Йога - що це

Йога - що це?

Йога - багатозначне поняття. Ха. в перекладі означає сонце, вдих, світле. Тха - перекладається як - місяць, видих, темне.

Йога означає - союз, єднання, світлого і темного, рівновагу протилежностей, гармонія душі і тіла.

Йога - це система духовного і фізичного вдосконалення людини.

Йога - індивідуальна ініціатива, організована таким чином, що в результаті специфічної діяльності поступово виникає нова глобальна стан тіла і психіки, що й є трансформація особистості в усіх її вимірах, включаючи і те, що ми називаємо духовністю.

Психофізичними методами йоги дуже цікавляться сучасна медицина і фізіологія, а також величезна кількість людей у ​​всьому світі, інтуїтивно відчувають, що з її допомогою можливо кардинально поліпшити якість свого життя, в тому числі і в її духовному аспекті, чому є безліч розрізнених підтверджень.

Процес організації умов для виникнення контакту особистості з несвідомої частиною психіки, неодмінний етап якого - знання власного тіла і управління його станом, є класична йога, основи якої були викладені більше двох тисячоліть тому.

При певних маніпуляціях з організмом під час практики йоги, коли зосереджена увага націлене на внутрішній обсяг тіла або на фіксовані його області, в силу новизни того, що відбувається починає вловлювати ряд нервових процесів, що відхиляються від свого звичайного перебігу, які розгортаються в тілі і психіці тільки при даному виді діяльності - йогічна самоспостереженні.

Коли суб'єкт припиняє специфічні дії з диханням і тілом або виходить з медитації, звичайний стан свідомості відновлюється. Зміна структури психофізіологічних процесів, викликане впливом на них спрямованого уваги (стандартна проблема для фізики частинок: наявність спостерігача впливає на події, що відбуваються, їх розвиток і результати) зникає, все приходить в норму і ніякі дослідження не виявляють наявності тих реальних фізіологічних структур в організмі, які можуть «відповідати» за їх прояв, незвичайне для повсякденного досвіду.

Йога є спосіб універсальної спонтанної особистісної трансформації, яка забезпечується потім для психіки людини за допомогою початкового вольового впливу на її матеріальну частину - тіло. Асани є способом або знаряддям здійснення такого необхідного впливу

Складність і ефективність впливу асани характеризується не зовнішньої видимої її формою, але психофізичними результатами, що досягаються за допомогою її практики. Так само як розум покликаний для того, щоб розширити можливості, що надаються м'язами (саме він вирішує ті завдання, які не піддаються грубій силі), так і специфічна робота зі свідомістю, але не виключно з тілом є центром тяжіння практики асан і робить її максимально ефективною .

Класична йога - найсильніша психофізіологічна розвантаження, регенераційні, але ніяк не витратний режим діяльності.

Аналогічно і асани. якщо ми якісно використовуємо їх за прямим призначенням, то послідовно отримаємо цілий ряд ефектів, як то: очищення і оздоровлення тіла і, отже, сприйняття; заспокоєння свідомості до такої міри, коли виникають умови для початку незвичайних комунікаційних процесів в психіці. При подальшому своєму розвитку в психотехниках вони можуть привести до контакту з Єдиним.

Потрібне кількість виконуваних людиною асан і ступінь їх складності визначається особливостями, вихідним станом початківця і завданнями, які він перед собою ставить.