Як виконувати брудні танці
Коли ви намагаєтеся по-справжньому запалити на танцполі, знання основ виконання брудних танців може допомогти вам в цій нелегкій справі. Що ж дає free-dance і навіщо він потрібен. По-перше - це можливість танцювати під абсолютно будь-яку музику, від шлягерів до класики. По-друге значно повніше відчувати музику, все її відтінки і нюанси. Якщо звичайні бальні танці можна танцювати і «поперек» музики, оскільки формула відома, то тут це абсолютно неможливо. І це дозволяє значно повніше насолодитися музикою і партнером.
По-третє - видовищність: абсолютна синхронність виконання рухів в складному, постійно мінливому ритмі напевно приверне увагу оточуючих навіть при відсутності зовні яскравих елементів. І навіть фахівець-бальників може не зрозуміти, що ж ви танцюєте. Але це і не важливо - головне тут те, що ви отримуєте ні з чим не порівнянне задоволення, більше ніж в звичайному бальному танці.
Причина цього полягає в тому, що в останньому відомий ритм і виконувані фігури, невідома тільки їх послідовність. Під free-dance нічого не відомо заздалегідь, ні партнеру, ні тим більше партнерці і тільки музика, трансформуючись в фігури в голові партнера, виливається емоціями партнерки, підкреслюючи красу руху. Щоразу цей танець виконується заново - по-іншому, його не можна повторити, так як його народжує інтуїція.
Крок 1: Знайдіть партнера
Знайдіть собі партнера для тренувань. Якщо ви не можете знайти людину, до якого вас тягне в сексуальному плані, беріть будь-кого.
Крок 2: Зробіть розминку
Щоб навчитися брудним танцям, необхідно розім'ятися. Трохи посувайтеся. Розслабте і розімніть руки і ноги.
Підказка: Не бійтеся виглядати нерозумно. Пам'ятайте, ніхто на вас зараз не дивиться, і нікому немає діла.
Крок 3: Повертайте стегнами
«Брудна» частина брудних танців якраз і полягає в обертанні стегнами. Тренуйтеся самостійно. Рухайте стегнами наступним чином: вперед, вперед, убік, убік, вперед, вперед, убік, убік. Нехай це виглядає «брудно»!
Крок 4: Вивчіть основний крок
Самостійно вивчіть основний ритмічний крок. Зробіть крок вправо, потім поставте ліву ногу поряд з правою. Потім зробіть навпаки: зробіть крок вліво і поставте праву ногу поруч з лівою. Тепер трохи прискорте темп. Крок вправо, разом, вліво, разом, вправо, разом, вліво, разом. Добре!
Крок 5: Навчіться тримати партнера
Навчіться тримати партнера під час брудного танцю. Чоловік повинен тримати партнерку таким чином, щоб його праве стегно було немов «приклеєне» до її правого стегна, його права нога перебувала між її ногами, а її права нога - між його ногами. Що стосується верхньої частини тіла, жінка повинна обіймати чоловіка за шию, а чоловік її - за стегна і / або за зад.
Підказка: Положення верхньої частини тіла може варіюватися, але нижня частина тіла повинна завжди повертатися у вихідну позицію.
Крок 6: Вивчіть основну підтримку
Основна підтримка в брудних танцях полягає в тому, що чоловік злегка повертає партнерку вправо. Підтримуючи її під спину, він дозволяє їй прогнутися назад, при цьому вона згинає опорну ногу і піднімає іншу ногу настільки високо, наскільки зможе. Потім вона відкидає голову назад.
Підказка: Під час цієї підтримки чуттєво цілуйте партнерку. Приділіть особливу увагу її шиї, плечах, руках і верхній частині грудей.
Крок 7: Вивчіть поворот
Основний поворот полягає в наступному: чоловік просто обертає жінку за талію, а вона підпорядковується його рухам, повертаючись один, два або навіть три рази.
Крок 8: Поверніться фронтально
Час від часу обидва стаєте фронтально. Чоловік повертає партнерку особою від себе, притискаючись всім тілом до її спині. Жінка може покласти руки собі на талію або обійняти чоловіка за шию. Руки чоловіка знаходяться на передній частині її стегон. Так, дуже-дуже «брудно»!
Крок 9: Увімкніть сексуальну музику
Прийшов час зібрати воєдино ці основні рухи. Увімкніть якусь сексуальну музику.
Крок 10: Створіть сексуальний настрій
Створіть собі сексуальний настрій. Навіть якщо ви вважаєте, що взагалі не володієте сексуальною привабливістю, зараз ви повинні думати про себе, як про сам сексуальному людині на світі. Відчувайте себе таким. Вірте в це.
Крок 11: Дайте собі розкритися
А тепер зберіть всі рухи воєдино і дайте собі розкритися. Крок - ноги разом, крок - разом. Поворот. Крок - разом, крок - разом. Підтримка. Крок - разом, крок - разом. Обертання стегнами, обертання, обертання, обертання. Підтримка. Це і є брудні танці!
Так само вам буде цікаво:
- Ірландський степ.
- Уроки Swing.
- Безкоштовні уроки ча-ча-ча.
- Уроки румби.
- Молодіжна субкультура Hip-hop.
- Перший весільний танець
- Уроки танцю Техас.
- Танцюємо не соромлячись.
- Уроки танців Waving.
- Уроки танцю Бачата.
