Як відправитися в духовну подорож

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Визначте свої духовні цілі Правити

Ведіть щоденник своїх думок і почуттів. Хоча це може здатися вам попереднім плануванням, саме з цього починається ваше подорож. Проаналізуйте свої думки, почуття, страхи і очікування. Запишіть свої думки з приводу повсякденному житті і довгострокових перспектив. Перечитуйте свої записи щотижня і спостерігайте за своїми досягненнями і труднощами. Використовуйте це як вправу заземлення, щоб в його контексті зрозуміти свої турботи, надії і амбіції.

• Таку практику часто називають веденням "щоденника усвідомленості". [2] Мета її полягає в тому, щоб виявити моделі мислення, які керують вашим життям, можливо, негативні, щоб ви могли зосередитися на їх перетворенні.

Визначтеся з масштабом своєї подорожі. У вас всього одна проблема, до подолання якої ви прагнете? Або ви прагнете до тривалої трансформації особистості? Ви просто шукаєте медитативну практику, щоб додати її до своїх духовних ритуалів, або ви зіткнулися з серйозною кризою віри? Заздалегідь зрозумійте, наскільки масштабним може стати ваше подорож. Духовна подорож, як терапія, може зажадати повного зосередження, щоб змінити ваше ставлення до світу, а може зажадати всього лише невеликої кількості часу і уваги.

• У багатьох випадках духовні подорожі стають справою завдовжки в життя, яке постійно змінюється і розвивається. Духовність - це важлива, просто невід'ємна частина життя. [3] Допускайте зміна масштабу, якщо це необхідно.