Літаюча йогиня »татьяна хван, будинок мандрівника

Розкажи коротко про себе, освіту, як і коли прийшла в йогу, якими напрямками йоги займалася?

Як йога змінила тебе? Що змінилося?

У нашого тіла є свої власні енергетичні потоки, які відкривають нашу внутрішню свободу через серію асан. А внутрішня свобода - мета будь-якого практика йоги. Найбільша перемога полягає у відкритті себе. Atmanam viddhi: пізнай себе. Не може бути перемоги більш великої, ніж пізнати себе. Справжня, остаточна перемога досягається, тільки коли людина встановлює свідоме, нероздільне єдність зі своїм Внутрішнім Творцем.
Що сказати, я на собі відчула всі ці трансформації. В собі, в особистому житті і професійній я відкрила внутрішню свободу. Йога здійснила справжню реформу моєму житті. Можу сказати одне точно - зараз я щаслива). Довелося багато чого змінити і зазнати в своєму житті - головне відкриття, яке я зробила - це постійне прагнення душі до себе, це важко бути собою - насправді. Звичайно, все люди вмирають, але головне, як ми живемо, чому наші страхи обмежують нас?
Тепер я намагаюся завжди йти вперед, але без фанатизму, який одного разу вже привів мене до розриву з близькими людьми. Потрібно бути людиною в першу чергу. Для жінки - головне, сім'я. Звичайно, буває так, що у нас незліченна кількість бажань! Нам здається, що на землі багато такого, що нам треба здійснити. Але ці НЕ будуть виконані без санкції Бога.

Коли і як відбулося перетворення від людини, що займається йогою, в людини, що викладає йогу? Викладач йоги, на мій погляд, несе велику відповідальність. Хто, по-твоєму, має право викладати йогу?

Так - це відповідальність, і не тільки, перед учнями, це відповідальність перед усіма оточуючими тебе людьми! Викладати йогу, на мій погляд, може людина, яка своїм прикладом може навчити, показати, людина, що пережила власний досвід змін і що може передати його іншим людям. Мене з дитинства доля зіштовхувала з ситуаціями, в яких опиняєшся один з великою кількістю дітей, підлітків, потім дорослих, вагітних жінок і так далі. Мене навіть нагородили грамотою за «Стійкість у вихованні підростаючого покоління».

ДЕТАЛЬНІШЕ про це, можна? З якими такими ситуаціями зіштовхувала доля? Ти викладала у дітей? За що нагородили такою грамотою і хто?

Розкажи, що означає 4 спіралі Літаючій йоги. Чому спіралі?

Я створила 4 Спіралі FlyingYoga:
1. Прямі - корекція хребта та вирівнювання тіла в просторі.
2. Твістовие - Твіст і Детокс Йога. Зарядженість.
3. Богковие, Латеральні - Тонкі відчуття. Концентрація.
4. Центрування. Зв'язує комплекс.
Мій інтерес до анатомії примусив мене вивчати роботи Бернстайна про Спритності і «Анатомічному Атласі Синельникова». Результати його досліджень підтверджують ідею Йоги про основне Центрі. Він складається з шести черевних м'язів, що з'єднують всю нашу внутрішню систему підтримки від шкарпеток до кінчиків пальців рук.

Дуже цікаві так само словосполучення «детокс-йога», «аква-йога» і «відчуття свого тіла». Що ховається під кожним словосполученням.

Існують три основні системи очищення організму: кровоносна, травна і лімфатична системи. Детокс - Йога з акцентом на розтягування і стиснення кожної частини тіла, добре підходить для підтримки природного видалення відходів з усіх відділів вашого тіла. А практики дихання допомагають не тільки видалити вуглекислий газ з легких, але і стимулюють органи травлення, тренують діафрагму вільно і плавно скорочуватися. Коли діафрагма рухається природно - органи черевної порожнини очищаються природно. Аква-йога - допомагає тренувати діафрагму, дихання особливо ефективно в воді - також багато вправи легко даються в воді - де немає сили тяжіння, відмінно відчувається центр.

Чи можна чистити організм в домашніх умовах? З чого починати?

Дуже багато, практик зараз можна знайти в інеті. Але можна спробувати мій рецепт - це звичайна гречка, запарених холодною водою з вечора або гарячої з ранку (якщо забули з вечора)). Півсклянки гречки - стакан води, коли завариться - додати 2 ст.л. нерафінованої соняшникової олії або оливкової олії. Є на протязі 2 тижнів щоранку замість сніданку. А ідеально - 40 днів. Якщо є бажання щось з'їсти крім гречки, можна іноді дозволити, щоб не створювати психологічний бар'єр. Заливати з вечора можна будь-якою водою, холодної можна, гарячої вранці якщо забули з вечора). Запити можна трав'яним чаєм). На ніч добре попити тріпфалу (три фрукта), я на собі спробувала - це легке очищає для всіх тканин. І ще бажано менше спілкуватися, мовчання очищає, заспокоює.

Як давно ти почала проводити йога-семінари. Де вже провела?

Пару років, як можу проводити семінари - дитина підросла)). В основному - це Крим, Трускавець, Туреччина, Єгипет.

Де живеш? Викладаєш в школі йоги або весь час їздиш по йога-турам?

Живу постійно на Україні, Кременчук, багато подорожую з сім'єю. Тут я відкрила свою студію йоги «Zeta», також викладаю йогу для вагітних, більше індивідуально, а решту часу семінари.

Розкажи докладніше про свою школу йоги?

Практика йоги в моїй студії йоги відрізняється від інших йога-шкіл. Моя йога направлена, в першу чергу, жінкам і в моїй йоги я враховую всі потреби сучасної жінки! Жінка повинна постійно над собою працювати. Ми дуже тендітні, навіть самі не уявляємо наскільки, і якщо не підтримувати і без того ніжне тіло, проблем зі здоров'ям не уникнути! Нам просто необхідні постійні заняття, зусилля і любов до свого тіла і до своєї душі! Дуже важливо так само слухати себе і бути собою і не дозволяти реагувати на зовнішні подразники! Якщо всередині ми знайшли себе і нам добре, то зовні все буде вставати на свої місця без наших на те зусиль!

Опиши свій звичайний день).

З ранку пробіжка в парку (бігаємо групою) або тренування в йога-студії, душ, сніданок, сімейні справи, вдень - тренування в басейні, вечір повністю присвячую родині. Кожен день намагаюся 20 хвилин, мінімум, приділити медитації, прислухатися до себе. У вихідні добре сходити на скелелазіння.

Спасибі за інтерв'ю).

Тетяна Хван постійно проводить йога-тури. Шукайте їх в розділі йога-тури