Як врятувати себе від самотності, белоукраінскій жіночий портал

Наше життя - нескінченна низка втрат і розставань.

Але чому комусь самотність допомагає зосередитися і написати геніальну книжку, а хтось на стіну готовий лізти від туги?

Яким буває самотність?

Якщо говорити сухою науковою мовою, то самотність буває внутрішньоособистісних, міжособистісних і екзистенціальним. Що ж ховається за цими словами?

Давайте спробуємо уявити трьох жінок. Перша з них спочатку може здатися щасливою. Вона без угаву розповідає про свого партнера:

- Він такий гарний, такий розумний, такий турботливий ...

«Він, він, він ...» - дівчина охоче скаже мільйон фраз про свого обранця і від сили парочку - про саму себе. Вона пам'ятає, що улюблений обожнює фільм «Дедпул» і стейк середньої прожарювання. Але запитайте її, що любить вона. І у відповідь тиша. Ось таке воно, внутриличностная самотність.

Щоб тиша не була такою глибокою, вона вмикає телевізор голосніше ... Ця жінка тікає від відносин, хоч десь глибоко в душі і розуміє, що живе зовсім не так, як хочеться. Ось таке воно, міжособистісне самотність.

Третім персонажем стане жінка у віці. Її чоловік давно помер, діти виїхали шукати кращого життя за кордоном. Там, за тисячі кілометрів від її будинку, ростуть онуки.

«Самотній» і «дефектний» - це синоніми? З чого ми взагалі вирішили, що бути одному - це погано?

З дитинства це все, з дитинства.

- Ну що ти такий бука! - вичитує мама карапуза. - Он, з Васечка з третього під'їзду всі діти хочуть грати. А ти вічно один так один в сторонці вовтузишся!

Так людина і починає вірити в те, що якщо він один - значить, з ним щось не так. «Душа компанії» для нього стає синонімом успішності. Ти крутий, якщо у тебе багато друзів. А ось якщо тебе не оточують натовпи приятелів різної статі, значить, з тобою щось не так.

Образ одинаки-невдахи активно підтримують і засоби масової інформації. Ви, напевно, звернули увагу на те, як часто пишуть про особисте життя зірок. І навіть якщо сьогодні популярна актриса розлучилася з сексуальним співаком з бойз-бенду, можна не сумніватися: вже завтра повідомлять, що мадам заручена з відомим футболістом.

Хочете бути щасливим? Постарайтеся нехтувати громадською думкою суспільства про самотність.

Як пов'язані мама і самотність дитини?

Якби малюків дійсно знаходили в капусті, можливо життя було б трохи легше. Адже всі ми з перших секунд звикали б до самотності.

Але так вже закладено природою: з моменту зачаття людина є частиною іншої людини - своєї мами. Саме від неї залежить те, як у дорослому житті дитина буде реагувати на самотність.

Хороша мама не та, яка проводить з дитиною 24 години на добу і виконує всі його забаганки. Хороша мама вміє поступово віддалятися від малюка. Вона не годує його грудьми до шкільної лави, що не спить з ним в одному ліжку до випускних іспитів, не носить ссобойку на роботу.

Мамі важливо розуміти: з самого раннього віку дитині необхідно звикати до думки про те, що він може залишитися наодинці з самим собою. Не варто хапати дитину на руки відразу після того, як він прокинувся. Якщо він не буянити, нехай спокійно смокче кулачок і думає про сенс життя.

Не варто постійно придумувати розваги для трилітки. Дитині корисно навчитися самостійно займати себе. Зрештою, ніхто не буде через сорок років танцювати польку «Метелика» тільки тому, що «Масик засумував».

З дітей, яким не дозволяли побути на самоті і п'яти хвилин, виростають егоїсти. Вони не розуміють того, що у інших людей є право на особистий простір і дзвонять щомиті з питанням: «Ти де? Чому не піднімала трубку? Чим ти займалася в цей момент? »

У той же час, мама повинна допомогти дитині максимально м'яко переживати моменти самотності. Воно не повинно ставати покаранням. Під забороною прийомчики на кшталт: «Ти себе погано вів! Іди в кімнату і сиди там один! ».

Те, як людина вміє справлятися з самотністю - це один з важливих показників його моральної зрілості.

Чому можна бути самотнім в шлюбі?

Будь-які відносини розвиваються або за типом «Я - Ти», або по типу «Я - Воно». У першому випадку основа відносин - діалог. У такій парі кожен з партнерів самодостатній.

У другому випадку людина розглядає свого партнера не як особистість, а як спосіб задовольнити якісь свої потреби. Я мало заробляю - значить, партнер повинен заробляти багато. Я не здатний вирішувати побутові питання, значить, партнер повинен взяти їх на себе. Я боюся самотності, значить, партнер зобов'язаний мене опікати. Це не спілкування на рівних. Це монолог, який намагаються замаскувати під діалог.

Як ви думаєте, в якому з цих випадків людина може почати відчувати самотність, навіть перебуваючи у шлюбі?

Американський психолог Ден Кілі займався вивченням феномена «самотності у відносинах». І ось до якого висновку він прийшов. Самотніми в шлюбі вважають себе ті люди, які вважають за краще звалювати власні біди на партнера і звинувачувати в них його ж.

Вони починають мріяти про розлучення, думаючи, що якщо «мучителя» не буде поруч, життя стане набагато простіше. Але коли узи шлюбу розірвані, раптом з'ясовується: справа-то було не в дружині ... Він пішов, а проблеми залишилися - самотність так нікуди і не поділося.

Що робити з самотністю?

Головна порада - змиритися з тим, що всі ми іноді буваємо самотні. Ми їдемо від батьків, перестаємо спілкуватися з друзями (не обов'язково після скандалу - буває адже, що навіть хороші приятелі раптом зникають в нікуди), розлучаємося з коханими, звільняємося з роботи, відпускаємо дітей у доросле життя ... І це нормально.

- почніть вірити в себе і свої сили;

- будьте активним (тут слід розрізняти зовнішню суєту і реальну діяльність);

- не лінуйтеся (адже коли є час переживати через самотність? Коли ви лежите на дивані і з тугою дивіться в телевізор);

- не зациклюйтеся на відносинах - у кожного з партнерів повинен бути і своє коло спілкування, і свої захоплення;

- ставитеся безкорисливо до свого партнера: не майте його джерелом похвали або засобом для зняття сексуального напруги;

- вивчіть свої недоліки і працюйте над їх усуненням.

А зараз підійдіть до дзеркала і уважно подивіться в нього. Перед вами - єдина людина в світі, який здатний врятувати вас від самотності.

Помітили помилку? Виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter. Дякуємо за допомогу!