Лляна олія при запорах

• Лляна олія при запорах - м'яке проносне
• Лікувальні властивості і застосування
• Протипоказання до застосування
• Як правильно приймати масло льону?

Багатьох цікавить питання, наскільки ефективно лляне масло при запорах. Запор - малоприємна річ, крім чисто фізіологічних проблем, він доставляє психологічний дискомфорт. Розрізняють гостру форму, коли запор викликаний тривалою хворобою, і хронічну. Остання сигналізує про серйозні проблеми зі здоров'ям. Ускладнена дефекація вимагає негайного звернення до лікаря, особливо якщо запор супроводжується нудотою, блювотою і ректальним кровотечею.

Якщо частота дефекацій знизилася до трьох на тиждень, варто задуматися над причиною. Наївно вважати, що це пройде само собою. Запор час від часу може відчувати кожен. Він може бути викликаний:

• відсутністю в меню продуктів, багатих на клітковину;
• недостатнім обсягом споживаної рідини;
• відсутністю фізичних навантажень;
• прийомом ліків.

• не дратувати слизову кишечника;
• м'яко стимулювати перистальтику;
• не викликати звикання.

Для цієї мети найкраще підходять рослинні проносні. І особливо лляне масло.

Лляна олія при запорах - м'яке проносне

Льон був одним з перших рослин, яке людство ввело в культуру. Але ось хімічний склад цієї рослини був всебічно вивчено тільки в 80-х роках минулого століття. Лляної продукт багатий на антиоксиданти, лігнано і селен, володіє цілим «букетом» поліненасичених жирних кислот, яких в ньому набагато більше, ніж в риб'ячому жирі.

Регулярне вживання лляної олії комплексно діє на травну систему людини. Якщо регулярно приймати цей засіб, це допоможе позбутися не тільки від запорів.

Чому рекомендується приймати лляне масло при запорах? Як позитивних ефектів можна відзначити наступні:

1. М'якість впливу. Жирні кислоти в складі даного продукту обволікають слизову кишечника, захищаючи від подразнення і зберігаючи воду в його просвіті.
2. Протизапальну дію. Масло льону має асептичними властивостями.
3. Посилення перистальтики. Засіб збільшує обсяг калових мас, стимулюючи спорожнення кишечника.

Повернутися до списку

Лікувальні властивості і застосування

Незважаючи на різноманіття рослинних масел, лляне вважається найціннішим серед них. У нього багатий хімічний склад, і воно має виняткову біологічну активність. Все це виділяє масло з лляного насіння серед інших проносних рослинного походження. Лікувальний ефект цього продукту:

• м'яке проносне;
• протизапальну;
• регулятор обміну;
• сечогінний і жовчогінний;
• ранозагоювальну.

Крім того, в результаті застосування лляної олії від запорів усуваються не тільки складнощі з дефекацією, але і виявляється лікувальний ефект на весь організм в цілому.

Повернутися до списку

Протипоказання до застосування

Застосовуючи лляне масло від запорів, важливо дотримуватися кількох правил:

• не використовувати даний засіб при патологічних порушення функції кишечника;
• не використовувати при загостренні жовчнокам'яної хвороби;
• з обережністю застосовувати в період вагітності та годування груддю;
• добова доза не повинна перевищувати 15 г (1 столова ложка);
• на льняній олії можна готувати їжу: жирні кислоти при тепловій обробці перетворюються на отруту;
• обов'язковою умовою при застосуванні масла льону є збільшення обсягу споживаної рідини;
• зберігати вказане засіб потрібно в темному місці.

Повернутися до списку

Як правильно приймати масло льону?

Існує кілька способів:

1. Чисте льняне масло. Його приймають вранці і ввечері по 10 г (це 2 чайних ложки).
2. Лляна олія як компонент різних страв. Можна заправити їм овочевий салат або додати його в кашу.
3. Урбеч. У його склад входить размолотое, насичене виділився маслом насіння льону, вершкове масло і мед. Це високоенергетичний продукт, який буде корисний у випадках, коли запор викликаний дієтою.
4. Лляна олія і йогурт. Обидва компоненти змішуються в рівній пропорції (по 1 столовій ложці). Для додання смаку можна додати трохи меду або сиропу шипшини.
5. Масляна клізма. Для цього достатньо маленької спринцівки. Цю процедуру краще робити ввечері, після неї потрібно лягти набік і залишити клізму до ранку.

Для того щоб підсилити ефект від прийому лляної олії, рекомендується вживати продукти, багаті кальцієм. Це можуть бути горіхи, все бобові, включаючи сою або ряд овочів і фруктів: кольорова капуста, морква, селера і цитрусові.

За умови введення в щоденний раціон продуктів, що містять насіння льону або льняне масло, вдасться позбутися не тільки від запору. Цінність цього засобу полягає в комплексному впливі. Лляні продукти в харчовому раціоні - це працюючий як годинник кишечник, сильний імунітет, енергія, сяюча шкіра, міцні нігті і здорове волосся.

Важливо пам'ятати, що масло льону непридатне для теплової обробки продуктів. Крім того, його не можна зберігати на світлі: воно занадто швидко окислюється, набуваючи неприємний смак. Якісне лляне масло - тільки холодного віджиму і завжди розфасована в тару з темного скла.

Слід звертати увагу і на дату виготовлення. Якщо масло розфасована більш ніж півроку тому, воно вже не так ефективно.