Лемонграс чай корисні властивості суперчая для нервової системи
Лемонграс (сорго лимонне, цимбопогон) - це трав'яниста злакова рослина, лимонна трава. Існує багато її видів, росте в Азії та Африці. Діапазон застосування трави дуже широкий. Африканці її навіть вирощують для того щоб відлякати мух Цеце, якими переповнені тропіки материка. Але для нас рослина представляє особливу цінність. Його користь для здоров'я дуже велика. А як ще цю користь витягти, якщо не заварити смачний ароматний чай з лемонграсу?
Лемонграс: корисні властивості і склад
Почнемо з складу. Сорго - джерело вітамінів (багато міститься групи B і С + бета-каротин), мінералів макро- і мікроелементів. Велика кількість в ньому і кислот, серед яких виділяється нікотинова. Але 80% припадає на цитраль і гераніол - джерела обладнаного аромату трави. Але, напевно, багатьом матусям відома мікстура з цитраль, яку іноді неврологи або педіатри прописують маленьким дітлахам як заспокійливий засіб. Так ось, основна властивість такого напою, як чай лемонграсса - заспокоювати, і не тільки дітей.
Отже, лікувальні властивості:
- Напій на основі стебел рослини - заспокійливе, антидепресантну засіб. Стреси і втоми, які супроводжують людину в житті, піддаються його сприятливому впливу і зникають. Чай захищає нервову систему від несприятливих впливів без всяких хімічних добавок.
- Настій з лемонграсу сприяє зміцненню імунітету і організму в цілому. Він збільшує стійкість внутрішніх систем. Підвищує витривалість організму.
- Допомагає при застуді. Ефективно бореться з вірусами та інфекціями. Гарний потогінний засіб.
- Для травлення прийом напою теж корисний: він усуває біль, газоутворення, нудоту, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Лимонне сорго - афродизіак. Він корисний тим, хто страждає від зниженого лібідо.
- Чай лемонграсс позбавляє від головного болю.
- Використовується при отруєнні. А виводячи отруйні речовини з організму, він по шляху очищає і нирки, і сечоводи, і інші органи, що відносяться до цієї системи.
- Настій застосовується при бажанні позбутися від зайвих кілограмів. У нього низька калорійність (якщо не вживати з солодощами), він створює відчуття ситості. Також своїми заспокійливими властивостями він захистить від переїдання, яке виникає через нерви.
- Відвар корисний в період грудного вигодовування, він стимулює лактацію.
- Його п'ють при недокрів'ї.
- Такий чай бажано заварити і взяти з собою в тривалу дорогу, в якій передбачається зміна часових поясів і клімату. Він допоможе непомітно перенести цю зміну. Чуйність до метеоумов теж згладжується, якщо регулярно пити напій.
- Чай лемонграсса корисний людям, які працюють у шкідливих умовах, він нейтралізує неприємні наслідки.
- Відновлювальний період після важких захворювань добре супроводжувати прийомом настою з сорго.
- Грає важливу роль в профілактиці раку.
Читайте також: Чи є в чаї кофеїн і як він діє?
Напій з рослини лемонграсс, корисні властивості якого очевидні, на жаль, має і деякі обмеження в прийомі.
Протипоказання
Чай лемонграсс краще обмежити або виключити з раціону:
- при вагітності;
- безсонні;
- індивідуальної непереносимості;
- гіпертонії;
- глаукомі;
- епілепсії.
Також напій не можна дітям до виконання 12 років.
Як заварювати лемонграсс
Ось кілька рецептів:
- Велика ложка трави в сухому вигляді, склянку окропу. Заварювати потрібно всього 5 хвилин. Після цього для зручності напій процідити і пити.
- Свіжий імбирний корінь в кількості 20 гр. стільки ж сухого сорго + 10 гр. чаю (будь-якого сорту). Всю суміш залити окропом і трохи настояти.
- Взяти по маленькій ложці зеленого чаю і лемонграсу і залити водою (0,5 л) 95 градусів. Почекати 15 хвилин і вживати.
Якщо до лимонної траві додати інші рослини, що володіють заспокійливою дією (наприклад, можна взяти м'яту і / або мелісу), то можна підсилити ефект лемонграсса. Тоді атаки стресів точно залишаться непоміченими.
Влітку в спеку настій з сорго слід пити як освіжаючий прохолодний напій. Просто треба приготувати його за звичайним рецептом і поставити в холодильник, а при вживанні додати лід.
Зловживати чаєм не варто, пити треба не більше однієї або двох чашок в день. Тоді лемонграсс принесе тільки користь.