Як запам’ятати зв’язки

От би знати, як влаштована пам'ять. І чому одним навіть складні танцювальні комбінації даються легко і швидко, а інші постійно прокручують їх у голові, повторюють і все одно забувають. як тільки припинять тренування.

Перш ніж запам'ятати рух, наш мозок здійснює цілу операцію: сприймає візуально, на слух, дотик, по запаху (так-так) все, що відбувається навколо, потім «архівує» ці відчуття і відправляє їх по нейронам до мозку, де повідомлення вже чекають . Тут його знову розпаковують і розкладають на елементи по потрібним поличках. Так людина розуміє, що хореограф рухається вліво, зараз підняв праву ногу або опустився вниз.

Чим довше ви примушуєте інформацію йти одним і тим же шляхом, туди і назад, тобто багаторазово повторюєте рух, тим краще вона запам'ятовується. Знання відправляється у відділ довгострокової пам'яті, де може зберігатися роками.

Щоб дозволити вашій пам'яті допомогти вам, запам'ятайте три простих правила.

1) Сконцентруйтеся на завданні. Під час першого знайомства з рухом повністю зосередьтеся на ньому. Дайте знак мозку, що це саме та інформація, яку необхідно зафіксувати.

2) Не перевантажуйте мозок. Не давайте завдання запам'ятати відразу все. Спробуйте спочатку сприйняти візуально, потім окремі складні елементи, потім їх зв'язку.

3) Повторення - мати навчання. Це так. Але знайте, що повторення в даному випадку - проходження інформації по тому самому прокладеному шляху. Іноді тут достатньо просто дивитися на іншого танцюриста.

Якщо дозволити пам'яті лінуватися, то шлях, по якому інформація доходить від мозку до нейронам і дозволяє м'язам відтворити вивчене, стане малопомітним, і, врешті-решт, інформація загубиться. Розуміння цього процесу дозволить спокійніше ставитися до можливостей свого організму і сконцентруватися на рухах, а не на питанні: чому не я.

Текст: Катерина Пермінова

Все добре, щоп'ятниці вас чекають цікаві новини про танцювальному світі

Ірландські танці для дітей

Бразильський Зук. Набір.

Хіп-хоп з Ольгою Ланцова

Школа Танців ТанцБАЗА Анни Браславської і Ольги Гранкін

Навчання бачаті в школі маестро Чіно

Починається набір в публічних груп у напрямку Hip Hop

Справжній ресурс може містити матеріали 16+. Використання матеріалів WeLoveDance можливо тільки після письмового узгодження з редакцією [email protected]

Використання матеріалів WeLoveDance можливо тільки після письмового узгодження з редакцією [email protected]