Як визначити овуляцію для планування зачаття 5 способів
Овуляція - найважливіша фаза менструального циклу, коли відбувається розрив фолікула і з яєчника в маткову трубу потрапляє яйцеклітина, готова до запліднення. Без цього виходу вагітність неможлива, тому розрахунок овуляторной фази дуже важливий для планування зачаття.
Коли відбувається овуляція?
Овуляція знаходиться приблизно в середині циклу. Якщо він стандартний і коливається десь в межах 27-29 днів, то виходу яйцеклітини відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації. При «стандартному» 28-денному циклі, який спостерігається у більшості жінок, це 14-й день.
Зачаття може відбутися не тільки в день овуляції. Яйцеклітина готова до запліднення близько доби, а «час життя» сперматозоїдів здорового чоловіка - від 3-х діб. Злиття жіночої і чоловічої статевих клітин може статися в результаті статевого акту як за 3-4 дні до овуляції, так і доби після неї.
Саме тому, що терміни відносні, не варто використовувати калькулятор овуляції як методу контрацепції - ймовірність помилки вже дуже велика. Що й казати: зачаття може статися навіть в результаті статевого акту під час місячних і в перші дні після них (дізнайтеся, як таке можливо). Та й інших «непередбачених випадків» буває достатньо: збої і особливості циклу (заздалегідь їх складно «діагностувати»), зрушення дати овуляції. Навіщо ж тоді знати дату, коли відбувається вихід яйцеклітини?
Навіщо зазвичай визначають овуляцію?
Вихід яйцеклітини означає наступ сприятливого періоду для зачаття дитини. Це важливо для тих, хто відповідально підходить до планування народження малюка, а також для тих сімей, в яких є проблеми із зачаттям.
Якщо протягом 6-12 місяців чоловік і жінка роблять безуспішні спроби зачати дитину, в тому числі займаючись сексом в овуляторний період менструального циклу партнерки, то, ймовірно, є якийсь збій. Причина може бути як в жіночому організмі, так і в чоловічому. А ще може бути ситуація «несумісності пари» (в цьому випадку зачаття дитини з іншими партнерами можливо, але один з одним - ніяк не виходить). Точніше встановити причину допоможе медичне обстеження і чоловіки, і жінки.
Комусь може знадобитися дата овуляції, щоб спробувати спланувати стать майбутньої дитини. Цей метод дуже «ходовий», про нього написано і на нашому сайті. Але не ставитеся до нього з дуже серйозно. Нагадаємо, що заснований він на різних властивостях сперматозоїдів, що несуть X- і Y- хромосоми.
- «Жіночі» (Х) більш стійкі до кислого середовища, але менш рухливі.
- «Чоловічі» (Y) більш рухливі, але менш «живучі» в середовищі піхви і матки жінки.
Якби все було так просто і підпорядковувалося законам «швидкості і стійкості», то кожен статевий акт за 2-3 дні до овуляції дарував би батькам доньку, а в день овуляції і наступного за ним - сина. Але це не так (читайте від чого залежить стать дитини).
Як визначити овуляцію: 5 відомих способів
Ознаки настання овуляції можуть бути різними: у кого-то спостерігаються всі симптоми і спрацьовують всі тести, у кого-то немає. Проте, ось перелік основних способів.
1. Зміна властивостей і характеру виділень
Це найпростіший спосіб визначення настання овуляції. Якщо у вас збільшилися виділення цервікальногослизу (прозорою або білою рідини без запаху), то овуляція почалася або скоро почнеться.
2. Посилення сексуального потягу
Так все закладено в нашій природі: коли жінка «готова» до зачаття, то її сексуальний потяг посилюється. Пояснюється це змінами гормонального фону.
Але метод рідко використовується як базовий, тому що на потяг або його відсутність можуть впливати і інші фактори.
3. Зміни в графіку базальної температури (БТ)
Це один з найбільш точних методів, доступних в домашніх умовах. Підвищення базальної температури завжди супроводжує овуляцію. Для отримання достовірної статистики температуру слід вимірювати протягом 3-4 циклів. Дані заносите в таблицю (по ній потім легко буде уявити графік БТ).
Складність полягає в тому, що базальну температуру треба вимірювати за певних умов: приблизно в 7 ранку відразу після сну (важливо, щоб він був не менше 6 годин), лежачи в ліжку. Не можна пропускати дні (найважливіші - +/- 5 днів в районі ймовірної дати овуляції). Час вимірювання день у день повинно бути приблизно одне і теж (різниця не повинна перевищувати півгодини). Термометр треба вводити в ректальное отвір на 5-10 хвилин.
Коли яйцеклітина виходить з яєчника, то температура підвищується на 0,4 ° -0,5 °. І на цьому стрибку є хороший шанс успішного зачаття.
Графік базальної температури. В ідеалі на графіку повинно спостерігатися чіткий поділ двох фаз: спочатку 36,3 ° -36,8 °, потім - підйом понад 37 °. І такий температура тримається до початку менструації, а потім знову знижується.
Увага! Розмите, неявне підвищення температури або його відсутність може свідчити про проблеми з овуляцією.
Якщо в той день були якісь з факторів, що впливають на БТ, то їх теж треба внести до графіку.
- сон менше 5-6 годин;
- хвороби;
- прийом лікарських препаратів;
- статевий акт незадовго до вимірювання БТ;
- алкогольне сп'яніння;
- прийом або припинення прийому гормональних препаратів.
Також на графік будуть впливати поїздки в місця, з відмінним кліматом. У цьому випадку дані будуть ненадійні для використання їх для планування зачаття або днів безпечного сексу.
Дні, сприятливі для зачаття, і дні для безпечного сексу
Дні, безпечні для незахищеного сексу та відповідні для зачаття, вираховуються після того, як ви визначили овуляцію на основі вимірів БТ протягом 3-4 циклів.
Сприятливі для зачаття: період, що починається за 3-4 дні до овуляції і закінчується через 1-2 дня після овуляції. Причому якщо овуляція в різні періоди була в різні дні, то брати треба «крайні» дати і вже з ними проводити обчислення. Наприклад, у вас були овуляції і на 13-ий, і на 16-й дні циклу. Тоді найбільша ймовірність завагітніти буде з 9-ого (13-4 = 9) по 18-ий (16 + 2 = 18) дні циклу. В інші дні секс буде вважатися умовно безпечним ( «умовно» - тому що трапитися може всяке, можна завагітніти навіть після сексу під час місячних).
Метод такого визначення не є надійним: занадто багато факторів можуть бути не враховано.
4. Зміни в організмі
Хворобливість молочних залоз
Це не базовий ознака, але все ж він може свідчити про настання овуляції. Справа в тому, що організм починає готуватися до запліднення яйцеклітини і потенційної вагітності. Змінюється гормональний фон, що і впливає на стан грудей.
Зміни в положенні і щільності шийки матки
При «готовності» організму до запліднення яйцеклітини шийка матки змінюється, стає більш відкритою, м'якою. З'являються й інші зміни, помітні при огляді гінеколога. Жінка може відчути ці зміни по набухнувшім внутрішніх статевих губ.
Метод не є точним, так як причиною змін можуть бути деякі захворювання.
Хворобливі відчуття внизу живота
На початку овуляції можна відчути несильні тягнуть болі внизу живота (слабше, ніж при місячних). Якщо ви добре «читаєте» своє тіло, то це може бути одним з методів підтвердження початку овуляції.
5. Тести на овуляцію
Тест на овуляцію проводиться так само, як на вагітність: треба капнути сечею на смужку. Індикатор спрацює підвищений рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ).
Тести треба проводити на тижні, на якій у вас повинна початися овуляція.
Гідність методу в тому, що не потрібно ніякого складання графіків і вимірювань базальної температури протягом декількох циклів.
Поділіться посиланням з друзями!
Читайте також
