Як вийти з тіла під час сну

Вихід з тіла - кращі техніки Михайла Райдуги

Інструкція по виходу з тіла

Потрібно, прокинувшись, нерухомо і не відкриваючи очей, моментально спробувати розділитися з тілом. Спроба поділу здійснюється без подання, а з бажанням зробити реальний рух не напружуючи м'язів (викочування, зліт, вставання і т.д.).

Якщо поділ на протязі 3-5 секунд не вийде, потрібно тут же намагатися чергувати кілька найбільш ефективних техніки по 3-5 секунд кожну, поки котрась із них не спрацює, після чого на ній можна зупинитися на більший час:

- спостереження образів: намагатися розглянути виникають картинки перед очима і розглядати їх;

- пріслушіваніе: намагатися почути шум в голові і зробити його голосніше вслушиванием або посиленням волею;

- обертанням: представляти обертання навколо поздовжньої осі;

- фантомне розгойдування: намагатися рухати будь-якої частиною тіла, не напружуючи м'язів, намагаючись збільшити амплітуду.

- «напруга» мозку: намагатися напружити мозок, як ніби це можливо, що призводить до вібрацій, які також потрібно цим же дією посилити.

Як тільки якась техніка почне себе яскраво проявляти, потрібно намагатися здійснювати її до тих пір, поки йде прогрес, а потім потрібно пробувати розділитися. Якщо не вийде, можна знову повернутися до техніки. Також можна почати її чергувати з іншого.

Загальний час чергування технік не повинен перевищувати 2 хвилин, але не слід від них відступати менш, ніж через одну хвилину. Періодично, особливо на тлі будь-яких цікавих відчуттів, можна пробувати розділитися з тілом.

Отже, ви вирішили будь-що-будь терміново увійти в фазу, тобто потрапити в астрал, вийти в астрал, пережити внетелесное подорож або отримати усвідомлений сон. Достовірно відомо, що дуже-дуже сильне бажання - вже півсправи в цьому питанні, так як, чим ви більше про це на даний момент думаєте, тим більше шансів на позитивний результат.

Звичайно, для швидкого попадання в фазу більшості людей може бути ефективний тільки т.зв. спосіб непрямого входження. Зокрема здається, що для не відчувала «відокремлення від тіла» людини, найбільш продуктивними будуть техніка «вилазить» і «викочування». Чи не саме милозвучні назви, але вони максимально точно відображають суть. Може бути, вони не найдієвіші в цілому, але в даному випадку дуже зручні.

Вам слід дуже сильно налаштуватися на згадування свого задуму кожен раз при пробудженні. Цьому сильно допомагає роздум про це ж перед сном. І потім, прокинувшись, потрібно завжди згадувати про фазу і буквально тут же, нічого не чекаючи, намагатися вилізти або викотитися з тіла. Важливо, щоб до цього ви не робили ніяких фізичних рухів, які сильно растормаживают кору головного мозку.

Почнемо з «викочування». Сенс його в тому, щоб спробувати скотитися з ліжка, але при цьому не напружувати фізичних м'язів. Звучить не зрозуміло і дивно. Але це тільки так і можна описати словами. Щоб в потрібний момент зрозуміти, що робити, ви можете попередньо в будь-який час потренуватися цьому прагненню повернутися на бік, не напружуючи при цьому жодної м'язи тіла. Зазвичай в цей момент виникає легке поколювання в тіло, невелика напруга в голові і т.п. Ви повинні запам'ятати ці відчуття і потім їх відтворити відразу після пробудження. Якщо в звичайному стані це ні до чого не призводить, то коли кора мозку загальмована, наприклад під час того ж пробудження, це призводить до ще більшого її гальмування, що вводить вас в фазовий стан. При цьому ви будете відчувати, як дійсно викочується з тіла. Відчуття можуть бути настільки реальними, що вам дуже не просто буде зрозуміти фізичним або фантомним тілом відбувається цей рух. Викотився, ви можете приступати до наступних етапів.

Якщо «викотитися» протягом 5-10 секунд ніяк не виходить і нічого цікавого не спостерігається, то потрібно приступати до другої техніці - «вилазить».

«Вилазить» полягають в тому, що потрібно намагатися робити всіма частинами тіла «уявні» руху, тобто уявляти реальний рух і намагатися відчути всі виникаючі при цьому почуття. Спочатку ці рухи можуть бути тьмяними і нечіткими, як і при звичайному уявному поданні, але поступово (через кілька секунд) вони придбають домінантний характер і ви перестанете відчувати реальне тіло. Разом з простими «уявними» рухами дуже ефектно поєднувати «уявні обмацування» тіла і того, на чому лежите.

Зверніть увагу, що все це потрібно робити не мляво і злегка, а максимально агресивно і наполегливо, що є визначальним фактором. Це ж стосується і техніки «викочування».

Крім того, якщо і «вилазить» не спрацьовують протягом 10 секунд, вам слід знову пробувати «викотитися» або будь-які інші техніки в тій же дінміке: "фантомне расскачіваніе", "обертання", "пріслушіваніе", "візуалізація" і т. д. І так чергувати техніки протягом 2 хвилин або трохи не більше. Ще раз зазначу, що все це робиться відразу по пробудженню після сну і на кожну техніку відводиться не більше декількох секунд.

Під час цього процесу, на перехідній стадії, зазвичай виникають почуття сильної втоми і ліні. Знайте, це провісники удачі і вони швидко проходять при продовженні. Запам'ятайте це, щоб в самий вдалий момент чи не плюнути і кинути цю затію. При більш-менш точному відчутті фантомного тіла потрібно відразу вдаватися до первинного поглиблення, в даному випадку за допомогою обмацування всього, що можливо (себе, ліжко і т.д.), які будуть дуже корисні. Також дуже допомагає приглядання до предметів, можна рукам, на відстані до10-15 см.

Головне, нічого не боятися і намагатися якомога менше хвилюватися, особливо при перших з'являються провісники попадання в дивний стан фази. Намагайтеся придушувати хвилювання, інакше воно все погубить.

Скільки часу пройде, перш ніж вам вдасться розділитися з тілом. залежить тільки від кількості пробуджень і спроб «вилізти» відразу після цього. Відзначимо, що вранці у вихідний день, коли нам не потрібно нікуди поспішати, ми прокидаємося і засинаємо багато разів поспіль, тому якщо будете ловити хоча б половину всіх пробуджень, то буде дуже велика ймовірність, що ввійдете в фазу протягом декількох найближчих днів, включаючи перший. Але може знадобитися і більше часу. Більш-менш обізнані люди в такому разі, крім «вилазить», пробують інші техніки: «зліт», створення «вібрацій», «обертання», «фантомні розгойдування», пріслушіванія до внутрішніх звуків, «силове» засинання, спостереження образів. Якщо за назвою цих технік ви не можете зрозуміти про що вони, то це можете прочитати в розділах з детальним описом технік.

Як показує загальна практика, інший більш ефективної для новачка техніки немає. Крім того, може здатися, що техніка настільки проста, що просто не може бути, щоб вона була так мало поширена, якби була ефективна. Дійсно, прокинувся і «вилазь» або «викочується». Однак в тому-то і справа, що ніхто навіть не здогадується, що це можливо в такий момент, тому й не пробує. Але ж тоді це можна зробити елементарно просто. Іноді після пробудження навіть не треба використовувати інші техніки, як просто спробувати відразу розділитися, злетіти, викотитися і т.д. У це важко повірити, але це дійсно так.

Не варто засмучуватися, якщо ця техніка не дала швидких результатів. Якщо ви протягом двох тижнів «ловили» мінімум десять пробуджень і нічого не вийшло, то тільки тоді варто перейти на інші техніки, так як ця з якихось причин не підходить, хоча в це віриться мало. Вона дієва майже у всіх відомих випадках подібного застосування, особливо, якщо робити все так, як вище описано. З цієї причини можна штурмувати цю техніку до переможного кінця, навіть якщо це займе чимало часу. Мета цього варто, тим більше що удача прийде напевно.

У будь-якому випадку починати треба тільки з непрямих технік (по пробудженню), а тільки потім переходити до прямих.

Техніки працюють дуже добре, я практикую успішно вже півтора року, головне робіть все те що говориться, все дуже просто.

Важливо, якщо техніка не спрацювала з першого разу не впадайте у відчай, з 6го 7го рази вона себе проявить.

Так само раджу прочитати підручник, де дано докладний опис внетелесном практики, варто один раз зрозуміти ЯК це робити, і ці знання залишаться з вами назавжди і ви будете вдосконалюватися далі.

У класичному розумінні тайський масаж - це унікальна система прийомів, практик, вироблених в стані високої концентрації - «масажною медитації», що вимагає високого ступеня уваги. Цю давню систему оздоровлення не дарма часто називають Тайським йога-масажем або просто йога-масажем. Всі його прийоми, навіть найпростіші, є складною системою впливу на тіло, поєднуючи натиснення, розтягування і скручування.

Казань, Волочаївська 8

16 Вересня 0:00 24 Вересня 23:59

Курси навчання йоги

курс підготовлений досвідченими інструкторами йоги, фізіологами і валеологами

Курс призначений як для діючих викладачів йоги, які бажають підвищити свій професійний рівень і розібратися в тонкощах тілесно-орієнтованих практик так і для тих, хто тільки став на шлях практики йоги і хоче вивчити її фундаментальні основи.Ми, майстри Поволзькій Академії Йоги, довгий час практикуючи йогу, викладаючи її нашим займаються і більше 6 років навчаючи тренерів, зібрали колосальний досвід, методологічно обробивши його і описавши, використовуючи напрацювання вчених усього світу.

Волочаївська 8, Кривий Ріг, Україна

22 Вересня 0:00 24 Вересня 23:59