Як виправити міміку на своєму обличчі

вправи для контролю міміки

1) В зуби на полчелюсті береться олівець (паралельно осі вух), бажано, звичайно, дерев'яний - емаль не попсувати, і 1-3 хвилини вимовляються будь довільні слова.

2) При проголошенні фраз спробуйте уявити, що звуки зароджуються в діафрагмі і виходять через "третє око". Від цього у вас має піднятися і розслабитися небо.

3) Розкрийте рот, не розтягуючи і не стискаючи губи. скажіть довге «ааааа». Вважаючи повільно до 10-ти, спробуйте зімкнути губи. не рухаючи щелепами. Якщо вам не вдалося зовсім закрити рот, значить, вправа зроблено правильно. Збережіть положення, рахуючи до 10-ти. Розслабтеся. Спочатку робіть вправу всього один раз, потім - три рази.

4) Вправа, трохи схоже на № 1. Затиснувши ручку або олівець між передніми зубами (паралельно рівню підлоги.), Намагатися ворушити губами, відкриваючи і розкриваючи їх як бутон. При цьому одні м'язи вимикаються з роботи, інші включаються. Дуже ефективна вправа.

5) Перш ніж почати говорити, скажіть про себе "два". У цьому односкладових слів є голосна, вимовляючи яку ви розслабляєте горло і глибокі під'язикові м'язи.

6) Пестливий погляд. Прийом для вироблення теплого, м'якого виразу очей (актуальний для тих, у кого спостерігається звичка напружувати очні м'язи при розмові, або відзначається важкий погляд). Мета: викликати у співрозмовника позитивні емоції, відчуття турботи, тепла і ласки.

Уявляємо собі, що перед нами маленький, пухнасте кошеня. Представляємо, як ми гладимо його шерсть, як колисати його. (Можна використовувати різні варіанти: представляти сонечко, красиву квітку, і т.д.)

Дивимося в очі співрозмовнику.