Як жити далі, якщо тебе кинули
У наш час практично немає людей, які не пережили б розчарування в любові. Коли це відбувається з кимось іншим - нашими знайомими, близькими - ми снісходтельно дивимося з боку і говоримо слова розради, які мало допомагають. Але коли це трапляється з нами самими - тут нам вже не до сміху і тільки людина, яка пройшла через цей біль може оцінити її глибину і силу.
Якщо ви потрапили в таку ситуацію, для початку проаналізуйте її. Може бути на це були об'єктивні причини? Наприклад, може бути у вашого обранця вже була друга половина на момент вашої зустрічі? Або вас розділило час, відстань, робота, сім'я і т.д.
Якщо вас кинули - це ще не кінець світу. І це не означає, що ви недостатньо гарні, що з вами щось не в порядку. Ви можете бути ідеальні, досконалі, прекрасні, і при цьому обставини можуть виявитися сильніше вас.
І у вас, звичайно ж, є вибір: перебувати в депресії, образи на весь світ, і отруювати свій організм гіркотою і жовчю, або зайнятися собою коханим і відкрити для себе нові перспективи в житті.
Тепер давайте подумаємо, що нам доставляє радість і задоволення? Можна взяти ручку і скласти список улюблених занять, того, що вам подобається робити. наприклад:
- Дивитися улюблені передачі
- Читати улюблені книги
- Ходити в кіно
- Дивитися фльми на DVD
- Ходити в спортзал
- танцювати
- співати
- Шити / вишивати
- займатися квітникарством
- Працювати в саду
- Кататися на велосипеді
- плавати
- Готувати улюблені страви
- Ходити по магазинам
- Спілкуватися з друзями та близькими
- Відвідувати салони краси / перукарні і т.д.
- Займатися коханням
- Приймати ванни з піною і ароматичними маслами
- Їздити у відпустку на море і в екзотичні країни
- Гуляти на природі / в парку / в лісі
Тепер складіть свій список того, що ви любите робити:
Щоб вийти з депресії - намагайтеся себе балувати хоча б одним - двома заняттями з цього списку кожен день. Кожен день відкривайте ваш список і запитуйте себе: "Душа-душа, чого ти хочеш? Чим тебе побалувати сьогодні?"
Як тільки ви почнете займатися улюбленою справою, тим, що вам хочеться і подобається, ви помітите як ваш настрій почне поліпшуватися, ви відчуєте прилив сил і бажання жити далі.
Один з безвідмовних способів підняти собі настрій - зайнятися своїм зовнішнім виглядом: привести себе в порядок, зробити укладку, надіти улюблений одяг. Тепер можна просто піти прогулятися, покататися на метро / на автобусі, посидіти в кафе. Під час прогулянки ви побачите на собі безліч захоплених поглядів. Ваша самооцінка і настрій помітно піднімуться.
Взагалі, якщо ви хочете, щоб неприємна ситуація не повторювалася в майбутньому, розвивайте в собі самодостатність. Намагайтеся балувати себе улюблених, проявляти турботу про себе, заповнювати своє життя позитивними емоціями. Ви будете жити щасливим життям. Відчувши це, люди будуть тягнутися до вас, як мухи на мед. Ви полюбите себе, а навколишні полюблять вас.
Ваше завдання - навчитися бути щасливою людиною і з партнером і без. Увечері, після прогулянки можна сходити на дискотеку, в ресторан, на танці. Ви не зобов'язані ні з ким знайомитися, якщо не налаштовані зараз на знайомства. Але веселе проведення часу і легкий, ні до чого не зобов'язує флірт вам точно зараз не зашкодить.
Проведіть наступний тиждень в розвагах і задоволеннях, отримуючи від життя позитивні емоції, і до кінця тижня від вашої туги не залишиться і сліду. Добре б почитати літературу по психології особистих відносин, подивитися фільми про кохання, сходити на консультацію до психолога, поспілкуватися з мудрими людьми. І ви самі не помітите, як незабаром у вас з'явиться інша проблема: кого вибрати з безлічі претендентів на вашу руку і серце.
Ваша, Наталія Любимова