Як відучитися пити

Запитайте себе - навіщо?

Перш за все, визначитеся, навіщо ви хочете відучитися пити. Які проблеми ви відчуваєте від того, що часто вживаєте алкогольні напої. Як звичка випивати заважає вам в житті і як відбивається на здоров'ї і на відносинах з рідними, друзями і колегами. Найкраще прописати все на папері. Ви в будь-який момент можете заглянути в свої записи, коли виникне бажання обдурити себе і хильнути чарочку.

Скажіть друзям немає

Постарайтеся звести до мінімуму зустрічі з людьми, в компанії яких ви зазвичай вживаєте спиртне. Необов'язково відразу рвати все родинні та дружні зв'язки. Але місяці півтора краще захистити себе від звичної компанії. Чому саме такий термін? Психологи стверджують, для того щоб виробити стійку звичку, людині потрібно в середньому не менше 40 днів. А придбання звички спокійно ставиться до алкоголю і вміти веселитися на тверезу голову, можливо, зажадає і більшого часу.

Знайдіть нові захоплення

Після того як ви позбудетеся звичної компанії і захистите себе від ситуацій, коли вживання спиртного є нормою, у вас звільниться купа вільного часу. Згадайте, чим ви все життя хотіли займатися, але до чого ніколи не доходили руки. Запишіться в клуб східних єдиноборств, почніть вивчати іноземні мови, вступите в суспільство екстремальних мандрівників. Крім того що вам просто не буде часу думати про випивку, ви ще познайомитеся з новими і цікавими людьми. Захопленим людям, як правило, ніколи витрачати час на порожнє проведення часу з пляшкою звеселяючого напою.

Не соромтеся просити допомоги

Якщо ви розумієте, що у вас не виходить легко і просто відучитися пити, зверніться за допомогою. Можна вступити в клуб анонімних алкоголіків або звернутися до психотерапевта. Якщо у вас є друг або рідна людина, якій ви довіряєте, не бійтеся зізнатися у своїй слабкості. За підтримки небайдужих людей перемогти себе набагато легше.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.