Криза середнього віку, світ без шкоди
Симптоми виникнення кризи середнього віку
Дуже часто криза середнього віку супроводжує переоцінка цінностей, ви раптом розумієте, що ваша квартира і ваш автомобіль - все це бездушна нерухомість, вам здається часом, що ви заслуговуєте кращого, але це чомусь з вами так і не сталося, а зустрічі з друзями - ви заздалегідь знаєте про те, що будете обговорювати футбол або подруг, а на п'ятнадцятій хвилині розмови ваш друг або подруга почала збиратися додому до своєї сім'ї.
Для вас симптоми вашого кризи і його причини - явище очевидне, а от оточуючі вважають, що ви таким оригінальним чином божеволієте. А, як же інакше, адже у вас є все. І, для того, щоб знайти порозуміння хоч в особі кого-небудь, ви починаєте заводити сумнівні знайомства, дружити з зовсім невідповідними для дружби людьми, і спати з тими. хто вас в два рази молодше.
Американські психологи називають такий стан «Бунтом середнього віку», який, в принципі може накрити будь-кого. (Тому фрази, це зі мною не станеться - звучать смішно, імунітету від кризи середнього віку немає!), Хто старше тридцяти років.
Це може статися з вами і в тридцять п'ять років, і в сорок, і навіть в п'ятдесят. У кризи середнього віку свої індивідуальні вікові критерії, які припадають на середину вашого життєвого шляху, однак, у жінок такий період настає трохи раніше, ніж у чоловіків і може тривати не один місяць, і навіть не один рік.
Доросла людина в цей момент переживає дійсно один з найсерйозніших і драматичних періодів у своєму житті. Але, його треба пережити. І, пережити, не просто пливучи за течією (вас банально може прибити не до тієї березі), а пережити гідно, як і належить людині розумній.
Причини виникнення кризи середнього віку
На думку все тих же психологів, криза середнього віку за своєю інтенсивністю переживань дуже схожий з підлітковим періодом становлення і дорослішання. І, ті проблеми, які ви заглушили в собі тоді, з новою силою і гостротою оживають під час кризи середнього віку. Ви, як ніби, знову стаєте бунтарем-тінейджером, який хоче утвердитися в очах оточуючих за допомогою божевільних і ірраціональних вчинків. Якщо в підлітковому віці вам здавалося, що вашим життям керують ваші батьки. то під час кризи середнього віку, ви будете впевнені в тому, що все так і залишилося, тільки до батьківського хору додався голос дружини і її родичів. А, вас і ваш голос просто ніхто не чує ...
Всі ваші метання і божевільні і необдумані вчинки - все це ваш шлях до самого себе.
Ви повинні ідентифікувати себе, як особистість, тому, що на ваш погляд, ви просто не маєте власного обличчя.
І, якщо пошуки себе - явище цілком закономірне і зрозуміле, то існують ще також і
причини, які підштовхують вас до такого кризового стану. Про них, більш докладно:
Коли шкала всіх цих факторів доходить до критичної точки, ви впадаєте у відчай і просто більше не хочете жити далі. У всякому разі так, як ви жили раніше.
У такого періоду кризи середнього віку існує ряд серйозних небезпек.
Саме від такого кризового стану люди починають пити і вживати наркотики, опускають руки і опускаються, як фізично, так і морально. Втрата сім'ї, роботи, розчарування в житті, нестабільне фінансове становище, тиск з боку оточуючих - вам хочеться від усього цього втекти. Як правило, люди шукають порятунок в залежностях (алкогольних, наркологічних, віртуальних).
На цьому етапі дуже важливо, щоб ті, хто навколо, надали потрапив в кризу, моральну підтримку. Чи не добивали його, а протягнули руку допомоги. І, найголовніше, який переживає кризу повинен усвідомити, що
радикальні зміни, які стосуються декорацій його життя, без зміни ставлення до самого життя - не дадуть ніяких результатів, і від себе самого - просто не втекти!
Криза середнього віку у чоловіків
Психологи стверджують, що
кризі середнього віку більш схильні чоловіки, ніж жінки.
І, такий критичний період наздоганяє чоловіків найчастіше у віці від 35 до 45 років. А, викликане таке стан підсвідомої незадоволеністю своїм життям і своїм місцем в цьому житті. Дуже часто чоловік в 35-45 років розуміє, що він ще не досяг того, про що мріяв або того, що вже досягли його більш успішні приятелі. І, такий фактор «недосягнення» дуже боляче ранить чоловіче самолюбство. До того ж, якщо чоловік одружений, то в цьому віці у нього за плечима є досвід подружнього життя, який вбиває в ньому самця і добувача щоденними побутовими клопотами, є діти, на яких його дружина звертає увагу більше, ніж на нього, та й самі відносини з дружиною вже давно не такі палкі і гарячі - закоханість пройшла і на зміну їй прийшла буденність. Таку жінку не треба завойовувати, вона завжди поруч. А, коли чоловік не воює - він починає нудьгувати ...
А, ще в цьому віці чоловіки дуже починають турбуватися про своє здоров'я і можуть навіть почати вести здоровий спосіб життя, що в принципі не так вже й погано. Але, вся біда в тому, що поліпшення вони хочуть бачити відразу ж і цієї ж миті, а коли це не відбувається (що, цілком природно, ви 15 років курили, і хочете, щоб кашель курця вас покинув за один день ?!), чоловіки впадають в справжнісіньку депресію, і замість того, щоб продовжувати жити правильно, кидаються з крайності в крайність. Те, прагнуть самоствердитися за допомогою низки безладних сексуальних зв'язків, то намагаються знайти вихід стресу, заливаючи своє горе алкогольними напоями ...
З тим, що знаходитися поряд з таким «кризовим» чоловіком складно, погодяться всі без винятку психологи. Але, ще складніше - утримати його в сім'ї. Для цього йому необхідно допомогти. Тому, нижче ми наводимо конкретні рекомендації дружинам, чоловіки яких переживають кризу середнього віку. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб ваша друга половинка залишалася вашої - прочитайте, будь ласка, уважно наші поради - в них полягає секрет виходу з кризи середнього віку вашого чоловіка ...
- Перестаньте конфліктувати зі своїм чоловіком, навіть якщо він не правий. Ставтеся до нього, як до ... дитині. Іноді дитина виводить вас, але, ви ж не перестаєте його за це любити? Цей же принцип можна застосувати до вашого чоловіка - якщо ви хочете зберегти сім'ю, навчитеся приймати чоловіка таким, яким він зараз став. Якщо ви будете все робити правильно - це тимчасове явище надовго не затягнеться і ваш чоловік - залишиться вашим чоловіком ...
- Надихайте свого чоловіка - натхнення - це його крила. Залучайте його до виконання тих справ, які виходять у нього найкраще, і хваліть його за таку допомогу.
- Чи не льстите чоловікові, але не забувайте подякувати йому за допомогу, і за те, що просто знаходиться поряд з вами.
- Підтримуйте ідеї чоловіка, якими божевільними б вам вони не здавалися (якщо ідея вже зовсім божевільна - просто, переведіть увагу чоловіка на щось більш розумне і доступне).
- Не відмовляйте чоловікові в інтимних відносинах, постарайтеся повернути колишню пристрасть, будьте готові до експериментів.
У разі, коли ваші зусилля не дають результатів, поговоріть з чоловіком про те, щоб разом відвідати психотерапевта, для того, щоб дізнатися, як пережити таку кризу середнього віку без втрат.
повернутися до змісту ↑
Криза середнього віку у жінок
Криза середнього віку наздоганяє жінок у віці 35-50 років, і такий стан істотно відрізняється від чоловічого кризи, як своїми фундаментальними причинами, так і проявами. Перш за все, до кризового стану призводять вікові зміни в жіночому організмі. Коли жінка бачить у дзеркалі відображення. якому вже ніхто не дає 16 років, коли до неї в громадських місцях перестають звертатися як до дівчини, а називають жінкою, коли діти стають дорослими і більш самостійними і більше не залежать від неї, як від матері, всі 24 години на добу, а чоловік перестає їй говорити слова любові, тому, що зайнятий тим, що переживає свій власний криза середнього віку - жінки впадають в депресію, яка плавно перетікає в віковій кризовий період. І, ось тут-то, якщо чоловік прагне відшукати причину своїх невдач в комусь іншому, жінки починають займатися самоїдством і самознищенням. І, тоді, коли чоловік для того, щоб утвердитися в сексуальному плані, заводить собі коханку - жінка, котра переживає кризу середнього віку, замикається в собі і на грунті своєї вигаданої сексуальної непривабливості починає відмовляти чоловікові в інтимній близькості, комплексувати з приводу своєї зовнішності, перестає стежити за собою (а, навіщо, адже, я і так страшна, товста, стара і негарна), тим самим ще більше заганяючи себе в глухий кут кризи.
І, якщо вона вчасно не зупиниться або її хто-небудь не зупинить, жінка може втратити чоловіка (він піде до молодої і доглянутою коханці), повагу в очах дітей (вони вважатимуть мати невдахою), роботу (вічно заплакані співробітниці нікому не потрібні, а знайти роботу для жінка за 35 - практично нереально) - все те, що у неї було до кризи.
Ми не будемо сьогодні давати рекомендації чоловікам, як витягти дружину з такого кризового стану середнього віку. На жаль, як показує психологічна практика і, хай вибачать нас всі чоловіки, це жінка може виступати в ролі рятівниці, тоді як чоловік, нехай навіть люблячий чоловік і батько ваших дітей - ніколи не буде панькатися з вашими проблемами. Тому - допомагати ви повинні собі самі. Адже, це, в першу чергу, в ваших інтересах.
Почніть свою допомогу собі з таких ось конкретних кроків, як:
- Прийміть себе і свій вік - розгляньте в ньому переваги. Так, вам уже не 16, але, ви вже не така дурна, як в 16 років, і в ваші 35 років - ви жінка в розквіт сил, зрілої краси і у вас вже є досвід і мудрість - а, вони стоять дорогого.
- Займіться собою - якщо ви не будете любити себе, доглядати за собою, цінувати себе - за вас цього ніхто не зробить.
- Для того, щоб вас поважали - необхідно домогтися цього поваги. Станьте для своїх дітей їх найкращим другом, не зациклюйтеся лише на одних сімейних турботах, намагайтеся розширити свій кругозір і не втрачайте можливості дізнатися і спробувати щось нове.
- Зацікавте свого чоловіка собою - але, не за допомогою скандалів або сліз і криків про те, що «вас ніхто не розуміє», а за допомогою загадкової посмішки, нової зачіски, красивого нижньої білизни ...
- Подібно барону Мюнхгаузена витягайте себе з трясовини кризи середнього віку за волосся - крок за кроком, сантиметр за сантиметром ...
Порятунок жінки, яка переживає кризу середнього віку - в руках самої жінки ... Ну, а якщо вже зовсім не під силу - зверніться до хорошого психолога.
повернутися до змісту ↑
Як пережити кризу середнього віку
Іноді, коли людина самостійно не може впоратися з виниклими обставинами, варто подумати про те, щоб звернутися за допомогою до психолога - в цьому немає нічого ганебного. Не важливо, які кошти ви будете використовувати для того, щоб пережити кризу, головне, щоб ви його переживали гідно!
Не бійтеся робити висновки і підводити підсумки, приймати себе таким, яким ви є, і приймати своє життя такою, якою ви її побудували. Так, ви дорослішаєте і стаєте мудрішими - і, це насправді, чудово. Криза мине й обов'язково настане новий день. День, який ви зустрінете з радістю і посмішкою!
Шевцова Ольга, Мир без Шкоди
Вигляді про кризу середнього віку: