Кілька порад мандрівникам, або як отримати задоволення від перебування в поході і в

Користь турпоходу. Як оцінити себе.

Для того щоб оцінити себе і свої приховані можливості, перш за все необхідно постаратися об'єктивно розібрати себе, як то кажуть, по кісточках. Найлегша з першого погляду і в той же час об'єктивно найбільш важка - це психологічна оцінка, виявлення так званого психологічного статусу.

Справа в тому, що туризм тим і корисний, що виробляє у людини стійкий психічний стан, в побуті - просто гарний настрій. Це чудовий фактор сприятливого впливу спілкування з природою, її життєдайного лікувального ефекту, якого нелегко, а часто просто неможливо досягти навіть у дуже хороших умовах існування за допомогою медичних заходів.

Сучасний урбанізований людина часто страждає сам і змушує страждати оточуючих від надмірної дратівливості. Він за порадою знайомих ковтає безліч заспокійливих лікарських препаратів, в кінці кінців потрапляє до лікаря вже з порушеннями поведінкових реакцій, розладами вегетативної нервової системи і багатьом іншим. При цьому чим далі, тим більше.

Організм стійкий, він бореться, але його боротьба має межі. Поступово стійкість організму дає поступку за поступкою наступаючого агресивному фактору ще прихованого захворювання.

І ось у зовні здорової людини виявляється гіпертонічна хвороба (збільшення цифр артеріального тиску вище вікової індивідуальної норми, зазвичай вище 130/90 міліметрів ртутного стовпа). Виникають і інші не дуже приємні симптоми: болі в серці, головні болі, періодичні болі в кишечнику, тобто багато, що з'являється поступово, поволі, непомітно з роками навіть, здавалося б, добре прожитого життя.

І в результаті людина серйозно хвора. Це вже компетенція лікаря-фахівця виправити здоров'я хворого. Однак, як відомо, краще попередити захворювання, ніж його потім довго і не завжди успішно лікувати.

Пригадується такий випадок з історії стародавньої медицини. Один китайський імператор платив платню своєму особистому лікареві тільки в тому випадку, коли був здоровий. І чим краще себе почував, тим більше хвалив лікаря і обсипав його всілякими милостями. Коли ж імператор захворів, то звелів лікаря бити палицями по п'ятах, і тим довше і сильніше, чим важче і довше імператор хворів.

Не впевнений, бувальщина це чи легенда, хоча в ті жорстокі часи були можливі і такі взаємини з лікарем. Але впевнений в одному - людство ще з давніх часів мріяло і розуміло необхідність і безсумнівну користь профілактики захворювань. Воно не бажало пасувати перед доконаним фактом - захворюванням, яке вимагає часом величезних витрат енергії і нерідко дає мало ефекту.

Одним з ефективних методів профілактики захворювань, особливо серцево-судинних, цього прихованого "вбивці" сучасного людства, є туризм. І це зовсім не випадково. "У русі життя" - так говорив давньогрецький філософ Сократ. Його теза не втомлювався повторювати відомий "батько медицини" Гіппократ. Цієї ж думки дотримувалися видатні лікарі всіх часів і континентів; давньоримський лікар Гален, Парацельс, Гарвей, знаменитий лікар і мислитель Авіценна (Ібн-Сіна) і багато інших.

До цих пір думка про те, що людині потрібно побільше рухатися, нітрохи не застаріло. Навпаки, як встановлено багаторічними наблюдені'ямі вчених-медиків, що займаються вивченням епідеміології серцево-судинних захворювань, тобто причинами їх поширення серед населення, низька рухова активність, обумовлена ​​значним поліпшенням побутових умов і переходом від 'фізичної праці до розумової, є одним з п'яти чинників ризику , найбільш сприяють розвитку цих захворювань.

Звичайно, сам по собі туризм не може попередити розвиток хвороб серцево-судинної системи. Однак в комплексі з іншими профілактичними заходами туризм сприяє прискоренню відновних процесів в організмі, що далеко не марно для зміцнення серцево-судинної системи і в деяких випадках відновлення втрачених функцій організму.

Боротьба з малорухомістю повинна вестися невблаганно і повсюдно. Така вимога профілактичної медицини на сучасному етапі, це вагомий внесок у скарбничку здоров'я, це збереження нормальних функцій серцево-судинної системи, а отже, радість життя, "радість буття", як говорили за старих часів.

Засвоївши ці знання, не треба відразу ж набивати рюкзак чим попало і вискакувати з дому світ за очі. Не у всіх випадках фізичний стан дозволяє відразу за приказкою "ех, ризик благородну справу" йти в похід. У деяких випадках не гріх і з лікарем порадитися. У всякому разі, хочеться застерегти отаких прудких і нетерплячих від малообгрунтованих вчинків.

Є сенс спочатку деякий час потренуватися без рюкзака або велосипеда. Походити щодня по одному-два кілометри, з кожним днем ​​збільшуючи тривалість прогулянки неспішним кроком. Через два-три місяці ви будете вже фізично здатні піти в похід-одноденку з товаришами або родиною, а то і витримати двох-тригодинну прогулянку на лижах по зимовому лісі.

До речі, про біг підтюпцем. Не так вже це нешкідливо для всіх без винятку. Дозвіл на можливість бігати підтюпцем можна отримати тільки після досконального обстеження серцево-судинної системи у лікаря-кардіолога. Особливо це відноситься до людей похилого віку, навіть якщо вони відчувають себе відносно добре.

Кілька порад мандрівникам,
або як отримати задоволення від перебування в джунглях.

Всупереч поширеній думці, для того щоб насолодитися вологим тропічним лісом, зовсім не обов'язково бути досвідченим дослідником. Головне - терпимість до умов побуту і сервісу; по суті, максимум задоволення отримає той, хто звик обходитися без зручностей. У будь-якому випадку приготуйтеся до неповторних пригод, які напевно збагатять ваше життя.

Більшість людей, яким пощастило потрапити у вологий тропічний ліс, часто роблять лише човнові екскурсії по річках в денний час. Це чудовий варіант - але лише в тому випадку, якщо на більше не вистачає часу. Для того ж щоб повністю осягнути всю неймовірну драму тропічного лісу, треба провести там кілька днів, а то і більше, - і при можливості скористатися туристським будиночком (в тому випадку, якщо він є в наявності в національному парку).

А ще краще - відправитися в похід. Це самий захоплюючий спосіб побачити, почути і відчути зміни, які відбуваються під пологом вологого тропічного лісу вранці, опівдні, ввечері, вночі і на світанку. Ви можете поставити свій будильник на той час раннього ранку, коли різні мешканці лісу пробують свої голоси. Змінивши темп життя, ви неспішно підстроїтеся до біоритму самого лісу. Запевняю вас, що буде щось таке, чого ви ніколи не зможете забути. Більш того, ваше пригода ні в якій мірі не буде ні лякає, ні малоприємним. Великі хижаки дуже рідкісні, до того ж вони дуже обережні. Покладайтеся на свою розсудливість і певну підготовку, пам'ятайте про необхідні заходи обережності - і ви можете пускатися в піший похід де завгодно.

Кого вибрати в супутники і що взяти з собою в дорогу

Одиночне подорож по тропічному лісі навряд чи можна назвати розумним підприємством. Навіть якщо ви подорожуєте з друзями, краще всього найняти провідника з місцевих жителів. Якщо ви не зробили цього заздалегідь, найміть когось із найближчого лісової села, але ніколи не користуйтеся послугами городянина. Проблема провідника зазвичай вирішується швидко і не вимагає великих витрат.

Постарайтеся відразу ж зав'язати з ним хороші стосунки. Для мене мешканці тропічного лісу завжди були відкритими, серцевими і чесними людьми - але вони відкриваються лише тому, хто сам готовий проявити ті ж почуття по відношенню до них. Корисно пам'ятати, що ці люди від природи мирні і лагідні, і на них легко нагнати страху і навіть відвернути гучним, безцеремонним поводженням. Ваш провідник обов'язково проявить вражаюче знання лісу. Придивіться до нього уважніше, і ви придбаєте абсолютно унікальний досвід. Провідник вкаже вам воістину чудові місця: на березі струмка, під покровом гігантських дерев ви розіб'єте чарівний табір, і, якщо потрібно, ваш супутник швидко побудує для вас надійний курінь. Ще одна "дрібниця": провідник практично нездатний заблукати!

Як розбити табір

Якщо у вас все ж немає провідника, перевірте площадку підріст і палие листя в тому місці, де ви хочете розбити табір. Чи не располагайтесь під деревами з великими відмерлими суками. Тримайтеся подалі від стоячої води там неодмінно будуть комарі. Я виявив, що компактний нейлоновий гамак набагато краще намети. Над гамаком розтягніть Протикомарині сітку, а трохи вище - брезентовий полог (на випадок дощу). Не забудьте про ковдру - перед світанком тут холоднувато. Все, ви влаштувалися.

У підліску розшукайте хмиз для багаття. Якщо сучки лежать на землі, значить вони гнилі і нікуди не годяться. Воду для пиття кип'ятіть протягом десяти хвилин: в ній можуть бути паразити та інші хвороботворні організми. Якщо з якої-небудь причини кип'ятіння неможливо, прийміть таблетки халазона (правда, їх не скрізь можна дістати), але в жодному разі не користуйтеся водою поблизу від сіл чи іншого житла місцевих мешканців. Пам'ятайте: в тропічному лісі сонце сідає дуже швидко, тому розбивайте табір, поки ще досить видно.

Як вести себе зі зміями

Лише невелика частина людей, які вирушають в низинний тропічний ліс, бере з собою противозмеиную сироватку. Проте для експедиції це обов'язкова річ, і будь-який серйозний мандрівник, пускати в далеку дорогу, просто зобов'язаний мати її при собі. Я особисто сподіваюся на те, що потрібно бути готовим до всього - втім, це моя приватна думка. Вартість сироватки не так велика, а кілька пляшечок не займають багато місця. Можливо, і ви розділите мою точку зору; навіть якщо вам особисто сироватка не знадобиться, вона може знадобитися місцевим дитині або кому-небудь ще. У будь-якому випадку ви вчините розсудливо, якщо захопіть з собою препарат.

Мандрівники, що відрізняються надмірною передбачливістю, можуть придбати ефективні багатоцільові сироватки у себе в країні, але в принципі їх можна купити в аптеках і лікарнях на місці призначення.

Ніколи не беріть в руки змій, якщо не впевнені, отруйні вони чи ні (це головна причина більшості укусів), і ніколи не пересувайтеся вночі без ліхтарика (багато змії ведуть нічний спосіб життя). Вранці витрусіть з взуття скорпіонів та іншу живність, хоча найгіршим екземпляром, який я виявив в своїх туфлях, була жирна жаба.

Знайте: побачити отруйну змію під час тривалої стоянки - велика рідкість, і ймовірність того, що хто-небудь поблизу виявиться укушеним, астрономічно мала - шанси приблизно такі ж, як побачити напад акули, відпочиваючи на курортному пляжі. Так що розслабтеся і насолоджуйтеся!

Дивіться, куди ступаєте, за що беретеся і де сідайте: там можуть бути змії, кусають або жалкі комахи, а також шипи рослин. Постарайтеся також засвоїти, що короткий привал на мурашнику може стати "незабутнім" пригодою!

Ніколи не поспішайте в тропіках.

Там інший темп життя; якщо не зміните ритм, вас швидко спіткає розчарування.

Беріть з собою все, що може стати в нагоді, фотоплівкою запасайтеся з надлишком. Їжу можна добути на місці. Але пам'ятайте: вкрай небезпечно ласувати незнайомими плодами і дикими рослинами. Провідник покаже вам їстівні рослини: вони зустрічаються куди рідше, ніж можна собі уявити. Втім, дехто з них разюче смачні, і ви надовго збережете пам'ять про екзотичні сніданках.

Ніколи не покладайтеся повністю на полювання і збирання.

Якщо ви не ставите перед собою мету дістатися до якогось певного пункту, найкраще вживати вранці короткі вилазки в різних напрямках від табору. Забираючись все далі в незайманий ліс, ви без праці потрапите в місця, де ніколи раніше не ступала нога людини. Потрапивши в корінний ліс, ви виявите, що рухатися там можна досить вільно і шлях не захаращений перешкодами. Чи не збивайтеся з дороги, залишайте мітки і зарубки, не поспішайте і уважно вивчайте навколишній світ, не прагнучи покрити якомога більшу відстань. Ви виявите, що навколо діються дивовижні речі. У вас просто відкриються очі. Візьміть камеру напоготові. Перед вами "Найбільший спектакль на Землі"!

Arnold Newman, The Tropical Rain Forest, 1987

Екологічний туризм і екотуризм в тропіках

Екологічний туризм - це туризм, що сприяє охороні природи, що не завдає їй шкоду, що підвищує екологічну культуру мандрівників і поважає інтереси місцевого населення.

Екотуризм в тропічних країнах, яким ми пропонуємо Вам зайнятися - Ваша реальна можливість познайомитися з тропічної природою, з усім різноманіттям світу тварин та світу рослин самих різних природних ландшафтів тропічних регіонів.

І ще кілька слів про екотуризм.

Екологічний туризм сьогодні перетворюється в одну з найбільш динамічно розвиваються галузей туристичної індустрії. За приблизними оцінками: в різних регіонах світу екологічний туризм, пов'язаний з відвідуванням місць дикої природи, в середньому становить близько 20-60% від загальних обсягів міжнародного туризму.

Екологічний туризм передбачає дотримання певних, досить жорстких правил поведінки туристів і добровільне прийняття ними певних зобов'язань по відношенню до туристської зоні. Екологічний туризм - це щось середнє між неквапливої ​​прогулянкою і екстримом. Він споглядальний і пізнавальний одночасно. Він в міру спортивний і досить вальяжен.

Що ж це все-таки таке?

Екватор - лінія перетину земної поверхні площиною, що проходить через центр Землі, перпендикулярно осі її обертання. Довжина екватора - 40075.696 км. По лінії екватора день завжди дорівнює ночі.

Екватор ділить земну кулю на Північна і Південна півкулі.

Екватор служить початком рахунку географічної широти (широта екватора - 0 град.).
лат.Aequator - зрівнювач

ЕКВАТОРм лат. равноденнік, -денственнік; коло, подотвесний до осі світу і деляшій уявну небесну твердь і землю нашу на дві рівні половини: північну і південну; то небесний, а це земний равноденнік, під яким дні і ночі завжди рівні, а широта місця нуль. Сидіти на екваторі. бути без гроша грошей. Екваторіальний, екваторіальний, рівноденні.

/ Тлумачний словник живого велікоукраінского мови Смелаа Даля /

Екватор. уявний на земній поверхні коло, віддалений на рівній відстані від обох полюсів і ділить земну кулю на два рівних півкулі. Окружність земної Е. = 5400 географ. миль = 4070 км. діаметр = 12756 км. Небесний екватор.- велике коло небесної сфери, якого площина перпендикулярна до лінії, що з'єднує полюси сфери, і паралельна площині земного екватора. Для жителів земного екватора небесний екватор проходить через зеніт.

/ Малий енциклопедичний словник Брокгауза і Ефрона /

/Велика Радянська Енциклопедія/

Туризм і здоров'я.