Користь відпочинку біля моря, найкорисніші моря

Практично всі люди асоціюють відпочинок біля моря з приємним проведенням часу, відпочинком і оздоровленням. Вибираючи путівку на будь-якої морської курорт, ми найчастіше прагнемо поєднати приємне з корисним: отримати заряд хорошого настрою і безліч приємних спогадів, а також підлікувати свої недуги. А після тижня-другий, проведеної на узбережжі, ми відзначаємо, що наші цілі були повністю досягнуті - і заряд гарного настрою отримано, і хвороби відступили. Отаким цілющим ефектом володіє море! Розповімо про це докладніше.

Море - умілий цілитель багатьох хвороб і недуг. Морські купання нормалізують серцевий ритм, поліпшують кровообіг, насичують органи киснем і знижують тиск.

Користь морської води

Ви обов'язково запитаєте: чому ж морська вода така корисна? Справа в тому, що в ній міститься більше 30 мікроелементів і мінералів, які благотворно впливають на стан організму в цілому. Але особливо подобаються морські купання нашим суглобам і шкірі.

Морська вода покращує роботу імунної системи, активізує обмін речовин, підвищує тонус організму. Йод, що міститься в її складі, є найкращою профілактикою захворювань щитовидної залози, а також сприяє поліпшенню роботи мозку.

А ще морська вода зміцнює нігті і сприяє їх швидкому зростанню. Так що після таких сольових процедур про шаруються нігтях ви забудете надовго!

Рух - це здоров'я!

Проте користь відпочинку біля моря не зводиться тільки до одного купання. В першу чергу купання - це рух, а морська вода розслабляє м'язи і в той же час зміцнює їх без особливих зусиль з вашого боку. Крім того, прогулянки або пробіжки по морському березі допоможуть впоратися із зайвою вагою і позбавлять від різних захворювань. Відомо, що прогулянки босоніж по гальці - це найкращий масаж ступень, в ході якого активізуються рефлекторні точки на ступнях, що відповідають за роботу певного органу.

Якщо ви приїхали на курорт, коли купальний сезон вже закінчився, це не привід відмовлятися від морських прогулянок. На море можна не тільки купатися, їм ще можна (і потрібно!) Дихати. Частинки солі, якими насичене повітря, осідають на дихальних шляхах і покращують їх роботу. Не дарма багато лікарів радять пацієнтам, що страждають лор-захворюваннями, частіше відвідувати морські курорти.

Море дарує спокій

Морська вода, морське повітря і неспішні прогулянки по узбережжю роблять благотворний вплив на нервову систему. Море дарує відчуття спокою й умиротворення, яке так необхідно для позбавлення від стресів, накопичених за рік.

Навіть плескіт води має позитивний ефект! Не дарма любителі звукотерапії так часто слухають записи звуків моря. І правда, якщо включити звуки моря, закрити очі і подумки уявити, як об берег розбиваються морські хвилі, то це допоможе розслабитися, забути про побутові проблеми, перемогти безсоння і багато інших захворювань.

Загартовування і оздоровчі процедури

На деяких морських курортах ви можете пройти оздоровчу процедуру, яка отримала назву лиманотерапия. В озерах і лиманах утворюється вода з високою мінералізацією - ропа. Ропа дозволяє поліпшити стан серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, впоратися зі зниженим тиском. Шар солі, який осідає на шкірі після купання в такій воді, зберігається на шкірі протягом декількох днів і весь цей час продовжує надавати позитивний на організм.

Обгортання водоростями - ще одна популярна процедура на морських курортах. Водорості допомагають поліпшити стан шкіри і позбавляють від целюліту.

Ще багатьма корисними властивостями володіє морська вода і повітря. Можна довго про них говорити, але краще один раз випробувати цілющі властивості моря на собі, ніж десять раз про них прочитати!