Комплекс вправ при остеохондрозі хребта, лікування в домашніх умовах

Комплекс вправ при остеохондрозі хребта.

• Нахиліть голову вниз, до грудей. Руки покладіть на потилицю і тисніть ними на голову, одночасно намагаючись підняти її вгору.

• Щоранку не менше 10 разів повільно повертайте голову вліво, вправо, вниз та вгору.

• Займіться східними танцями: вміння рухати шиєю з боку в бік, що не ворушачи головою, - відмінний засіб від остеохондрозу.

Зверху обгортають поліетиленовою плівкою і прикривайте махровим рушником. Тримайте такий компрес хвилин 10. Через кілька годин процедуру повторіть. Через 8 днів лікування болю значно зменшаться, а то і зовсім пройдуть.

Всі рецепти по-своєму ефективні. Після їх застосування і вищевказаних рад, вправ суглоби шиї, та й самого хребта, стануть більш гнучкими, а шия нарешті почне повертатися без болю.

Навігація по публікаціям

Напишіть свою думку Скасувати відповідь

Мені допоміг забути про остеохондроз цибульний відвар. Або суп, як я його називаю. Пропоную його вашій увазі.

Вимийте кілька великих цибулин. Очистіть їх і покришите лушпиння цибулі подрібніше, а самі цибулини не кришиться. Варіть їх цілком. Варити треба в літрі води. Воду бажано брати дистильовану. Готовність визначайте по тому як цибуля розвариться.

Цей суп пити до їжі. Лушпиння викинути, а варену цибулю можна і з'їсти, а можна теж викинути. Кому як подобається. Курс - десять днів. Випивайте по літру такого цибулевого супу кожен день протягом десяти днів і остеохондроз відступить. Щорічно проводите профілактичні цибульні дні.

У мене довгий час був остеохондроз по всю спину. Я не сумував і шукав спосіб як позбутися від нього. Сідав на спеціальну дієту. Особливу проблему мені доставляв попереково крижовий відділу хребта. Були періоди, коли болю і не турбували, а бувало, що так прихопить напад, що клубок у горлі встає.

Ось тоді-то мені і допоміг вичитаний народний рецепт боротьби з остеохондрозом. Треба налити півтора літра води в каструлю. Кинути у воду три склянки тирси і варити їх до кипіння. Поки вода гріється, починайте готувати собі ложе. На ліжко покладіть клейонку. Орієнтуйтеся на те, що ви будете викладати тирса по розташуванню хребта. Клейонка дозволить волозі не стікати на ліжко. Отже, вода закипіла, зливайте в окрему ємність воду, а тирса викладайте на клейонку. Дайте їм трохи охолонути, щоб не обпалювали. А потім лягайте спиною на тирсу. Намагайтеся, щоб тирса припадали саме на хребет.

Рекомендую на тирсу зверху стелити марлю. Як ляжете - зверху укривайтеся теплою ковдрою. Лежати на тирсі потрібно поки відчуваєте їх тепло. Можете полежати і трохи довше - гірше не буде. Курс - сім прогрівань. Я так забув про остеохондроз геть.

Ще один нюанс - злитий відвар тирси рекомендую випити за добу по півсклянки за раз. Пити до їжі за півгодини і через через дві години. Але по відвару це самі дивіться. Яка порода дерева - я використовував березу.

Як навчитися рухати шиєю не ворушиться головою?