Як визначити рівень розвитку людини, андрей жельветро, чоловічий-жіночий психолог, бізнес-тренер
Критерій особистого зростання
Ось, знайомишся з багатою людиною і думаєш, що він крутий, весь такий розвинений. А дізнаєшся його трохи більше і розумієш, що це мішура. Що він, як хлопчисько боїться, наприклад, своєї дружини. І відразу такий маленький стає.
Або знайомишся з найрозумнішою людиною і не можеш перестати захоплюватися його знаннями! Весь він прям з себе! В хорошому сенсі. Думаєш, який молодчина! Але він боїться, наприклад, своїми знаннями заробляти. Боїться критики і ти думаєш ... тю ...
Страх - глибоке почуття. Запрограмоване. І дуже обмежує нас. Але коли ми свідомо починаємо його розкодувати, то знаходимо СВОБОДУ. Свободу від колишніх обмежень. Ось тут ти і починаєш шлях саморозвитку і того, що називають особистісним зростанням.
Два види страху:
Страх буває об'єктивним і суб'єктивним. Наприклад, коли на тебе несеться вантажівка, наповнений піском або колодами, то можна тися з цілком очевидних причин. В даному випадку зовнішній об'єкт багаторазово перевершує твою здатність до опору і легко може позбавити тебе життя. Цей страх об'єктивний.
Суб'єктивний же страх завжди викликає в людині уникати поведінки. Але уникати ми намагаємося не очевидні явища, на зразок вантажівки, а психологічних явищ, як наприклад:
- Виступати публічно;
- Відверто розмовляти;
- Проживати і усвідомлювати емоції;
- Говорити правду;
- Висловлювати сексуальний інтерес;
- Визнаватися в помилках;
- Виглядати смішно, неадекватно або некрасиво;
- Бути неправим;
- Пробувати нове, невідоме.
Страх - це показник рівня твого розвитку!
Чим більше в тебе страху, тим менше твій рівень. І навпаки. Чим менше страху, тим твій рівень вище! І люди це відчувають. Тому, якщо людина вішає тобі локшину про те, що він весь такий духовно прокачаний і просвітлений, то зверни увагу на те, чого ця людина боїться. Скільки в ньому живе суб'єктивних страхів?
Чим більше в тебе страхів, тим менше ти, як особистість.
Мої суб'єктивні страхи:
Наприклад, я ніколи не пірнаю під воду, коли плаваю в морі або озері, тому що боюся стикнутися з трупом потонулого людини. Це мій суб'єктивний страх, який сформувався в той день, коли я в дитинстві з друзями купався у ставку і почув, як хтось закричав. Виявилося, що пірнувши під воду, чоловік натрапив на труп утопленика. Ми всі разом кинулися геть із води на берег і чекали, коли приїдуть водолази. І поки переварювали подію, я уявляв, як це було, якби на утопленика натрапив я?
А ось ще: я боюся ожеледь, тому що мені здається, що в момент, коли поруч проїжджає автомобіль, я можу подскользнуться і впасти. А моя рука або нога потрапить під колесо. Це деякі з тих неадекватних страхів, які живуть зі мною.
І ось, що ще я зрозумів щодо страхів: не всі страхи, які у вас є - ваші. Велика їх частина - навіяні. Вас ними заразили.
Як відбувається зараження чужим страхом?
Поміркуйте над тим, з якими страхами ви живете? Які з них об'єктивні і потрібні, а які суб'єктивні і обмежують вас?
І запам'ятайте золоте правило. з якого випливає про те, що за страхом завжди коштує задоволення! Тому йдіть назустріч об'єктивним страхам! Долайте їх і ви відчуєте прилив упевненості в самих собі! Це і буде вашим особистісним зростанням!
Як долати страх?
Якщо страх здається занадто великим, то розділіть його на кілька маленьких дій!
Приклад: на одному з проведених мною тренінгів командоутворення. учасниця відмовлялася виконувати групове вправу. Їй потрібно було впасти спиною в руки своїх колег, стоячи на помості. Це старе вправу, називається «падіння на довіру». І тоді я запропонував їй розбити цю вправу на кілька маленьких кроків:
- Спершу просто заберися на поміст;
- Потім просто підійди до краю помосту;
- Наступний крок - повернися спиною до колег - добре, молодець!
- Тепер шкребти руки на грудях - розумниця!
- Тепер закрий очі;
- Запитай, чи готові інші учасники тебе зловити? Коли почуєш, що вони голосно дадуть «готові», видихни і, тримаючи спину рівно - відкинься назад!
Все, вона зробила свою справу! І була щаслива, тому що за страхом завжди коштує задоволення!