Коли у мене стало видно перші результати схуднення - схуднути без дієт

Харчування для схуднення. Як у мене все починалося
Спочатку хотів назвати статтю «Харчування для схуднення -етапи мого великого шляху», але зрозумів, що звучить дуже нескромно)).

Приємно, коли на результати схуднення звертають увагу оточуючі. Розповім, як все відбувалося у мене.

У мене видимі результати схуднення з'являлися поетапно

Особи немає, а вага залишився

У перші два тижні особливих зміною на вагах я не помітив. Ну може бути кіллограмчік жиру мене покинув. А ось особа дуже навіть схуднуло. В кінці першого тижня - це стало помітно не тільки мені, а й оточуючим.

Дрібниця, але приємна. І не просто приємна, а й мотивуюча. Такий собі знак - процес пішов!

За особою пішов і вага

Серйозні, видимі оку зміни ваги почалися з третього тижня. Але ці зміни були тільки на вагах. Щоранку, встаючи на ваги, я бачив нехай маленьке, але зменшенням маси тіла.

З другого місяця жировий прошарок почала танути зі швидкістю 750- -1000 грам в тиждень. Щастю моєму не було меж.

А потім прийшло плато

У травні місяці вага у мене встав. Сталося те, що лікарі називають плато схуднення.

Я бігав і стрибав. Зменшував кількість споживаної їжі і міняв раціон. Нічого не допомагало.

Рада - плато схуднення трапляються регулярно у всіх тих, що худнуть. Не треба впадати в зневіру і вже тим більше здаватися. Його треба просто пережити. Пережити і йти далі.

Влітку результати схуднення стали дуже помітними - я знімав з себе штани не розстібаючи їх. Ходити одягненим в мішечок мені не подобалося і довелося купувати нові штани.

До того моменту я вже схуд на 9 кг, але оточуючі не особливо це помічали

Я на велосипеді катався, трохи втомився і присів відпочити. Повз проходила дружина мого племінника. Як проходила, так і пішла. Я її окликнув. Вона дивилася в мене нерозуміючим поглядом. Через пару хвилин до неї дійшло, що я це я тільки на 15 кг легше того якого вона бачила до цього.

Ось тут-то я і зрозумів, що результати схуднення видно не тільки мені і моїм ваг, а й оточуючим.

У висновку хочу сказати ось що

З моменту початку процесу і до отримання першого видимого результату проходить всього тиждень. А ось до почуття повного задоволення результатом мені довелося йти півроку. Довго? Можливо. Але воно того варте.