Як виправити реберний горб консервативними методами - процедури сприяють усуненню

Реберний горб - це випинання в сторону ребер, тобто зміщення грудної клітини вліво або вправо щодо вертикальної осі. Реберний горб - одна з ознак наявності у людини сколіозу. Він утворюється так: спочатку у дитини формується сколіоз, викривляється хребет, а так як ребра досить жорстко з'єднані з хребтом, то вони теж зміщуються, і формується реберний горб. Як зрозуміло з вищесказаного, причина ребрового горба - сколіоз і, щоб позбутися від цієї проблеми, треба, в першу чергу, усунути сколіоз. Коли хребет прийме нормальну форму, ребра повернуться на місце, і реберний горб зникне.

Основне формування скелета у людини закінчується до 13 - 16 років, в цьому віці і пізніше не вийде позбутися сколіозу і, відповідно, ребрового горба консервативними методами - потрібна тільки операція. Якщо ж батьки вчасно звернуть увагу на поставу своєї дитини, то не змістився грудної клітини можна досить просто - виконуючи відповідні рекомендації фахівців.

Процедури, що сприяють усуненню ребрового горба.

Якщо ви звернули увагу на те, що у вашої дитини несиметрично розташована грудна клітка - ребра сильно випирають вліво або вправо, - в першу чергу, треба звернутися до лікаря для проведення відповідної діагностики. При підтвердженні діагнозу «сколіоз» батькам разом з фахівцем необхідно розробити план нормалізації постави у дитини.

До консервативним методам усунення сколіозу і, відповідно, ребрового горба можна віднести такі процедури.

1. Формування у дитини звички правильно сидіти, стояти і переносити тяжкості. На це треба звернути увагу в першу чергу, так як сколіоз і, відповідно, реберний горб формується саме через неправильне положення дитини в той час, коли він сидить, лежить під час сну і коли переносить тяжкості (найчастіше шкільної сумки). Найзручніший і корисний варіант - це звичка дитини користуватися шкільним ранцем або рюкзаком. Та сторона ранця, яка прилягає до спини, повинна бути плоскою і досить м'якою - краще з поролону або гнучкого пластику. При бажанні можна знайти спеціальні ранці з ортопедичною спинкою. Фахівці радять стежити за тим, щоб ранець важив не більше 15% від ваги самого школяра. Так як ця рекомендація практично нездійсненна (навіть у першокласників ранець важче), батькам треба намагатися якомога частіше допомагати носити рюкзак дитині.

Наступне, на що треба звернути увагу для формування правильної постави у дитини, - це висота каблука: вона не повинна перевищувати 2 см. З іншого боку, постійне ходіння в спортивного взуття теж шкідливо для несформованого скелета. Батьки повинні щодня знаходити «золоту середину» в цьому питанні.

Дитина багато часу проводить сидячи і, щоб зменшити навантаження на хребет, треба правильно підібрати висоту стільця. Висоту сидіння можна вважати коректною, якщо стегна знаходяться в горизонтальному положенні, а колінні суглоби зігнуті під кутом 90 - 100 градусів, при цьому стопи повинні повністю стояти на опорі. Найпростіше «підігнати» стілець під зріст дитини за допомогою невеликої лавочки (або іншої опори), підставленої під ноги, - головне, щоб не бовталися гомілки.

Сон на правильній ліжка - запорука гарної постави і здорової спини. Ліжко має бути і не жорсткою, і не сильно м'якою. Жорстка ліжко нееластична - це призведе до постійної напруги м'язів під час сну. М'який матрац навпаки легко прогинається під вагою тіла, що призводить до викривлення хребта протягом кожної ночі. Друге, про що треба подумати для забезпечення повноцінного сну, - це подушка. М'яка і велика подушка незручна для сну і шкідлива для хребта: шия згинається, утруднюється дихання, з часом розвиваються хвороби мигдалин, трахеї, гортані, а потім і бронхів. Фахівці рекомендують користуватися досить твердою подушкою. Найбільш відповідний варіант - це подушка-валик, вона буде служити ідеальною опорою для третього і четвертого шийних хребців. Сон на такій подушці буде сприятливо впливати на весь організм.

Якщо ми створимо для хребта нормальні умови розвитку і зростання, то організм сам усуне починається сколіоз, що сприяє усуненню і ребрового горба.

2. Ще один спосіб консервативного лікування сколіозу - це використання спеціального корсета. Головне завдання корсета - знизити навантаження на хребет і не допустити подальшої деформації скелета. Підбирати і використовувати корсет можна тільки під наглядом фахівця, при цьому треба ще обов'язково використовувати масаж, лікувальну і дихальну гімнастику. Ось ми і підійшли до третього що становить успішного лікування ребрового горба. Це лікувальна фізкультура.

3. Лікувальну фізкультуру треба віднести до основних методів консервативного лікування сколіозу. Правильно підібрані фізичні навантаження роблять стабілізуючий вплив на хребет, зміцнюють м'язи тулуба і прискорюють коригування хребта. Комплекси вправ повинні підбиратися індивідуально фахівцем, і при цьому треба обов'язково використовувати лікувальну гімнастику, вправи у воді (плавання), регулярно проводити масаж, застосовувати елементи ігрових видів спорту. При такому комплексному підході м'язи і скелет у дитини будуть здоровими і гармонійно розвиненими.

Незважаючи на те, що фахівцями накопичений величезний досвід лікування сколіозу, зараз дуже багато людей страждають від цієї хвороби. Чому? Основна причина такої негативної тенденції - це несвоєчасне звернення до лікаря. Шановні батьки, не повторюйте чужих помилок - при перших же ознаках сколіозу відразу ж звертайтеся до фахівця.