Лікувальне плавання при сколіозі, плавання при різних ступенях сколіозу

Лікувати сколіоз необхідно в будь-якому віці, незалежно від його ступеня і поєднання з іншими патологіями. Розроблено багато ефективні методики терапії, і серед них плавання при сколіозі вважається найкращим.

Значення і переваги лікувального плавання при сколіозі

Що почалося викривлення хребта призводить до прогресуючої деформації хребців, що в свою чергу поступово збільшує градус сколіотичної дуги. Якщо не почати своєчасне лікування, то хребет деформується і в інших площинах, набувається кіфоз або лордоз. Звідси таке розмаїття форм викривлення: у вигляді С, S або Z. Різниться сколіоз і за ступенем; в залежності від градуси викривлення по відношенню до осьової лінії діагностується I, II або III ступінь патології.
Чим більше градус викривлення, тим негативним це позначається на внутрішніх органах. Порушується їх нормальне розташування, кровопостачання і іннервація, що посилює наявні хронічні патології. Страждають і м'язи: їх тонус незбалансований, порушене кровопостачання і метаболізм.
У таких ситуаціях саме плавання є оптимальним способом терапії. Перебуваючи у воді, тіло людини стає легше і приймає природне випрямлена положення, його м'язи починають працювати злагоджено, усувається їх спазм і дисбаланс. Крім того, лікувальне плавання при сколіозі робить позитивний вплив не тільки на хребет. Воно благотворно діє на весь організм, адже при правильно підібраних посильних вправах посилюється кровотік і поліпшується метаболізм, легені працюють на повну силу за участю всіх альвеол, усувається венозний застій. Плавання при сколіозі одночасно зміцнює і оздоровлює людини, значно посилює його імунітет і, що дуже важливо, є найменш травмонебезпечним.
Тому цей спосіб лікування сколіозу показаний в будь-якому віці і практично не має абсолютних протипоказань. У рідкісних випадках, таких як важка серцево-судинна недостатність, пороки серця, епілепсія, значна нестабільність хребта, плавання замінюється альтернативними методами (заняття лікувальною фізкультурою). Є ряд і тимчасових обмежень до занять в басейні. Це гострі інфекційні захворювання шкіри і верхніх дихальних шляхів або загострення хронічних патологій.

Основні принципи лікувального плавання при сколіозі

Щоб заняття в басейні надали максимальний лікувальний ефект при сколіозі, потрібно не просто сходити поплавати у вільний час. Досягти реального результату можна при дотриманні основних принципів лікувального плавання:

• строго індивідуальний підхід: програма по фізичному навантаженні і комплекс вправ повинні бути розроблені з урахуванням віку, ступеня сколіозу і наявності інших патологій;
• регулярність занять: рекомендована їх частота (зазвичай 2-3 рази на тиждень) повинна неухильно дотримуватися;
• планомірність лікувального плавання: з кожним заняттям навантаження повинна поступово збільшуватися, кожне наступне заняття повинно закріплювати ефект попередніх;
• неприпустимість використання інших, крім призначених, видів вправ: заборонені стрибки в воду, перекиди, вправи на обертання хребта;
• обов'язковий постійний медичний контроль під час лікувального плавання;
• оптимістичний настрій і відмінний настрій під час занять;
• необхідність тривалого лікування, застосування плавання при сколіозі курсовим способом;
• бажано поєднувати лікувальне плавання з іншими методами лікування сколіозу.

Важливо не тільки дотримання цих основних принципів, але і настрій пацієнта на довге лікування, на час якого необхідно запастися терпінням і завзятістю. Чим більше ступінь сколіозу і деформація хребта в різних площинах, тим більше буде потрібно сил і часу на лікування. Але ефективність лікувального плавання при сколіозі настільки висока, що за цілком реальний термін можна усунути I ступінь патології. Абсолютно нормалізувати II і III ступеня частіше за все не вдається, але регулярне лікувальне плавання дозволяє зупинити патологічний процес і знизити його вираженість.
З кожним заняттям і діти, і дорослі пацієнти зі сколіозом відчувають себе краще, бадьоріше і здоровіше. У них поступово випрямляється спина, нормалізується стан м'язів і внутрішніх органів, йдуть зайві кілограми і поганий настрій. Поступово плавання стає не тільки лікуванням, а й важливою потребою людини.

Особливості лікувального плавання при сколіозі

Середня тривалість одного заняття - 1 година. Перше заняття рекомендується проводити на суші, щоб відпрацювати правильну координацію рухів. Саме в цей час уточнюється, якому пацієнтові більше підійде стиль брас, а кому - кроль або батерфляй. З другого заняття вправи відбуваються в воді, температура якої повинна бути комфортною: 22-25 градусів. При недостатньому вмінні плавати пацієнти отримують спеціальні дошки, що забезпечують їх безпеку в воді.
Кожне заняття проводить досвідчений інструктор-методист. Перші 5-10 хвилин присвячуються розминці: лежачи на воді і тримаючись за поручні, пацієнти роблять дихальну гімнастику. Потім, відповідно до індивідуальної програми, кожен хворий пропливає кілька відрізків по 100-200 метрів певним стилем, роблячи короткі зупинки на відпочинок. Загальна дистанція повинна скласти за одне заняття 1000 метрів. Останні 5 хвилин знову присвячуються дихальним вправам.
Слід зазначити, що пацієнт повинен намагатися виконувати всі вправи енергійно, докладаючи максимум зусиль. При неохоче і млявому плаванні заняття не принесе бажаного ефекту. Стиль може і повинен змінюватися протягом курсу лікування плаванням, це відбувається тільки за вказівкою інструктора. Зміна стилів дозволяє задіяти всі м'язи, навантажувати і розвивати їх рівномірно, що є обов'язковою умовою для усунення викривлення хребта.

Регулярне відвідування занять з плавання, суворе дотримання всіх інструкцій, старання і бажання пацієнта одужати здатне при сколіозі будь-якого ступеня дати максимально можливий позитивний результат. Перша ступінь викривлення зникає без сліду, а більш важкі зупиняють своє прогресування.

Лебедєв Євген Іванович

досвід роботи в галузі - більше 10 років