Сайт корисної інформації залежності як позбудеться від залежності вконтакте

Тепер про головне як позбудеться від залежності ВКонтакте?

По перше. постарайтеся обмежити час перебування ВКонтакте до 10-15 хв в день. Спочатку буде важко, але звичка - це справа 10 повторень. Тиждень-друга пройде, і буде не так складно.

По-друге. намагайтеся стимулювати свої дії: «Ось, приготую вечерю, тоді посиджу в інеті», - або щось в цьому роді.

Знайоме відчуття з оффлайна: «А раптом мені хто-небудь написав, або оцінив фоточку? Потрібно швидше зайти, пошту перевірити! ». І того, замість запланованих п'яти хвилин виходить як мінімум дві години.

Так ось, слухай мою команду: відкрили сторінку, пошту перевірили, - порожньо, - вимкнули комп'ютер. Наділи кеди і пробігли кружечок перед сном. Ну або на скакалці пострибали на крайній випадок. І настрій підніме і для здоров'я корисно.

По-третє. замінюйте віртуальне спілкування реальним. Особисте спілкування приносить набагато більше задоволення, ніж листування в соцмережі. Перед вами не тільки чорні букви на білому тлі, а жива картинка, з мімікою, жестами, запахом та іншими «спецефектами».

Якщо вже не виходить викорінити залежність, то можна вдатися до її «приборкання». В налаштуваннях новин ВКонтакте встановіть «показати найбільш цікаві». І новини дивитиметься цікавіше, та й часу менше піде.

Не буде зайвим гарненько відфільтрувати новини. Заодно і зрозумієте, чиї поновлення вам важливі, а чиї можете ігнорувати.

Перегляньте список ваших друзів. Візьміть за правило видаляти тих, з ким не спілкуєтеся більше місяця або двох. Додавайте в друзі тільки знайомих вам людей. Робіть виключення тільки в самих крайніх випадках.

Не заливайте себе марним спілкування в соціалках, не ставайте пустушками.