Людина як самоврядна система

Для того, щоб фізичні вправи досягали постав-ленній мети, їх треба виконувати правильно, абсолютно. З-удосконалюють виконання залежить від управління рухами. Фізичні вправи в біомеханіки вивчаються як систе-ма рухів, керована людиною. Для кращого оволодіння фізичними вправами треба знати, як організовано уп-равление системою рухів і які зміни відбуваються при формуванні та вдосконаленні системи рухів.

Самоврядна система включає в себе дві підсівши-стеми - керуючу і виконавчу, які з'єднань-ни каналами прямого і зворотного зв'язку між собою і зовнішнім оточенням.

Керуюча підсистема (мозок) посилає команди органам руху по каналу прямого зв'язку (рухові нерви). Органи руху, здійснюючи дію, впливають на зовнішнє оточення (теж прямий зв'язок). Від зовнішнього оточення сигнали про його стан і зміни в ньому по каналу об-зворотного зв'язку надходять в організм і доходять до мозку (по чутливих нервах). Виходить замкнуте (кільцевий) контур управління. Слід розуміти, що в підсистему уп-ління сигнали зворотного зв'язку надходять і через підсистему виконання, і безпосередньо через окремі органи чуття. Виходить ряд замкнутих циклів, який забезпечує управління по ходу руху.

Коли вивчають рухове дію як керовану систему рухів, встановлюють, який її склад і структу-ра. Для цього служать кількісні характеристики дви-жений. За характеристиками виявляють відрізняються одна від одної частини (склад системи, тобто її підсистеми). За їх змін визначають, як ці частини взаємопов'язані і впли-яют один на одного (структура системи). Ці характеристики дають також опис стану системи в кожен момент.

Кінцевий стан системи, заданий заздалегідь, представ-ляет собою мету управління, до якої повинен привести весь процес управління. Досягнення мети здійснюється керуючими впливами (командами). Вони переводять систему з одного стану в інший за певним спо-собу, інакше кажучи, визначають поведінку системи.

Інформація в системі рухів - це повідомлення про стан і зміни зовнішнього оточення і організму, а також команди підсистем виконання і забезпечення.

Інформація - душа управління. Вона передається за допомогою сигналів (до центру - повідомлення, від центру - команди).

Передача інформації в самокерованої системі

Інформація надходить на вхід системи (прийом інфор-мації). Вхід має здатність до сприйняття сообще-ний шляхом реакції на них. Прийом саме потрібної інформа-ції відбувається в результаті складних процесів пошуку, збі-ра і відбору сигналів. Важливо навчитися швидко і точно підлозі-чати тільки потрібну інформацію. Далі слід переробці-ка інформації (кодування, перекодування), сопровожда-ющаяся складним синтезом, узагальненням потоків відомостей, перетворенням їх у команди. Рух інформації за-вершается її передачею на об'єкт управління (його вхід) і видачею на виході всієї системи в формі дії спортсмена, спрямованого і на зовнішнє оточення, і на зміну стану самого спортсмена.

Одночасно інформація направляється на зберігання в пристрій ( "пам'ять системи"). Короткочасна пам'ять використовується незабаром після надходження, довгострокова зберігається довго. Без зберігання інформації неможливо нічому навчитися, неможливо вдосконалення системи. Витяг з пам'яті неминуче при будь-якому акті управління: воно допомагає досвід показує, знайти краще рішення задачі.

Попередня інформація відображає стан системи і її оточення до розглянутого дії, забезпечує підготовку до нього.

Поточна інформація сприяє цілеспрямованому управлінню протягом дії. Таким чином, в самокерованої системі здійснюється передача інформації двома шляхами:

а) безпосередній шлях - прийом, переробка, видача;

б) із затримкою - зі зберіганням інформації в пам'яті і подальшим її отриманням. Участь пам'яті є од-ної з основ вдосконалення вправи.

Управління як спосіб досягнення мети можливо лише тоді, коли ця мета є. У рухових діях метою управління служить рухова завдання.

Рухова завдання - це узагальнені вимоги до рухового дії, які визначаються характером майбутньої дії і загальної послідовністю його етапів.

У кожному руховому дії людини здійснюється певна рухова завдання. Вона може полягати в досягненні певної кінцевої мети (закинути шайбу у ворота) або в виконанні заданого процесу руху (виконати комбінацію на гімнастичному коні). Рішення рухової завдання є мета управління рухами. Рухова завдання є як би зразок того, чого ще немає ( "модель потрібного майбутнього", по Н.А. Бернштейн).

Завдання може бути поставлена ​​ззовні і заздалегідь (вимоги змагань, завдання тренера). Вона може виникнути довільно у самого спортсмена. Можуть бути такі поєднання зовнішніх і внутрішніх причин, які викликають зміну рухової завдання або поява нової.

Завжди в її формуванні так чи інакше бере участь інформація:

а) про зовнішнє оточення, в якому треба виконувати завдання;

б) про стан готовності спортсмена;

в) про минулий досвід (інформація, витягнута з пам'яті). Майбутнє формується на основі сучасного і минулого.

Якщо завдання відповідає на питання: "Чого слід досягти?", - то потрібно ще отримати відповідь на питання: "Як цього досягти?". На це питання відповідь дає програма управління.

Програма управління - це вироблені склад і послідовність рухів, доцільних в конкретних умовах при вирішенні поставленої рухової завдання.

У процесі фізичного виховання розвиваються рухові якості, формуються рухові навички, ство-ються можливості вирішення рухових завдань. З точки зо-ня управління рухами заняття фізичними упражне-нями забезпечують накопичення безлічі програм, накопичення рухових можливостей.

Формування програм управління - дуже багатосторонній процес, в зв'язку з тим, що і саме управління має багато сторін. Так, необхідні програми підготовки - попередніх змін стану системи перед дією і в ході самої дії, перед кожною його фазою; програми вибору - визначення варіанту, найбільш відповідного постійно змінюваних умов; програми стеження - зіставлення фактичного виконання і оптимальної програми в даних умовах; програми мети - програми мобілізує-ції можливостей перебудови рухів при перешкодах для со-зберігання оптимального варіанту дій; програми посилення - аварійні програми досягнення мети навіть не кращим варіантом, використання резервів у важкій ситуації і ін. Кожна з названих програм також вимагає багатьох більш деталізованих "підпрограм", адже управління рухами людини відноситься до найскладніших процесів в світі.

Контроль над виконанням програми здійснюється за допомогою сигналів зворотного зв'язку, що забезпечують стеження, звірення, поправки, перебудови і ін. Процеси.

У цьому контролі при виконанні фізичних вправ вкрай важливе місце займає самоконтроль на основі чітких рухових уявлень.

Отже, управління рухами здійснюється завдяки передачі і переробки інформації - встановлюється рухова завдання, вибираються необхідні, вироблені заздалегідь програми, а також створюються нові, передаються команди м'язам, ведеться постійний контроль над ходом дії, що і забезпечує виконання необхідного рухового дії.