ресурс відповідальності

Дивлюся на людей і розумію, що переважна більшість відповідальність на себе не тільки не бере, а й перекладає на інших. Менталітет такий чи що? Кругом бідні і нещасні, принижені й ображені. Все їм щось не так і все навколо винні.

Розмірковуючи про психологічну описі такої поведінки, мені відразу приходить на розум трикутник Карпмана.

Хто живе в трикутнику?

Трикутник Карпмана, або драматічесій трикутник, - це модель взаємодії людей, при якій відбувається розігрування певних ролей. Їх називають по-різному, але зупинимося на трійці Рятувальник -Жертва -Преследователь.

Згадайте, чи є у вашому оточенні люди, які іноді або часто вважають, що від них нічого не залежить, часто скаржаться на долю і буває навіть створюють враження беспощних створінь? Це Жертви. Вони заперечують свої можливості справлятися з проблемами і завжди шукають когось більш сильного, того, хто і вирішить всі за них.

На допомогу Жертві приходить Рятувальник. Цих людей хлібом не годуй - дай комусь допомогти. І не важливо чи потрібна їхня допомога. Вірніше, на думку Рятувальників, звичайно ж потрібна і без них не впораються. Рятувальник вважає себе відповідальним за проблеми інших, забуваючи, що у нього самого цих проблем може бути не менше. З одного боку він откладиват відповідальність за своє життя, а з іншого стверджується за рахунок тих, кому допомагає.

І нарешті, третя роль - Переслідувач. Це той, з чиєї вини погано живеться Жертві. Він вважає себе правим звинувачувати і карати. Переслідувач не визнає своєї провини на несвідомому рівні і захищається нападом, проектуючи своє почуття неповноцінності на інших.

У кожного з нас є своя улюблена роль в цьому трикутнику, але ними можна мінятися. Навіть протягом декількох хвилин можна побувати в різних положеннях. Начебто тільки хотів когось врятувати, а тут вже Новомосковскешь лекції, як потрібно жити черговій жертві.

Якщо поглянути глибше, то всі три ролі з трикутника Карпмана - це три різновиди позиції Жертви. Учасники навчилися думати, що їх поведінка зумовлена ​​і не є їх відповідальністю.

Кожна роль має вигоду для її виконавця. Тому і самі трикутники являють собою довгострокові, якщо не довічні, освіти.
Відносини в трикутнику - це зручний спосіб не брати відповідальність за свої вчинки і не вирішувати свої проблеми.

У кожній з цих ролей людина відчуває, що у нього немає вибору. І саме це відчуття відсутності вибору має стати маркером того, що ви граєте за правилами трикутника.

Поки ви вважаєте, що в ваших проблемах винен хтось інший, ви перестаєте управляти своїм життям.
Взагалі життя - складна штука, а ми просто люди. Багато речей можуть нас не влаштовувати: зовнішність, здоров'я, відносини в родині і з друзями, робота, різні катастрофи та катаклізми, - але це не означає, що у нас немає вибору. Просто хтось вибирає діяти і вирішувати виникаючі питання, а хтось - скидає з себе відповідальність і вважає за краще чекати допомоги від інших.

Ті, хто знаходяться в трикутнику, не вирішують проблеми. Там немає такого завдання. Це просто маніпулятивна гра. І якщо з якихось причин проблема все ж була вирішена, на її місце прийде нова проблема, яка насправді буде просто приводом для продовження гри.

Спробуйте в проблемної ситуації зупинитися і відповісти на наступні питання:

Що я можу зробити, щоб впоратися з ситуацією?
Так чи безнадійно моє становище?
Яка допомога мені потрібна? \ Чи потрібна моя допомога і в якому розмірі?
Чи є моя вина в тому, що трапилося?
Що я хочу отримати в результаті?

Це тільки невелика частина питань, яка допоможе подивитися на ситуацію з боку своєї особистої відповідальності і утримати вас від вступу у відносини трикутника.

А чи вийде у мене?

Звичайно ж, писати статтю набагато простіше, ніж втілити це в життя. Насправді трикутник Карпмана - це все лише схематичне уявлення виникають відносин, адже за нашою поведінкою криються різні глибинні причини.
Людина надходить найбільш прийнятним для себе, але часто неусвідомлюваним способом. І гра - це один з видів несвідомого процесу. Але якщо його вивести на свідомий рівень, то з ним вже можна якось обходитися.
Допомогти в цій нелегкій справі може психотерапія, основним завданням якої якраз і є підвищення осознаваемости процесів, що відбуваються і прийняття на себе відповідальності за своє життя.

Вірте в себе і будьте відповідальні!