Кефір з корицею для схуднення - woman s day
Кориця відома в кулінарії як ароматна приправа, але вона ще здатна боротися із зайвою вагою. Будучи відмінним замінником цукру і солі, кориця знижує рівень глюкози в крові, надлишок якої і призводить до жирових накопичень. Особливо цікавий коктейль з кефіру з корицею - цей напій повинні пити все худнуть, поєднання компонентів дає жиросжигающий ефект, обумовлений хімічним складом обох компонентів. Як приготувати напій стрункості?
Чим корисний кефір з корицею?
Кисломолочні продукти займають почесне місце лідерів серед необхідних продуктів харчування для людей. Цінність кефіру полягає в утриманні особливих дріжджів і культур, що поліпшують роботу кишечника і підвищують імунні сили організму.
В кефірі мінімум калорій, він має сечогінну властивість, виводить шлаки. Інші кисло-молочні напої не підійдуть, вони не дадуть потрібного результату, хоч і не менш корисні.
Кориця містить дієтичні волокна, що попереджають запори і стимулюючі діяльність кишечника, коричну кислоту, вона прискорює обмін речовин і заглушає почуття голоду, і набір вітамінів груп В, А, С, Р і Е. Корицю варто вибрати натуральну, у вигляді паличок - її легко перетворити в крихту в ступці або кавомолці. Такий продукт значно корисніше, ніж перемелений, адже ви можете оцінити його аромат і придбати дійсно якісну пряність.
Як пити кефір з корицею для схуднення?
Коктейль підходить для пиття в будь-який час доби, але оптимальніше всього замінювати їм вечерю. Ні в якому разі не можна вживати його під час їжі - або за півгодини до прийому їжі, або через дві години після нього в якості перекусу.
Рекомендовано влаштовувати розвантажувальний день на кефірі та кориці - 1 літр нежирного напою і будь-яку кількість спеції відповідно до особистих побажань необхідно розділити на 5-6 порцій. Між прийомами їжі обов'язково треба пити просту воду. Вже на наступний день ви відчуєте легкість, налагодиться стілець, покращиться колір шкіри на обличчі.
Рецепт приготування жиросжигающего коктейлю простий - на склянку кефіру половина чайної ложки кориці, перемішати і випити повільними ковтками, насолоджуючись тонким смаком спеції. А можна злегка урізноманітнити напій, додавши в нього трохи натертого кореня імбиру. В цьому випадку ефект тільки посилиться.
Кефір і кориця - це самий смачний і корисний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Але у нього є і протипоказання - не рекомендований напій людям, що страждають гіпотонією і виразкову хворобу, а також алергікам. Худніть на здоров'я!