Лляна олія і мій особистий досвід

Склад лляної олії

Корисні властивості лляної олії

Саме через високий вміст Омега-3 і Омега-6 масло насіння льону сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і володіє наступними корисними лікувальними властивостями:

Регулярне застосування в раціоні харчування масла лляного допомагає знизити рівень холестерину і в'язкість крові, підвищити еластичність судин. що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.

Крім того, масло насіння льону нормалізує роботу всієї травної системи людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію, надає противопаразитарное дію.

Неоціненні іммунозащітние властивості масла: його застосування в якості продукту харчування профілактично попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози і рак прямої кишки). Також в медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації. Рекомендується регулярне вживання олії льону і дітям для повноцінного, здорового розвитку організму.

Дуже важлива роль масла насіння льону як корисного продукту здоров'я в житті будь-якої жінки. Це масло обов'язково має входити в раціон харчування вагітних, тому що компоненти його позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності і пологів. Щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, пом'якшуючи передменструальний синдром і покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період.

Лляна натуральне масло також знайшло широке застосування в комплексному лікуванні та профілактиці захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, хвороб нирок і сечового міхура, захворювань щитовидної залози, при лікуванні порушень потенції у чоловіків.

У сучасній косметології масло льону застосовується в складі всіляких масок для шкіри і волосся завдяки високому вмісту вітамінів і омолоджуючий, пом'якшувальною, бактерицидним властивостям.

Дієтологи прийшли до висновку, що людина може ефективно схуднути за рахунок позбавлення від зайвої ваги за умови часткової заміни споживаних жирів тваринного походження на легкозасвоюване харчове лляне масло. Масло з насіння льону - це ще і незамінний компонент харчування для вегетаріанців, що відмовилися від споживання риби.

З приводу лікування захворювань щитовидної залози: хочу зазначити, пити лляне масло стала коли щитовидна залоза була сильно збільшена і при ковтанні в горлі був наче ком. Пила і п'ю по 1 столовій ложці, вранці на тощак, запиваючи водою. Пріблезітельно через місяць вживання лляної олії, щитовидна залоза повернулася до нормального розміру і клубок у горлі зник.

Попутно покращився стан шкіри на обличчі (до цього сильно сохла і лущиться), покращився загальний стан (з'явилося більше енергії)

Так що для мене висновок однозначний лляне масло безумовно корисно.

Як правильно вживати лляне масло.

Необхідно відзначити, що краще вживати лляне харчову олію в холодному вигляді, не піддаючи термічній обробці, - в цьому випадку воно не втратить своїх лікувальних властивостей і збереже в своєму складі всі корисні речовини і вітаміни.Всего 1-2 столових ложки лляної олії забезпечують добову потребу в ненасичених жирних кислотах! Його можна прийняти безпосередньо перед їжею, Заєв шматочком хліба (в ідеалі - житнього). Можна додавати в салати, кашу та інші страви. Тривалість прийому в лікувальних цілях - не менше 2-х - 3-х місяців. Хороші результати в плані оздоровлення організму і тривалості активного життя люди відзначають при постійному вживанні лляної олії протягом одного-двох років. Потрібно враховувати, що лляне масло має гіркуватий присмак, що є природним для нього. Те, що лляне масло "гірчить" не означає, що воно згіркле. Після того, як ви відкрили пляшку з лляною олією, зберігайте його в холодильнику з щільно закритою кришкою.