Як вижити при тепловій хвилі

Коли кілька днів або тижнів температура повітря не опускається нижче 40ºC, цей тривалий період називається «теплова хвиля». Вона часто супроводжується високою вологістю повітря. [1] Незважаючи на те, що не існує єдиного визначення теплової хвилі (так як люди, які звикли до жаркого клімату, можуть вже акліматизуватися до аномальної спеки, тоді як у звиклих до більш прохолодного клімату теплова хвиля може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям або навіть привести до летального результату через незнання того, як можна мінімізувати ризик), [2] проблема впливу тривалої спеки та високої вологості повітря на здоров'я і безпеку людини існує.

Незважаючи на те, що теплові хвилі часто призводять до відключення енергії, сотням хвороб або навіть смертей, їх цілком можна пережити, якщо вживати необхідних заходів обережності. В цілому, на нашу можливість сприймати високі температури впливає здоров'я, вік та властивості приміщення, в якому ми знаходимося. Мета цієї статті - допомогти вам вижити в умовах аномальної спеки.

кроки Правити

Частина 1 з 4: У чому небезпека теплової хвилі Правити

Не кожен повністю розуміє, які труднощі створює теплова хвиля. Якщо ви в хорошій формі, у вас відмінне здоров'я, і ви можете перепочити від спеки в приміщенні з кондиціонером, теплова хвиля може пройти повз вас без наслідків. Проте, ризик існує для всіх, і потрібно бути обережним самому і піклуватися про інших.

Ви повинні розуміти, чому надзвичайна спека призводить до проблем зі здоров'ям. Тепло змушує організм працювати вище заходи своїх можливостей, і в разі сильної спеки і високої вологості випаровування сповільнюється, і для збереження нормальної температури тіла організм змушений працювати ще інтенсивніше. Проблеми виникають тоді, коли людина перебуває на спеці занадто довго або перенапружується. Найбільше впливу спеки схильні люди похилого віку, діти, а також ті, у яких є хвороби, зайву вагу, або хто знаходяться в поганій фізичній формі. Важливо усвідомлювати, що тривале перебування на спеці може бути смертельним. Можуть виникнути такі проблеми зі здоров'ям:

Судоми при напрузі м'язів в умовах перегріву. Це м'язові болі або спазми, які виникають в результаті сильного напруги. Незважаючи на те, що це найлегше ускладнення, викликане спекою, це знак, що ваш організм з нею не справляється.
Теплове виснаження. Воно виникає, в основному, коли людина багато тренується або працює в жаркому, вологому місці, і він втрачає багато рідини через те, що сильно потіє. Приплив крові до шкіри збільшується, і внаслідок цього менше крові надходить до життєво важливих органів. Це призводить до шоку м'якої форми. Якщо не надати потрібну допомогу, стан людини погіршиться, температура тіла буде продовжувати підвищуватися, і може статися тепловий удар.
Тепловий (або сонячний) удар. Система контролю температури, яка регулює потовиділення (його мета - охолодити організм), перестає працювати, і температура тіла може підвищитися настільки, що це призведе до пошкодження головного мозку і навіть смерті. У разі теплового удару потерпілого потрібно негайно охолодити.

Дізнайтеся, які умови навколишнього середовища посилюють небезпеку, яку несе теплова хвиля. Якщо ви будете знати, що робить її ще більш шкідливою, ви зможете вжити заходів обережності, щоб менше потрапляти в зону її впливу і стежити, щоб інші не були нею вражені. Вам слід звертати особливу увагу на наступні речі:

Застійний і погане повітря (зміг, забруднення).
Проживання в місцевості, де багато асфальту і бетону. Ці матеріали довше зберігають тепло і поступово виділяють його вночі, що призводить до більш високих температур в цей час. Це називається «ефект міського острови тепла».
Тривалий період сильної спеки, особливо якщо є висока вологість повітря.
Слідкуйте за індексом теплового навантаження середовища. Це показник в градусах Цельсія, який демонструє, яка температура повітря відчувається, якщо до неї додати дійсну вологість повітря. Якщо людина знаходиться повністю під сонцем, індекс теплового навантаження середовища може збільшиться на цілих 15 градусів!