Як виробити в собі спокій і впевненість
Навігація по публікаціям
Вироблення в собі спокою і впевненості, немов закладення фундаменту для будинку. Я б вдало процитувала одну народну мудрість: чим сильніше коріння, тим більше стійким є дерево. Ви зможете, і ви будете успішним, красивим, популярним, улюбленим і бажаним, якщо до всього знайдете підхід, зможете не зламатися, якщо вітри життя будуть гнути ваші гілки - ось в чому проявляється спокій.
Впевненість в собі здатна робити чудеса на порожньому місці. Не раз на своїх життєвих прикладах і в оточенні я помічала, що люди, яким ні за чим стандартні «не можу» і «не вийде» чомусь домагалися свого. Мова не йде про якісь деструктивних бажаннях, які здійснюються на шкоду іншим людям, скоріше вони розвивають і мотивують самої людини.
На питання «як виробити в собі спокій і впевненість» я б, насамперед, порадила: дивіться на світ ширше. Зацикленість на одній точці, можливо, зробить вас найуважнішим людиною, але і самим допитливим також. Іноді потрібно відступити на три кроки назад, заглянути під іншим кутом, щоб побачити, подібно дитячій грі з картинкою, яка не захищає від від нас очей, як би ми не крутилися навколо неї, не в профіль, так в анфас, адже життя - не 2D , а велика вимір з безліччю підходів, каналів передачі і отримання інформації, можливостей з необмеженою матрицею альтернативних варіантів.
Крім того, що саме ви здатні змінити свій спосіб мислення, вироблення спокою приходить не тільки завдяки внутрішнім старанням, але і зовнішнім практикам. Хоча вони теж звернені на побудову внутрішньої гармонії.
Для різного виду переваг раджу вам такі можливі варіанти практик, які в основі своїх навчань і дарують спокій і впевненість у собі:
- - Китайський живопис У-сін, в якій використовується медитативна музика і чайна церемонія. Вона покликана розслабити свідомість і контролювати розум.
- - Практики йоги (різні школи), які задіюють і м'язи, і розслаблюють нервову систему.
- - Буддійські манти, читання яких посприяє позбавленню від тих, хто сидить всередині руйнівних переконань.
- - Бойові мистецтва, які допоможуть вам з контролем уми, сили і дихання.
- - Біг. Ще містик Ошо радив біг як найкращою медитації для розуму.
Поєднуючи досвід майстрів і практиків, а ще краще, збираючи з кожного кола спілкування по крупинці сформувалася мудрості, плюсуючи їх з вектором внутрішнього розвитку, способом приборкати галасливий океан своїх думок всередині, ви будете здатні досягти спокою і впевненості. Не забувайте, що всьому потрібен час, але час, витрачений з розумом і з правильною розстановкою сили. Дізнавайтеся себе, якщо ще цього не зробили раніше, інтуїтивно відчувайте, в якому напрямку вам потрібно рухатися, і ви завжди знайдете свій внутрішній фундамент - своє коріння, які зроблять вас здатним на звершення і здобутки людиною.
Завантажити цей матеріал: