Лікування целюліту - ефективні методи, книга здоров’я
Перш за все слід зазначити, що причина целюліту криється не в жирі, - це проблема, яка стосується стану шкіри і м'язів. Не має значення, скільки ви важите або скільки кілограмів скинете за допомогою дієт. Целюліт насправді викликаний м'язовою атрофією, яка виникає, коли шар підшкірних м'язів стає слабким і млявим і перестає підтягувати шкіру. І підшкірна жирова клітковина (гіподерми) стає видно у вигляді таких непривабливих горбків. Тому нескінченні зусилля схуднути, позбутися зайвого жиру або косметичні засоби від целюліту часто виявляються марними. Але способи впорається з цією проблемою існують. Яким антицелюлітний методам і програмами варто довіряти, ми розповімо далі.
Лікування целюліту і менструальний цикл
Відомо, що менструальний цикл жінок ділиться на 3 фази: фолікулярну, овуляторную і лютеиновую. Тривалість фолікулярної фази становить перших 12-14 днів циклу, при цьому контролюючим гормоном є естрадіол. Друга фаза, овуляторная, триває 3-4 дні в середині циклу і контролюється лютеіностімулірующім гормоном. На завершальній фазі - лютеїнової, тривалістю 10-12 останніх днів циклу, контролюючим гормоном є прогестерон.
Під час першої та другої фази синтез і розпад жиру збалансовані, але наступ третьої фази різко змінює ситуацію. Прогестерон сприяє зниженню швидкості спалювання жирів, покращує апетит, внаслідок чого можливе виникнення запальних процесів, набряклості і застою лімфи. Як правило, саме з цієї причини ступінь вираженості «апельсинової кірки» вище у жінок, цикл яких довший.
Рекомендується в першій фазі циклу використовувати методики і засоби, спрямовані на спалювання жиру і стимулювання кровообігу. У салонах краси до таких процедур відносяться липолитический масаж, озонотерапія, мезотерапія, а також руйнують жир обгортання.
У другій фазі менструального циклу слід віддати перевагу лімфодренажної косметиці і процедурам, поліпшує лимфоток: ручний і вакуумний лімфодренажний масаж (LPG), пластифікуючі маски і дренирующие обгортання.
Після того, як будуть помітні перші результати антицелюлітної програми, в третій фазі циклу необхідно додати косметичні засоби, що підвищують еластичність шкіри.
Засоби від целюліту на ранніх стадіях
Ринок косметичної продукції пропонує широкий асортимент антицелюлітних засобів різних форм. Всі ці креми і лосьйони не приносять користі на 3-4 стадії целюліту, коли «кірка» сильно виділяється. Однак, при первинному прояві горбків, правильно підібране засіб дасть позитивний результат.
З метою стимуляції процесу розщеплення жирів (ліполізу) рекомендується використовувати засоби, активними інгредієнтами яких є кофеїн, екстракт листя чаю та коли, теофілін, амінофілін, теобромін, йохимбин, коензим А, L-карнітин, а також екстракти ламінарії (морської капусти) і гуарани .
Для стимуляції кровообігу, зменшення набряклості, а також лимфодренажа і підвищення тонусу шкіри рекомендується віддати перевагу засобам, що містить ламінарію, фукус (бура водорість), екстракти зеленого чаю і кипариса, рускуса (рускусу), плюща, берези, а також листя гінкго білоба. Засоби, в складі яких присутні екстракти гірської арніки і туї, мають венотоніческім і протизапальну дію.
Зміцнити колагенової-еластинових каркас і поліпшити еластичність шкіри допоможуть кошти, до складу яких включені еластин, вітамін Е, ремоделирующих пептиди, похідні органічного кремнію, а також ефірне масло герані і екстракти річкових перлів і чорної ікри.
Десятка ефективних методів лікування целюліту
Лімфодренаж. зокрема, що проводиться на апараті LPG. Ця процедура має високу ефективність і є обов'язковою в антицелюлітної терапії, а також після її проходження. Завдяки регулярно проводиться лімфодренаж можна уникнути застою рідини і помітно зменшити об'єм стегон.
Механовакуумная терапія. В ході цієї процедури проводиться масаж за допомогою спеціальних роликів з вакуумним впливом. Передбачено кілька варіантів терапії з різною інтенсивністю впливу. Ця процедура допоможе зменшити обсяги і поліпшити стан шкіри.
Гіпотермічну процедури. Даний вид процедури високоефективний тільки в разі проходження повного курсу. Під час гипотермической процедури дренаж поєднують з бинтуванням тканиною, змоченою в концентрованому розчині венотоников. Рекомендується застосовувати цю процедуру під час другої фази циклу при вираженій набряклості.
Електроміостимуляція. відома так само під назвою «розминка для ледачих». Під час цієї процедури роботу м'язів стимулює електричний струм, при цьому тіло набуває виразний рельєф, а шкірні покриви розгладжуються. Рекомендується курс тривалістю 10-20 процедур з перервами в 2-3 дня між сеансами. Відзначено: чим менше надмірна вага, тим більш вражаючим буде результат. Крім того, відома рідкісна форма целюліту «cellulitis molle», скорегувати яку можна тільки процедурами міостімуляциі.
Карбоксітерапіі. Під час цієї процедури під шкіру і підшкірно вводиться вуглекислий газ, який сприяє поліпшенню мікроциркуляції. Методика абсолютно безпечна і найбільш ефективна після процедури ліпосакції. Після проходження курсу з 15-20 сеансів шкіра придбає чудовий вид.
Ультразвуковий ліполіз. Завдяки низькочастотному ультразвуку можна впливати на глибокі шари шкіри. Рекомендується курс тривалістю 1 місяць з проміжками в 1-2 дня між сеансами (2-3 процедури в тиждень). В результаті стегна стануть виглядати значно краще.
Ударно-хвильова терапія. Методика болюча, але високоефективна. Процедура сприяє поліпшенню обміну речовин і кровообігу в зоні застосування.
Таласотерапія визнана однією з найефективніших методик. «Talasso» в перекладі з давньогрецької мови означає «лікування морем». Під час терапії проводяться гідромасаж. обгортання з глиною, водоростями і морською сіллю, завдяки чому на шкіру виявляється дренувальна і розгладжує дію. Рекомендується курс тривалістю 2-4 тижні, що складається мінімум з 6-15 сеансів. В результаті проходження курсу таласотерапії обсяги можуть зменшитися на 3-5 см.
Антицелюлітний масаж. Ця процедура чудово доповнить будь-яку вищевказану методику. Антицелюлітний масаж допомагає активізувати кровообіг і обмін речовин в організмі. Важливо знати, що професійно виконаний антицелюлітний масаж не є болючим і не завдає травм.
поширені помилки
- Прийом очищувальних препаратів і напоїв «для схуднення». Оскільки такі засоби містять проносні компоненти, їх тривале вживання може розвинути брак вітамінів і мінералів в організмі, а також сприяти виникненню захворювань серця і шлунково-кишкового тракту. Основними симптомами можуть стати головний біль, слабкість і запаморочення, сухість шкіри, біль в животі;
- Прийом сечогінних таблеток сприяє швидшому зняттю набряклості. Однак згодом знижується тонус шкіри, шкірні покриви страждають від сухості, проявляються зморшки, зменшується об'єм грудей. Тривале застосування сечогінних засобів загрожує порушенням серцевого ритму. слабкістю, а також розвитком гіпотонії або хронічної ниркової недостатності;
- Прийом тайських таблеток. Через що входять до їх складу амфетамінів, психотропних компонентів, екстрактів рослин із стимулюючим і седативний ефект, існує ризик виникнення перепадів настрою, втрати апетиту, зниження тонусу шкіри і випадання волосся. Тривалий прийом тайських таблеток може розвинути залежність від них, викликати токсичне ураження печінки, нирок і серцевої системи;
- Прийом коштів для придушення апетиту. В даний час подібні препарати заборонені до вільного відпустки в аптеках Англії, Франції та інших європейських країн. Безконтрольне застосування таких засобів провокує кардіологічні захворювання, а також порушення психіки, особливо у людей у віці до 27 років;
- Чистка кишечника за допомогою гідроколонотерапії. У цій методиці потребують тільки хворі, які страждають непрохідністю кишечника або іншими серйозними захворюваннями. При проведенні цієї процедури на здоровому кишечнику можна, як мінімум, заробити дисбактеріоз.
Зміна раціону і активність - запорука успіху
Прояв «апельсинової кірки» на стегнах і ногах є нічим іншим, як наслідком неправильного харчування і малорухливого способу життя.
Косметологи рекомендують жінкам під час другої фази циклу відмовитися від солі, використовуючи тільки спеції, знизити споживання швидких вуглеводів, а також м'ясо замінити рибою. У цей час слід багато пити - не менш 2 літрів води в день. За інформацією сайту Knigazdorovya.com, в разі нестачі води, організм її затримує і виводить із запізненням. Слід також врахувати, що перші страви, соки і солодкий чай не відносяться до цих 2 літрам пиття! Однак в рахунок необхідних двох літрів рідини входять кава і чай без цукру, а також сухе червоне вино. Уникнути набряклості можна, приймаючи біоактивні добавки на основі фукуса.
Другим важливим радою косметологів є обов'язкове проведення фізичних занять. Завдяки фітнесу можна зміцнити м'язи, поліпшити кровообіг і лімфоток, що знижує вираженість «апельсинової кірки». Також до популярних антицелюлітний тренувань відносяться аквааеробіка, беллиданс (танець живота), пілатес і капоейра.
Фахівці звертають увагу на те, що тренуватися потрібно в міру, особливо якщо у вас є венозна недостатність і варикозне розширення вен. У подібних випадках слід виключити ударні і силові навантаження і віддати перевагу плаванню.
Оцініть статтю: 5 голосів
Поділитися з друзями:
- Порушення менструального циклу
- Передменструальний синдром
- Шкода побутової хімії
- Йога від целюліту
