Як вживати їжу, щоб вона стала більш цілющою
Є ряд особливостей вживання їжі, причому їх можна розділити на головні і другорядні. Спочатку я перерахую головні особливості, розташувавши їх в порядку важливості.
Підносите з'їдає їжу в дар Всепрівлекающему Суті (Богу)
Людина створена за образом і подобою Божою. Бога нам осягнути важко, а ось свій організм - і через нього дещо дізнатися про Бога - можна. Якщо прийняти окрему клітку тіла людського організму за людину, а людину в цілому (фізичне тіло і свідомість) за Бога, то зазначене вище положення знаходить глибокий сенс.
Людина поглинає їжу, і вона розподіляється по всьому організму. З одного боку, організм годує клітини, з іншого - клітини, поглинаючи їжу, живлять не лише себе, а й організм в цілому. Від того, як буде харчуватися клітина (людина), буде залежати стан організму (Бога).
У Ведах (древніх індуських книгах, які набагато старше Біблії) про Всесвіт розповідається як про єдиний організм, що має мільярди ротів, очей і т. П. Що б не робив кожна конкретна людина і будь-який організм взагалі, через нього живиться Всесвіт. Але якщо людина робить це свідомо, тобто представляє, що, поглинаючи їжу, годує не тільки себе, скільки Бога, то ефект від такого харчування буде набагато більше. Завдяки свідомому акту поглинання їжі можна з'єднуватися з космічними енергіями Розуму, Життя, Благодаті, тим самим підтримуючи і оновлюючи організм.
Я думаю, ви зрозуміли мою думку - начебто годується в організмі окрема клітина, а насправді харчування через неї отримує організм в цілому. І чим краще вона це робить, тим більше до неї розташований організм, тим більше вона процвітає.
Обробляйте їжу свідомістю
Коли людина, поглинаючи їжу середньої якості, уявляє, що вона збагачена біологічно активними речовинами, то структура цієї їжі дійсно змінюється і в ній з'являються потрібні організму вітаміни і мінерали. В даному випадку все залежить від потужності образного мислення. Чим воно багатше і яскравіше, тим більше ефект. Змінюється навіть запах і смак їжі.
Якщо ж додатково представляти, що ви спрямовуєте корисні речовини в те чи інше місце організму, то ефект зростає. Тому закликаю вас: пережовуючи звичайну кашу, уявляйте, що це дуже смачна і корисна їжа, яка будує ваші кістки (якщо болить спина), відновлює печінку чи нирки, якщо вони вражені будь-яким захворюванням, робить вашу шкіру гарніше, волосся густіше, статеву потенцію сильніше і т. п.
Я думаю, моя думка ясна. І пам'ятайте, енергії людської свідомості можуть перебудовувати структуру будь-якої речовини, а тим більше їжі (до речі, в ротовій порожнині вони найбільш потужні).
Не їжте при ненормальному емоційному стані
Втома, біль, страх, горе, неспокій, депресія, гнів призводять до того, що травні соки перестають виділятися і нормальний рух (перистальтика) травного тракту сповільнюється або зовсім зупиняється. До того ж при емоційних сплесках виділяється адреналін, який викликає зворотну поляризацію мембран на травних клітинах тонкого кишечника, що означає зупинку пристінкового травлення і всмоктування перевареної. В результаті з'їдена їжа не засвоюється, гниє, бродить, наслідком чого є пронос або відчуття дискомфорту.
Дотримуйтеся наступних рекомендацій:
• жарти, сміх за столом сприяють розслабленню і заспокоєнню. Нехай за столом панують мир і радість, адже в цей момент ви будуєте своє тіло і здоров'я;
• якщо ви відчуваєте біль, у вас лихоманка або запалення, то пропустіть прийом їжі, почекайте, поки цей стан пройде;
• якщо відчуваєте емоційну напругу, то, поки не заспокоїтеся, не сідайте за стіл;
• невеличкий перепочинок перед їжею, якщо ви втомилися, піде тільки на користь.
Їжте тільки тоді, коли зголоднієте
Природне почуття голоду треба відрізняти від збоченого і патологічного бажання «що-небудь пожувати». Нагадую, що справжнє почуття голоду виникає лише тоді, коли їжа пройшла всі стадії травлення і засвоєння, наслідком чого є зниження концентрації поживних речовин. Сигнали про це надходять в харчовій центр, і ви відчуваєте справжній голод.
Помилкове відчуття голоду з'являється тоді, коли є розлади в роботі шлунково-кишкового тракту. При правильному харчуванні воно зникає за умови, що ви добре до цього очистили свій організм.
Сподіваюся, ви також зрозуміли - ніяких «перекусів» між прийомами їжі. Ще древні мудреці в «Чжуд-ши» писали: «Не можна їсти нову їжу, поки колишня не переварити, бо вони можуть виявитися несумісними і почнуть сварку». Якщо постійно щось жувати, то у вас не буде виділятися слиз для захисту слизової шлунка і дванадцятипалої кишки. До того ж відомо, що при перетравленні їжі відбувається злущування епітелію слизової шлунково-кишкового тракту. Природно, при частій їжі цей процес буде набагато інтенсивніше, що призведе до швидкого зношування шлунково-кишкового тракту.
Ретельно пережовуйте їжу
Жуйте доти, поки їжа не перетвориться в дуже рідку кашку, а краще до стану «молочка». Це дає можливість прогнати через слинні залози кров, очистити її від токсинів і інших непотрібних речовин. Ретельне пережовування також дає хороше навантаження зубам, що зміцнює їх і дозволяє поглинати енергію з їжі.
Висока лужність слини сприяє підтримці нормального кислотно-лужної рівноваги організму.
Акт жування підсилює перистальтику. Якщо їжа погано подрібнена, то від цього страждає як порожнинне, так і пристінкових травлення, а в товстому кишечнику ці великі частинки їжі стають доступними мікроорганізмам, гниють і утворюють «завали» калових каменів.
З вищевикладених причин не рекомендується пити під час жування.
До другорядних особливостей я б відніс такі положення, розташувавши їх також в порядку важливості.
Найкраще відмовтеся від споживання занадто холодної і занадто гарячої їжі, а також незнайомій і незвичайної у великій кількості
Травні ферменти активні тільки при температурі нашого тіла. Якщо їжа буде холодна або гаряча, то вони почнуть повноцінно свою дію тільки тоді, коли їжа стане нормальною, тобто придбає температуру тіла. Особливо шкідливо їсти заморожені страви і напої: вони «гасять» травний «вогонь».
У нашому організмі діють певні механізми пристосування до їжі. Залежно від її складу зони всмоктування вуглеводів, білків, жирів і інших речовин можуть ставати більшими чи меншими. Найважливішим елементом пристосування кишечника до особливостей харчування слід вважати зміну набору і властивостей ферментів, які здійснюють пристінкових травлення. Склад кишкової мікрофлори також змінюється в залежності від харчування. Тому, якщо ви з'їли незнайомий вам продукт, до якого ваша травна система не готова, він може просто не перетравитися і викликати розлад. Вводите нову їжу вкрай обережно, щоб до неї встигла підготуватися травна система.
Залежно від складу їжі різко змінюється набір гормонів, і вже на рівні кишкової гормональної системи можливі суттєві пристосувальні перебудови травних процесів.
Перебудова кишкової гормональної системи впливає за рахунок зворотних зв'язків на нервову систему, також перебудовуючи її. В результаті у людини поступово виробляються природні смакові та харчові потреби; функції організму нормалізуються і відбувається загальне оздоровлення.
Змінюється і характер людини. Уже в стародавні часи індуси, китайці та інші народи звернули на це увагу і з успіхом користувалися їжею для надання потрібного впливу на особистісні характеристики.
Отже, вводите в харчовий раціон незнайому їжу поступово і збільшуйте її кількість потроху. Це правило особливо важливо дотримуватися при переході на свіже рослинне харчування.
Пийте до і після їжі
Травні ферменти виділяються безперервно і ритмічно. Якщо ви з'їли їжу, то на неї виділився секрет ритмічно працюючих залоз, таким чином, травлення почалося. Але якщо ви в кінці трапези вип'єте яку-небудь рідину (молоко, компот, просто воду і т. Д.), То розбавити і змиєте ці ферменти в нижележащие відділи шлунково-кишкового тракту. В результаті їжа лежатиме в шлунку, поки організм не синтезує і не виділить нові ферменти. Або проскочить необробленої шлунковими соками в нижележащие відділи, де піддасться гниттю і бактеріального розкладання з подальшим всмоктуванням продуктів розпаду в кров'яне русло. Ваша життєва сила буде витрачатися на вироблення додаткової порції ферментів і на знешкодження продуктів гниття від неперетравленої їжі. Відбувається перенапруження секреторного апарату шлунка, дванадцятипалої кишки. Замість нормальних 700-800 мл шлункового соку з концентрацією 0,4-0,5% соляної кислоти шлунку необхідно буде виробити його в 1,5-2 рази більше! Тому з часом розвиваються нетравлення, знижена кислотність, гастрит і інші розлади.
Страждає не тільки шлунок, але і кишечник: кисла рідина швидко проходить в дванадцятипалу кишку, де середовище лужне, і змиває захисну оболонку. В результаті виникає запалення слизової дванадцятипалої кишки, що порушує її нормальну роботу.
Крім вищевказаного, порушується робота «заслінки» між шлунком і дванадцятипалої кишкою. У свою чергу це призводить до зміни в роботі «черевного мозку» і кишкової гормональної системи. Наслідки цих змін позначаються не тільки на здоров'я організму, але і на психіці людини.
Рекомендація: пийте рідини до їжі, за 10-15 хвилин.
Залежно від виду їжа знаходиться в шлунку 2-3 години, а в тонкому кишечнику 4-5 годин. Приблизно через 2-4 години травний процес в тонкому кишечнику тільки набирає силу. Перетравлювання і всмоктування харчових речовин відбувається в певних зонах тонкого кишечника.
Випита рідина миттю проскочить шлунок і не тільки розбавить травні соки тонкого кишечника, але і змиє харчові речовини повз «полів» їх засвоєння. У підсумку ви знову нічого не отримаєте, а будете годувати гнильних бактерій.
Підшлункова залоза, печінка, а також залози, розташовані в самій тонкій кишці, змушені будуть синтезувати нову порцію секрету, виснажуючи ресурси організму і перенапружуючись при цьому.
Рекомендація: після крахмалистой їжі (каші, хліб і т. Д.) Можна пити через 2 години, а після білкової (м'ясо, риба і т. Д.) - через 4-5 годин.
Якщо ж виникне (особливо на початку переходу на правильне харчування) гостре бажання втамувати спрагу, то прополощіть рот і зробіть 2-3 невеликих глотка. З переходом на правильне харчування вас вже не буде мучити спрага.
Узгодьте прийоми їжі з біологічними ритмами організму
Якщо ви почнете правильно - двічі в день - вживати їжу, вранці і в полудень, то природне почуття голоду буде наступати вранці. Особливо важливо дотримуватися цю рекомендацію особам з ослабленим травленням.
Визначте для себе кількість їжі на один прийом
Після їжі протягом 1,5-2 годин побудьте в вертикальному положенні, щоб повітряний міхур в шлунку був розташований вгорі.
Наявність повітряного міхура в шлунку вказує на те, що ви не повинні заповнювати їжею весь шлунок. Відрижка повітрям під час або після їди вказує на те, що ви переповнили шлунок. Нормальний обсяг одноразово прийнятої їжі не повинен перевищувати 400-700 м Індивідуальний обсяг поміщається в складені разом долоні.
чистіть печінку
Практикуйте помірне фізичне навантаження
Помірне фізичне навантаження за 1-2 години до їжі дозволяє енергетично зарядити і прогріти організм. Це позитивно впливає на активність травних ферментів, нормалізує перистальтику і перешкоджає виникненню закрепів. За рахунок посилення циркуляції крові і міжтканинної рідини поліпшуються доставка харчових речовин до клітин і висновок відходів життєдіяльності (метаболітів) з організму.
Боріться з дисбактеріозами
Застосовуйте противопаразитарное лікування по Хільде Кларк (методика дана в моїх книгах).
Відновленню слизової оболонки шлунка і дванадцятипалої кишки, а також придушення гнильних і бродильних процесів в тонкому кишечнику сприяє прийом свіжовичавленого морквяного соку по 200-300 мл до їди. Можна пити курсами по 3-7 днів відвар полину по 100-150 мл вранці натщесерце (1 ч. Ложка сухого полину на 200 мл води).
Кожен прийом їжі починайте з салату - в теплу пору року, в холодну - з тушкованих овочів в теплому вигляді. Широко використовуйте спеції, які мають антибактеріальну дію.
Клізми зі звичайною і упареною уриной, з сіллю сприяють відновленню необхідної мікрофлори в товстому кишечнику.
За 2 години до сну випивайте склянку кислого молока для заселення травного тракту кисломолочними бактеріями.
Для того щоб періодично очищати міжклітинну рідину і сполучну тканину від метаболічних шлаків, бажано відвідувати парну не менше 2 разів на тиждень. Або профілактично голодувати по 36 годин щотижня, а краще 2 дні раз на два тижні, в дні екадаші (11-й день після молодика і 11-й день після повного місяця).
Активізуйте внутрішньоклітинне травлення
Для того щоб оновилися мембрани клітин і активізувалися ферменти, що беруть участь в травних та інших реакціях клітин, необхідно голодування - 1-3 тижні, краще під час християнських постів. 2-3 таких голодування протягом року - чудовий засіб для активізації всіх клітин, а значить, всього організму в цілому.
Повне оновлення кишкового епітелію у людини відбувається за 6-14 днів. Якщо дати травній системі «відпочинок» у вигляді голодування, то вона відновлює сама себе. Тому голодування протягом зазначеного терміну дозволить відновитися слизових оболонок травної системи.