому, що ці цілі для вас значимі.

Коли ви продовжуєте прагнути до нових знань і яскравим переживань, коли ви прямуєте покликом серця і знаходите власні щирі відповіді на важливі для вас питання, ви зовсім не розгойдувати на дитячих гойдалках. Ви парите в небесах і розкриваєте назустріч майбутньому не тільки свою свідомість, а й весь свій світ.

17 стратегій управління собою. Частина друга

17 стратегій управління собою. Частина перша

Як інтернет-спілкування впливає на наш емоційний інтелект

Як справлятися з гнівом, меланхолією, страхом та іншими негативними емоціями

Емпатія: де криється джерело нашого альтруїзму?

Корисне читання на вихідних

Вибираємо найцікавіші статті і надсилаємо раз в 2 тижні. Подарунки в кожному листі.
У першому - аудіокнига «Афоризми про шлях до успіху»

Уроки усвідомленості, «Бітлз» і творчі завдання

Сонячний Баку, щастя і 20 рад про енергію

Правильне ранок, оптимізм і тест про секс (для жінок)