Контактні види спорту

В американському і австралійському футболі і регбі переломи кісток, пошкодження хребта, вивих плеча, пошкодження в місцях з'єднання ребер з грудиною і м'язова гематома (крововилив в м'язах внаслідок удару) є поширеним явищем, хоча захисна форма, яку зараз носять американські футболісти, робить цей спорт безпечніше, ніж він був колись.

Травми в тисняві під час розіграшу м'яча можуть бути мінімізовані за рахунок відповідної підготовки м'язів. Носіння пов'язки на голові може знизити ймовірність утворення «квіткової капусти» на вухах.

Посеред футболістів-аматорів поширене розтягнення підколінного сухожилля. Удар по м'ячу внутрішньою стороною стопи може призвести до розтягування аддукторов.

Дуже уразливі колінні зв'язки і хрящі, часті переломи великогомілкової кістки і розтягування в щиколотках. Повторювані маленькі травми ще більше розтягують зв'язки, приводячи до утворення «щиколотки футболіста». Кроки в сторону і назад можуть послаблювати зв'язки лобкового симфізу, викликаючи запалення ( «пах футболіста»).

Гра в баскетбол, нетбол і волейбол на жорсткій поверхні може призводити до травм ступень і гомілковостопних суглобів.

Погано розраховані прийоми м'яча можуть привести до вивиху або перелому пальців або розтягування великого пальця, удар по кінчику пальця може викликати розпухання останнього суглоба ( «палець-молоток»).

«Коліно стрибуна» (тендиніт колінної чашечки), пошкодження в паху і плечах можуть бути наслідком стрибків, руху задом і кидків з-за голови.

Польові види спорту з м'яким і жорстким м'ячем

Бейсбол, софтбол і крикет можуть стати передумовою «ліктя пітчера» і інших пошкоджень суглобів від кидання м'яча рукою; боулінг викликає травми плечей і спини.

Ловля твердого м'яча може привести до перелому і ^ і вивиху пальців і «пальцю-молотку».

Бігуни ризикують розтягуванням підколінного сухожилля і аддукторов, особливо від однобокого бігу і несподіваних, вибухових спуртів. Біг на довгі дистанції по твердій поверхні може посилювати можливість втомних переломів і перелому гомілкової кістки.

Бар'єрист і метальники диска можуть мучитися від «паху футболіста».

«Лікоть копьеметателя» розвивається при кидках через голови.

«Палець штовхача ядра» - це розтягнення 3-х пальців, використовуваних для фінішного прискорення.

Толкательние руху ногою підсилюють можливість пошкодження м'язів. У стрибунів у висоту при відштовхуванні може відбуватися скручування поштовховою ноги ( «кісточка фосбюрі-флоп»).

Це гри також з однобоким уклоном1, що може призводити до схожих травм спини і підколінного суглоба.

Якщо дуже дуже стискати ключку або нерідко лупити ключкою по землі, це може привести до утворення «тенісного ліктя».

Біг і незмінна зігнути можуть збільшувати у хокеїстів можливість болю вище коліна і в стегновому суглобі, і вони можуть страждати від «паху футболіста».

При стрільбі з вогнепальної зброї завжди надягайте навушники, щоб уникнути пошкодження середнього вуха.

Щоб не допускати нещасних випадків, ніколи не цільтеся в людей, завжди мають на увазі, що знаряддя заряджена, завжди розряджайте знаряддя, до того як опустити його в машину або перелазити через перешкоду.

Некоректна техніка стрільби з лука може привести до утворення «тенісного ліктя».

Ігри з ракетками

«Тенісний лікоть» може бути наслідком надмірно сильного захоплення ракетки або невірного удару зліва в тенісі. Дуже сильне захоплення може призвести також до утворення «пальця гравця в сквош».

Викривлення, повороти і випади в сквош, ракет більш або бадмінтоні, особливо на швидкості і в невідповідному взуття, можуть привести до травм ступень, щиколоток, колін і пальців ніг. Часті удари з-за голови в бадмінтоні можуть викликати травму плеча.

Можливо, мається на увазі, що гравці тримають ключки завжди з одного боку, т. Е. Має місце асиметрія.

Найсвіжіша і цікаве:

Корисні статті:

Гімнастичні види спорту
Гімнастичні види спорту Пам'ятайте: йти на «рекорд» може означати йти.
Водні види спорту
Водні види спорту Плавання найменш ніж через 90 хвилин після.
Спортивні змагання для дівчат
Сучасні дівиці відрізняються великою любов'ю до для себе. І тому.
Зимні види спорту
Зимові види спорту В лижному спорті велика частина травм доводиться.
Жіночі види спорту
Мета будь-якої дівчини - прекрасна, струнка фігура, а означає.