Кому не можна ходити в басейн

Плавання надзвичайно корисно, про це відомо всім. Його безумовну користь прийнято вбачати в зміцненні імунітету, але насправді, плавання допомагає організму розвиватися правильно.

Плавання корисно для психічного здоров'я

Вода наділена розслаблюючу дію. Їй під силу зняти стрес, нормалізувати і поліпшити сон. Не випадково в воді деколи приходить особлива впевненість, відчуття спокою, поліпшується апетит і настрій. Водні процедури зміцнюють нервову систему, стимулюють нервові закінчення, нормалізують рефлекторну роботу м'язів. Все це благотворно позначається на психічному та емоційному стані організму.

Значення плавання для фізичного здоров'я

Плавання варто розглядати, як дієвий засіб профілактики:

• плоскостопості;
• викривлення хребта;
• виникнення зайвої ваги.

У воді людині доводиться здійснювати безліч активних рухів, в яких вдається задіяти безліч груп м'язів, включаючи найдрібніші. Завдяки цьому відбувається тренування м'язів, хребет і кістки зміцнюються, відбувається коригування постави. Вода впливає на точність і пластичність рухів, виробляється витривалість і сила.

Інтенсивність роботи м'язів, виконання активних рухів покращують кровообіг. Це означає, що кров, як слід, постачає внутрішні органи киснем, і це допомагає їх правильного і своєчасного розвитку. Неоціненною вважають плавання для роботи:

- серцево-судинної системи;
- головного мозку (за рахунок прискорення нервових процесів);
- шлункового кишкового тракту (кращає перистальтика в кишечнику);
- стає більше об'єм легенів, краще здійснюється їх вентиляція.

Плавання можуть призначити з лікувальною метою:

• при анемії,
• пацієнтам з діагнозом захворювань опорного рухового апарату;
• інвалідам, які страждають від відхилень психічного і фізичного характеру;
• особам з родовими травмами;
• хворим з синдромом ДЦП,
• особам, які страждають від аутизму;
• при рахіті.

Дозоване заняття плаванням допомагають виліковувати хвороби серцево-судинної системи:

До плавання протипоказань вкрай мало, але варто знати про них.

Чи не рекомендовано плавати при:

- важких вроджених вадах серця;
- різних гострих захворюваннях (при пневмонії, ГРЗ з явищами лихоманки) в стадії загострення;
- неврологічних патологіях, які супроводжує явище судомного синдрому;
- при серйозних порушеннях опорно-рухового апарату, коли необхідна фіксація кінцівок;
- при шкірних інфекціях;
- при мокли діатезах;
- при паралічі;
- при епілепсії.

Для того, щоб виключити стани, які не дозволяють займатися плаванням, перед тим, як почати займатися, проконсультуйтеся з терапевтом, невропатологом, ортопедом!