Чому піднімається тиск вночі під час сну

Під час сну артеріальний тиск падає, і це вважається фізіологічною нормою. Вночі знижується тонус судин, сповільнюється серцева діяльність. Вранці організм мобілізується і АТ приходить в норму. Але у багатьох людей тиск підвищується вночі. Порушення сили серцевих скорочень і судинного тонусу обумовлені поєднанням різних чинників: неправильного способу життя, стресових ситуацій, захворювань, загального стану організму. Систематичні підвищення артеріального тиску в нічний час вказує на збій біологічних ритмів і наявність патологічних процесів в організмі, що вимагають спеціальної терапії. Ситуація небезпечна ще й тим, що люди не завжди помічають нічне підвищення тиску і пізно звертаються до фахівця для лікування.

Симптоми артеріальної гіпертензії

Людина може проспати всю ніч і не помітити що підскочило АТ. У таких випадках вранці болить голова. спостерігаються запаморочення і шум у вухах. Але частіше підвищення артеріального тиску заважає здоровому сну. Людина прокидається від сильного головного болю, ознобу, прискореного серцебиття.

• оніміння кінцівок ночами;
• збільшення серцевих ритмів;
• набряклість ніг;
• больові відчуття в області серця;
• нічна пітливість;
• задишка, напади задухи.

Нічна гіпертонія частіше проявляється у людей, що займаються інтелектуальною діяльністю вечорами, ведуть неправильний спосіб життя, надзвичайно гостро реагують на емоційні потрясіння.

Патологічні причини підвищення АТ вночі

Нирки і наднирники грають важливу роль в регулюванні тиску. Різні патології, запальні захворювання порушують відведення зайвої рідини і процес фільтрації крові для очищення від шкідливих речовин. При затримці води в організмі виникає артеріальна гіпертензія.

Піднятися тиск може через проблеми з хребтом. Наслідки травм, хребетні грижі, шийний остеохондроз, провокують мимовільне напруження м'язів і спазм судин.

Підвищення тиску вночі спостерігається при синдромі обструктивного апное. Під час зупинок дихання знижується концентрація кисню в крові. Наднирники посилено виділяють гормони тривоги адреналін і кортизол, які посилено подають сигнали небезпеки нервовій системі і мозку. В результаті посилюються скорочення м'язів судинної стінки, звужується просвіт кровоносних судин і збільшується артеріальний тиск.

Порушують судинний тонус і регуляцію кровообігу захворювання щитовидної залози, різні пороки серця, вікові зміни, збої периферичної нервової системи, органічні ураження серця і судин.

При безсонні, важкому засипанні з'являється підвищена дратівливість. Людина не може заснути, нервує, що сприяє підвищенню тиску.

Будь-яка з цих причин має серйозно стурбувати. Нічна гіпертонія може спровокувати гіпертонічний криз, серцеву недостатність, ішемічну хворобу серця. Якщо тиск підвищується систематично, необхідна консультація фахівця і медикаментозне лікування препаратами, що розширюють судини, знижують ймовірність виникнення стресу. Лікування апное проводиться в спеціальних клініках хірургічним способом або методом штучної вентиляції дихальних шляхів позитивним тиском.

Як спосіб життя та шкідливі звички впливають на артеріальний тиск

Робота в вечірній час, пов'язана з інтенсивною переробкою великої кількості інформації призводить до нервово-психічного перенапруження. В такому стані порушується засинання, людина часто прокидається, посилюється серцевий ритм і підвищується тиск. У людей, часто працюють в нічну зміну або не спляча ночами, нервова система і організм адаптуються до такого способу життя, тому більш високий тиск під час нічного сну для них стає нормою.

Порушити судинний тонус і регуляцію кровообігу може пізній прийом їжі, яка починає перетравлюватися в той час, коли організм повинен відпочивати. На перетравлення витрачається багато енергії і потрібно більше кисню для вироблення ензимів і кислот. Серце починає працювати інтенсивніше, щоб забезпечити кровотік великого об'єму крові. Якщо ви пізно вечеряєте, вживаєте на ніч копченості, соління, жирну їжу - це одна з причин, чому сильно піднімається тиск під час нічного сну. Така звичка обов'язково призведе до гіпертонії.

Алкоголь, чай, кава, перед сном можуть стати причиною безсоння і підняти АТ. Конфлікти, сімейні і робочі негаразди, стресові ситуації стимулюють вироблення адреналіну, який сприяє збільшенню сили серцевих скорочень. Якщо протягом дня відчуваєте стрес, сильно переживаєте, в ліжку багато думаєте і намагаєтеся вирішити проблеми, чекайте підвищення артеріального тиску вночі.

Негативно впливає на кровообіг гіподинамія. При обмеженою м'язової активності поступово звужуються кровоносні судини, що може привести до гіпертонії.

Що робити в таких випадках, як попередити підвищення артеріального тиску ночами? Заняття спортом, фізична активність, вміння розслаблятися після стресу, правильне харчування допоможуть відновити судинний тонус і регуляцію кровообігу без медикаментозного лікування.