Чому не худнуть влітку

Влітку у багатьох жінок і чоловіків пропадає апетит, це абсолютно нормальне явище. У спеку нам не потрібні додаткові калорії для обігріву, і мозок сигналізує нам, що багато їсти не потрібно.

Здавалося б, літо - це той самий час року, в яке легше скинути зайву вагу. Але багато дівчат якраз навпаки, примудряються погладшати. Жіночий сайт Орехово-Зуєво знайшов цілих п'ять причин, які можуть відповісти на питання, чому не худнуть влітку. Ось вони.

2. Друга причина, чому влітку товстіють - це малорухливий спосіб життя. І дійсно, кому ж захочеться йти у фітнес-клуб, якщо за вікном вже за тридцять. І фізичні навантаження в таку спеку дійсно шкідливі. Краще замініть їх прогулянками на свіжому повітрі і плаванням в водоймах.

3. Коли жарко, хочеться пити. І зрозуміло чому, адже організм зневоднюється. Але ми часто плутаємо спрагу з голодом і наїдаємося. Тому, як тільки відчуєте, що вам пора перекусити, випийте півсклянки води. Якщо через 20 хвилин почуття голоду все ще залишилося, то можна і поїсти.

4. Морозиво і газована вода асоціюються у нас з літом. Саме в жарку погоду так приємно освіжитися смачним холодним ласощами або випити стаканчик грає бульбашками пінистого напою. Насправді, дієтологів давно відомо, що морозиво не охолоджує організм, а є джерелом жирів і швидких вуглеводів, які шкодять нашій фігурі. У газованій воді же міститься дуже багато калорій - в середньому 150 на склянку. А скільки ви можете випити її за день, якщо на вулиці спека?