Користь і шкода води для нашого організму

Людський організм складається з води на 75%. Життєдіяльність наших клітин, всі процеси, що відбуваються всередині, неможливі без участі води. Тому користь води незаперечна.

Чому ж тоді люди так мало вживають цю рідину, замінюючи її солодкими напоями, кавою, чаєм?

Єдине істота на планеті, яке п'є що завгодно, крім води, це людина. І коли говориш кому-небудь, що йому необхідно вживати мінімум 2 літри звичайної води в день, щоб зберегти здоров'я, людина жахається: «А як же кави. »

Користь води в нашому організмі

Вода бере участь в теплообміні, регулює температуру нашого тіла, сприяє розчиненню мінеральних речовин в тканинах;
Вода - це мастило для суглобів, вона є їх захистом від зносу, допомагає зменшити біль;
Вода бере участь в утворенні кісткових тканин, нових клітин крові. Нестача води в організмі людини призводить до недокрів'я і розладу травлення;
Кров стає густою і в'язкою від нестачі рідини. Що толку приймати таблетки, що розріджують кров, якщо її нічим розріджувати?

Вода корисна для роботи мозку. Погана пам'ять, дратівливість і проблеми з концентрацією уваги - це все симптоми нестачі рідини;
Красива, гладка блискуча шкіра, здорове волосся неможливі без достатнього прийому рідини;
Вода бере участь у всіх обмінних процесах. Схуднення неможливо без вживання води;
Є такий вислів: «Без їжі людина може прожити 30 днів, без води - 3 дні, без повітря - 3 хвилини».

Якщо у вас є проблеми з нирками або серцем, вам необхідно дуже обережно збільшувати прийом води, інакше це перевантажить ваші органи і призведе до набряків, Воду вводите поступово, збільшуючи її кількість на 1 склянку на тиждень.
Не пийте холодну воду, особливо під час і після їжі. Така вода як би «виштовхує» їжу зі шлунка, не даючи їй толком перетравитися.
Холодна вода протипоказана при таких захворюваннях, як ревматизм, подагра. захворювання нервової системи, різні пухлини, параліч, закупорка судин.
Кип'ячена вода здатна обігріти тіло, видалити слиз, здуття живота, задишку, придушити гикавку, але це якщо вона гаряча. Охолоджена ж кип'ячена вода - це мертва вода, структура її молекули настільки змінилася, що клітина її не сприймає, як воду, і не пропускає через мембрану. Людина п'є кип'ячену воду, а його клітини вмирають від зневоднення. Повторно закип'ячена вода, а також вода, закип'ячена вчора, принесе тільки шкоду організму.

Багато фрукти, овочі і ягоди у великій кількості містять воду:

В огірках - 96% води
У селері - 94% води
У помідорах - 93% води
У шпинаті - 92% води
У дині - 91% води
У полуниці - 90% води
У папайе - 89% води
У грейпфрутах - 88%
У апельсинах - 86%

Добре втамовує спрагу холодний і гарячий зелений чай, подкисленная журавлиною або лимоном вода, хлібний, яблучний, журавлинний, грушевий і медовий квас. Кисломолочні продукти також добре втамовують спрагу. Можна заварювати різні чаї з лікарських трав: м'яти, листя малини, материнки, звіробою, глоду, плодів шипшини.

Вода - це дивовижне чудо природи! Якщо ми з вами будемо вживати більше води, ми станемо здоровіше, стрункіше, активніше і життєрадіснішими.

І наостанок вашій увазі представляю фільм про користь води, її дивовижних таємниці, будову та енергетиці:

Доброго Вам здоров'я, дорога Оленька !! Випадково знайшла Вашу статтю і хочу сказати Вам окреме величезне спасибі. Повідомляю на додаток до Вашої інформації таку ось історію. В останні роки мене просто задавило моє товсте стан. І чого тільки не предпрінімала- марно! Головне, як тільки починаю пити воду-набряки мучать страшні. Звичайно, приймаю сечогінні, але становище тільки погіршується. І ось приїхали до нас в гості одні просунуті молоді люди. Один прямо-таки наполіг при моїх набряках продовжувати пити воду помаленьку. Головне, каже він, не кидати, через тиждень вони пройдуть і організм починає очищатися від надлишків води і токсинів. І точно! Перемучилась кілька днів, але чисту джерельну НЕ кип'ячену воду продовжувала пити по 2 з гаком літра в день.Нікакіх чаїв та кави. Приблизно через тиждень почалося інтенсивне сечовиділення. А разом з сечею стало виходити стільки гидоти. Коротше кажучи, тепер я просто літаю, хоч повільно, але худну. Їсти не хочеться, а вода здається такою смачною.

Спасибі, Євдокія, за таке цінне доповнення! Є така фраза: «Одужання йде через загострення». Багато хто боїться пити воду, помічаючи такі симптоми, які були у вас. Вони думають, що набряки з'являються тому, що вони почали пити більше води. Насправді потрібно просто дати час організму перебудуватися, нирки здатні перекачувати 20 літрів рідини на добу, але ж ніхто стільки води не п'є, тому клітини і атрофуються. Починаємо пити більше води, нирки не відразу «запускаються» в роботу, тоді і з'являються набряки. Поступово клітини Випоюють і все приходить в норму.

Надія, дистильована вода не придатна для пиття, вона занадто очищена від мінеральних солей і мікроелементів, які необхідні нашому організму.

я починала пити воду десь місяць тому. 2 склянки вранці, один перед кожною їжею, один ввечері. як почала, перестала ходити в туалет по великому, живіт постійно був надутий, був запор, один раз прийняла проносне, був пронос. пила близько тижня, потім перестала пити воду, тому що пронос не припинився через кілька днів. два-три дні не пила, пронос не припинився. і почала мучити спрага.

в інтернеті пишуть що треба лизати сіль після води, що вода вимиває солі, тому пронос, тому що сіль скріплює в кишечнику все. лизати сіль не стала. Тепер п'ю воду тільки вранці, просто тому що боюся, що якщо перестану, то знову будуть сильні запори як до пиття води. Але ось знову вже тиждень не ходжу в туалет по великому. чи потрібно мені знову почати пити воду і сподіватися, що «кишечник почне працювати як годинник», як було обіцяно на одному сайті?

навіть якщо починаєш здоровий спосіб життя, не знаєш що з цього вийде

Привіт Неля! Має значення, яку саме воду ви п'єте (просту, кип'ячену, мінералізовану?). Думаю, що не варто лизати сіль після випитої води, у нас в їжі і так надлишок солі. І не варто весь час воду пити залпом - клітини просто не встигають її засвоювати і вода проходить «транзитом». Пийте часто, по 3-4 ковтки, а залпом можете випити 1-2 склянки вранці, після пробудження - такої «ранковий душ» для організму піде на користь.

Доброго дня. де можна придбати Іонізатор для Води Лузанатор. чула що хороша річ від подруг, але вони придбали їх на виставці в Москві, а де можна купити в м.Торез.

Олена, останнім часом я теж помічаю, що з'являються статті і дослідження, які перекреслюють багато постулати, які до того вважалися істинними. Я вважаю, що краще прислухатися до себе. Якщо ви знаєте, що вам вода приносить користь, ви стали краще виглядати і краще себе почувати, ніякі наукові обгрунтування шкоди води цього не змінять.