Класний годину на тему - виховай себе, зміцни своє здоров’я

цілі:

• формувати уявлення про здоровий спосіб життя і про здоров'я, як найголовнішою цінності;
• формувати комунікативні навички та вміння (вміння слухати і чути один одного, працювати в парах, висловлювати і аргументувати власну точку зору,
• прагнути творити своє здоров'я.

ХІД класної години

- Привіт, друзі! Тема нашої бесіди - «Виховай себе, зміцни своє здоров'я».

Робота з поняттями:

- Що означає вираз «виховай себе»?
- Що значить «зміцни своє здоров'я»
- А ви чули вислів «здоровий спосіб життя»?

Висновок: для того, щоб зберегти і зміцнити своє здоров'я необхідно займатися самовихованням, виховувати самому себе.

Пропоную уважно послухати одну казку.

«В одній казковій країні на березі прекрасного моря стояв палац. У ньому жив правитель, у якого було три сини. Батько любив своїх синів, і вони відповідали йому взаємністю. Діти росли добрими, слухняними і працьовитими. Одне засмучувало правителя - сини часто й подовгу хворіли.
Правитель запросив до палацу наймудріших людей країни і запитав: «Чому люди хворіють? Що треба зробити, щоб люди жили довго і щасливо? »Мудреці довго-довго радилися ...»

- Як ви думаєте, що відповіли мудреці царя?
Напишіть поради мудреців на листочках, порадьтеся з товаришами, чим більше рад від вашої групи, тим краще.
Пропоную відповісти першому ряду на питання:
«Чому люди хворіють?», Другого на питання: «Що треба зробити, щоб люди жили довго?» (Відповіді дітей)

«Найстаріший з них сказав:« Здоров'я людини залежить від його способу життя, поведінки і вміння допомогти собі та іншим у важких ситуаціях ».
Вислухав правитель мудреця і наказав відкрити школу здоров'я для всіх дітей своєї країни »

- Порівняйте відповіді мудреців і ваші поради?

- Як ви думаєте, чому навчатимуть в школі здоров'я?
узагальнення

2. Модель «Здорового людини»

Тепер спробуємо самі зробити модель здорової людини.
У кожного на парті лежить силует людини (Додаток 2). Якими фізичними та моральними якостями повинен володіти здорова людина? Виберіть ті якості, які, на вашу. найбільш притаманні здоровій людині. Розділіть якості на позитивні і негативні. (У дітей розрізані листочки з якостями, фізичними і моральними)

Висновок: здорова людина має гарне, міцне фізичне і моральне здоров'я.

ЧИ МОЖНА, НАЗВАТИ ЛЮДИНИ ЗДОРОВИМ, ЯКЩО У НЬОГО НІЧОГО НЕ БОЛИТЬ, АЛЕ ВІН ображати людей, ТВАРИН?
ЗАВАЖАЮТЬ ЧИ, ПОГАНІ ДУМКИ ЗДОРОВЬЬЮ ЛЮДИНИ?

3. Тест «оцінку себе сам»

Якщо ви все виконуєте, що названо в тесті, поставте собі позначку «5». Якщо ти щось із цього не робиш, постав собі «4».

- Хто вранці робить зарядку?
- Хто дотримується режиму дня?
- Хто гуляє після уроків?
- Хто ходить в спортивні секції?
- У кого все 5.
- У кого більше 4.
- Що потрібно зробити, щоб було більше 5.

Найголовніше, виховай у себе силу волі! Починай свій день із зарядки, закінчи його вечірньою прогулянкою, пограй кілька годин на повітрі, і ти відразу відчуєш, що став бадьорим, а навчання пішло успішніше.

4. Зміцни своє здоров'я

- Хлопці, давайте більш детально поговоримо про "здоровий спосіб життя". Назвіть, з чого він складається? (Робота з поняттям на листочках) Чи згодні ви з тими твердженнями, що записані у вас на листочках. (Здоровий спосіб життя складається з декількох чинників. Перше - відмова від шкідливих звичок Друге - правильне харчування. Третє - заняття спортом.)
І один з них - дуже важливий - здорове харчування. Але вся чи їжа, яку ми їмо однакова корисна? Яку їжу потрібно вибирати, щоб зберегти своє здоров'я на довгі роки?
- Хлопці, на дошці записана прислів'я, давайте її прочитаємо. ( "Млин живе водою, а людина едою".)
- Як ви розумієте сенс цього прислів'я? (Відповіді дітей).
Їжа необхідна, щоб підтримувати життєдіяльність нашого організму.
- А якою має бути їжа? (Смачної, різноманітної)
Висновок: Харчування має бути повноцінним, т. Е. Різноманітним.
Діти вашого віку повинні харчуватися 4-5 разів на день в один і той же час.
А ще харчування повинно бути помірним.

Слайд (намалюйте свою улюблену страву)

1. Різноманітне. 2. Регулярне. 3. Помірне.

5. Здоров'я і шкідливі звички

- Ми вже з вами говорили, що заважає людині бути здоровим? (Екологія, нездорові звички)
- Що ми вважаємо шкідливою звичкою?

Відповіді (куріння, алкоголь, наркотики, неправильне харчування, пасивний спосіб життя, лінь ... не гризти нігті, не колупати в носі).

6. Творче завдання.

Я вам дам рядок вірша, а ви повинні продовжити його, три чотири рядки в риму дотримуючись основну думку. Г. Остер «Ні приємне заняття ....»

Для чого потрібні нам пальці?

Щоб в носі поколупати,
Або замість зубочистки
м'ясо з зубів дістати.
Замінюють льодяники -
Смокчуть пальці шибеники.
Неприємно нам дивитися,
Але куди ж нам пальці подіти?

7. Гра «Вийти по одному»

Як швидко ви вийшли з-за парт! і ні хто не залишився. Ось так швидко відбувається і звикання до паління, колупати в носі, гризти нігті, що негативно впливає на організм людини.
Але найгірша, шкідлива звичка - це куріння.

8. Вправа «Займи позицію»

Вітя з Колею, двоє друзів, поверталися зі школи додому. Вітя запропонував: «Давай покуримо? Мені брат дав сигарету, підемо за магазин і спробуємо! »Коля зам'явся. Курити йому не хотілося, але і образити відмовою одного йому не хотілося.
- Як ви думаєте, як надійде Коля?
- Що можна сказати Віті, щоб він зрозумів, що здоров'я - найголовніше? (Відповіді дітей)
Двоє друзів Коля і Петя вчилися в одному класі. Коля останнім часом став палити і тепер виглядає як дорослий. Дівчата звертають на нього увагу. Але це дуже шкідливо. А Толя не виглядає так модно. Але він завжди бадьорий, веселий і сильний. Він займається спортом. Що ж робити мені, їх одному? Закурити, як Коля, або спортом зайнятися, як Толя?

Відповіді дітей 1 команда і 2 команди (захист малюнка).

Іноді хлопці стають курцями, тому що не вміють сказати «ні», відмовитися від пропозиції взяти в руки сигарету. Назвіть можливі варіанти відмови на пропозицію «Давай покуримо».

• Спасибі, я не курю, це шкодить моєму здоров'ю.
• Ні, це не можливо, це несумісне з моїм способом життя.
• Спасибі, але це шкідливо, так як я займаюся спортом.

ЩОБ ДОСЯГТИ ЦЬОГО потрібно мати величезну силу волі, потрібно змушувати себе, працювати над собою. Коли людина працює над собою він стає краще.

9. Вправа: скласти пам'ятку здорової людини

- вчасно лягати спати,
- щодня робити зарядку,
- вчасно харчуватися,
- планувати свій день,
-Слідуйте за особистою гігієною,
-бути чистим і охайним,
-Добре говорити і думати про людей,
- радіти своїм успіхам і успіхам інших людей.

10. Рефлексія. Запропоновано хлопцям продовжити фразу: Сьогодні на занятті я зрозумів, що ...

Взятися за руки, відчути один одного