Як зволожити слизову носа і чим це найкраще зробити
Слизова оболонка носа - це бар'єр на шляху інфекції. Багатошаровий циліндричний епітелій, що вистилає порожнину носа, має численні рухливі відростки, що нагадують вії. Вони затримують тверді частинки (в тому числі пил), різні мікроорганізми. Активність руху війок багато в чому залежить від характеристик назальной слизу. Якщо людина постійно вдихає сухий, занадто нагріте повітря, слиз пересихає - рівень захисту значно знижується. Бактерії, віруси і пилові частинки безперешкодно проникають в трахею, бронхи і легені, що може бути причиною розвитку різноманітних захворювань. Щоб нормалізувати фільтраційну функцію слизової оболонки носа, необхідно мати уявлення про правильне зволоження.
Довкілля
Якими повинні бути основні параметри мікроклімату? Щоб домогтися зволоження слизової оболонки верхніх дихальних шляхів, необхідно стежити за тим, щоб:
- Температура відповідала 18-20 ° C.
- Вологість перебувала в межах 50-70%.
Показники температури і вологості потрібно контролювати. Зволоження носа буде ефективним лише в тому випадку, якщо і вологість, і температура підтримуються на оптимальному рівні постійно.
Різкі коливання температурного режиму не сприяють поліпшенню стану слизової оболонки. Для контролю показників мікроклімату застосовуються спеціальні вимірювальні прилади - термометри та гігрометри.
З огляду на, що температура і вологість грають важливу роль в підтримці фільтраційної функції носа. слід представляти, як привести їх до потрібних показників. Існує кілька способів:
- контроль нагріву опалювальних приладів;
- закриття батарей опалення матеріалом з теплоізоляційними властивостями;
- провітрювання шляхом відкриття вікон;
- використання зволожувача.
Налаштування температури або зменшення інтенсивності нагріву - один з найбільш швидких і зручних способів контролю температурного режиму в приміщенні. Однак не всі опалювальні прилади, в тому числі батареї в багатоквартирних будинках, оснащені регуляторами. Тому їх можна закривати за допомогою рушників, покривал або пінопласту.
Провітрювання потрібно для створення активного повітрообміну. Це необхідна процедура, яка приносить тільки користь - зрозуміло, якщо робити все правильно. Зокрема, в холодну пору року краще всього провітрювати порожні кімнати - люди повертаються в приміщення після того, як вікна будуть закриті.
Провітрювання може знизити показники вологості.
Зволожувачі повітря - це прилади, які допомагають встановлювати необхідні параметри мікроклімату. Більшість з них, крім розпилювача, оснащені також індикаторами температури і вологості. Зволожувачі дозволяють ефективно боротися з сухістю повітря.
питний режим
Кількість споживаної рідини має велике значення для рівня вологості назального секрету. Важливий також вид напоїв - людям, які прагнуть зволожити слизову носа, слід відмовитися від алкоголю. Усунення сухості сприяють:
- Вода (кип'ячена, мінеральна).
- Зелений і чорний чай неміцний заварки.
- Компоти, морси і ін.
Пиття повинне мати комфортну температуру.
Обсяг води та іншої рідини, який необхідно випивати протягом доби, залежить від різних показників - зокрема, від віку і маси тіла. При достатній кількості пиття і правильному питному режимі ризик висушування слизу значно зменшується.
зволожуючі засоби
Зволожуючі препарати, що містять сольові розчини - це допоміжні засоби, які дозволяють усунути сухість слизової оболонки. Вони можуть бути корисні навіть здоровій людині для профілактики порушення фільтраційної функції при вимушеному перебуванні в умовах несприятливого мікроклімату в приміщенні (сухе, гаряче повітря). Однак в більшості випадків зволожуючі краплі та спреї використовуються при нежиті (риніті). Їх дія полягає:
- в розрідженні слизу;
- в размягчении корок;
- зволоження слизової оболонки.
За допомогою застосування зволожуючих засобів можна підготувати порожнину носа до нанесення топічних препаратів - наприклад, судинозвужувальних крапель,
Як зволожити слизову носа? Найбільш простий і доступний спосіб - промивання носа, введення в порожнину носа сольових крапель. Маленьким дітям промивання здійснюється шляхом закапування носа. Сольовий розчин можна приготувати (розчинивши 1 чайну ложку солі в 1 літрі кип'яченої води комфортної температури) або придбати в аптеці. Промивання - нескладна процедура, яка, тим не менш, вимагає контролю всіх етапів маніпуляцій. Не можна докладати занадто багато зусиль при нагнітанні рідини, різко натискати на поршень шприца.
Промивати ніс можна, якщо пацієнт може дихати тільки ротом.
Спроба ввести в повністю закладений ніс рідину може привести до ускладнень з боку слухової труби і середнього вуха (євстахіїт, тубоотит), тому при необхідності промивання слід скористатися судинозвужувальними краплями. Іноді краще вибрати зволожуючі краплі - їх простіше і безпечніше застосовувати. Як зволожити ніс з їх допомогою? Краплі наносяться на слизову оболонку за допомогою використання дозатора на флаконі або окремій чистій піпетки.
Зволожуючий засіб має бути теплим.
Будь-які краплі і розчини, що вводяться в ніс, не повинні бути холодними або гарячими. Оптимальна температура - 36-37 ° C. Щоб зволоження слизової носа було ефективним, можна використовувати готові краплі, спреї і назальні душі на основі морської води (Отривін Море, Хьюмер). Спреї для зрошення слизової оболонки підходять для щоденної гігієни носа дітей, підлітків і дорослих людей.
Крім сольових розчинів, існують також засоби, що сприяють захисту від пересихання - масляні назальні краплі. Їх дія полягає в створенні плівки на поверхні слизової оболонки. Однак масляні краплі не можна використовувати для щоденної гігієни - вони показані тільки при деяких видах запальних процесів.
Вища медична освіта, лікар-анестезіолог.