Як відновити і поліпшити зір при короткозорості

Короткозорого людини не складно відрізнити від здорового, при цьому характерною ознакою не завжди є окуляри. По-перше, він постійно примружується, коли розглядає предмети, а по-друге, підносить їх близько до обличчя. До речі, так можна виявити міопію навіть маленьких дітей, якщо звернути на це увагу і звернутися до лікаря. Після обстеження він визначить, як відновити зір при короткозорості і призначить відповідний метод відновлення.

Що є причиною міопії?

На виникнення короткозорості, як правило, впливає неправильна форма очного яблука. Щоб зрозуміти, яким чином, розглянемо принцип роботи наших очей. При погляді на предмети, промені, які виходять від них, переломлюються так, щоб вони фокусувалися на сітківці і людина отримувала зображення. У цьому процесі беруть участь кришталик і циліарного м'яз, яка напружується і змінює кривизну кришталика для бачення предметів поблизу, і розслабляється - для дали. Це закладено природою і називається акомодацією.

Але, промені переломлюються не тільки в кришталику, а ще й в рогівці, тому від її форми залежить зір. Нормальна рогівка повинна бути сферичної. При її подовженні відстань до сітківки збільшується, промені фокусуються нема на ній, а перед нею. Що і призводить до розпливчастості зображення і появи короткозорості. При цьому здатність нормально бачити близько розташованих предмети залишається через підстроювання кришталика.

Міопія може бути спадковою і набутою. При цьому в обох випадках, як правило, на її розвиток впливають несприятливі умови. А саме:

• надмірні зорові навантаження (робота за комп'ютером, смотрение телевізора, неправильне читання);
• недостатнє освітлення;
• стреси;
• помилковість або відсутність корекції (в першому випадку - корекція сильнішими лінзами, що призводить до розвитку хвороби, у другому - перенапруження очних м'язів);

Як розвивається короткозорість?

Тривала зорова робота і не дотримання гігієни зору перетворюються для очей на тягар, тому вони пристосовуються до роботи поблизу за допомогою подовження очного яблука. У таких випадках, короткозорість рідко буває вище 3 D, а її прогресування відбувається через ослаблення здатності акомодації. Причиною цього може бути:

• вроджена патологія;
• НЕ тренованість циліарного м'яза;
• погане кровопостачання ока;
• різні захворювання.

При ослабленні склери спостерігається підвищення тиску в оці, що і призводить до збільшення його розмірів і прогресуванню короткозорості, яку при нормальній склери підвищений внутрішньоочний тиск не може викликати.

Спадкова короткозорість - це не тільки короткозорі батьки, а й слабкість сполучної тканини.

Видів міопії дуже велика кількість, і кожен з них потребує різної лікуванні. Тому як поліпшити зір при короткозорості визначається фахівцем. Адже один може лікуватися за допомогою альтернативних методик, наприклад, помилкова міопія, а інший хірургічним шляхом і т.д.

Відновлення зору без операції

В цілому міопія - не така страшна, як здається, вона піддається корекції і зір, найчастіше, вдається відновити. Лікування консервативними методами має свої особливості, тому що захворювання зазвичай прогресує до 25 років. Тому в дитячому віці і підлітковому періоді важливо вчасно перевіряти зір. При виявленні міопії виключити надмірні фізичні навантаження, зокрема, підйом вантажів, боротьбу та інші види спорту, пов'язані з струсом тіла.

Основний напрямок відновлення зорових можливостей при короткозорості - це створення умов для правильного фокусування, тобто на сітківці. Для цього використовуються методи, які за принципом дії можна розділити на два види: що не змінюють рефракцію - носіння контактних лінз і окулярів, що змінюють - хірургічні операції. Медикаментозного лікування міопії поки не придумали. Єдино, так можна зняти спазм акомодації або провести профілактику ускладнень. Для цього призначаються загальнозміцнюючі, які зміцнюють стінки судин і покращують кровопостачання очей препарати.

Очкову і контактна відновлення зорових функцій

У лікуванні прогресуючої міопії окуляри є поширеним методом корекції, тому що вони доступні, застосування практично не викликає ускладнень, можна змінювати силу рефракції. Основний недолік відновлення з їх допомогою - видалення лінзи від ока приблизно на 1,2 см, тому окуляри можуть впливати на величину, проектованого на сітківку, зображення. Негативні лінзи його зменшують. Крім цього, носіння окулярів при сильній міопії може змінити поле зору.

Як правило, офтальмологи призначають окуляри за наступною схемою:

1. Слабка міопія (до 3 D) - окуляри не призначають, або виписуються з гостротою зору 1,0. Вони призначені для дали, поблизу короткозорий людина їх не використовує.
2. Середня (до 6 D) - пасивна або повна корекція.
3. Висока - повна корекція.
4. При дуже сильній короткозорості призначаються контактні лінзи.

Залежно від використовуваного матеріалу, вони можуть бути жорсткими (ЖКЛ) і м'якими (МКЛ). А також газонепроникними і газопроникними. Перші для лікування вже практично не використовуються, так як їх носіння вимагає довгого звикання і обмеженого носіння. Газопроникні ЖКЛ переносяться легше. МКЛ же розрізняються по режиму носіння:

• денні - є, які на ніч потрібно знімати, а є - на 1-2 ночі можна не знімати;
• пролонговані - кілька днів можна не знімати;
• безперервного носіння - більше місяця;
• нічні - одягаються на ніч (дозволяють на добу відновити зір до 100% -го).

А ще МКЛ діляться по частоті заміни і можуть бути одноденними (день паплюжив і викинув - найкращий, але дорогий варіант), планової заміни (через 1 місяць і частіше), планово-змінюваними (1-6 міс.) І традиційними (6 12 міс.).

хірургічні операції

Відновлення зорових можливостей при короткозорості за допомогою хірургічного втручання залежить від її ступеня:

• слабка - LASIK, LASEK;
• середня - LASIK, імплантація лінз PRL;
• висока - імплантація.

Яка саме операція по відновленню зорових функцій потрібно, визначає лікар, все залежить від віку короткозорого людини, показань і протипоказань, прогнозу відновлення на майбутнє.

Відновлення за допомогою гімнастики

Крім вищевказаних методів, для відновлення зору широко застосовуються альтернативні методи: апаратне лікування, масаж і виконання спеціальної гімнастики, спрямованої на розслаблення і зміцнення м'язів очі. Ось кілька з них (для зміцнення):

• міцно заплющує і вважаємо до 5, потім відкриваємо очі на 5 сек (5-8 разів);
• ставимо великий палець в 30 см від очей, дивимося на нього обома очима, рахуючи до 5, потім дивимося одним оком, також вважаючи до 5, а потім другим (повторюємо 10 раз);
• легенько натискаємо трьома пальчиками на верхню повіку 2 сек. потім пальці прибираємо (повторюємо 4 рази);
• віскі злегка стискаємо кінчиками пальців і швидко 10 разів моргаємо, закриваємо очі, відпочиваємо, робимо три глибокі вдихи (повторюємо 3 рази).

Вправи для розслаблення короткозорих очей

• відкидається на спинку стільця, глибоко вдихаємо і для видиху нахиляється вперед (виконуємо 6 разів);
• відкидається на спинку стільця, прикриваємо очі і міцно заплющує, потім відкриваємо очі (виконуємо 6 разів);
• руки ставимо на пояс, повертаємо голову наліво, дивимося на лікоть руки, потім навпаки (виконуємо 6 разів);
• очі піднімаємо вгору і по черзі пишемо ними кола по ходу і проти ходу годинникової стрілки (виконуємо 6 разів);
• витягуємо руки вперед і дивимося на кінчики пальців, робимо вдих і піднімаємо руки вгору, не відриваючи від них очей. На видиху руки опускаємо, не піднімаючи голови (виконуємо 6 разів);
• вивчаємо кінчик носа, потім дивимося вдалину (8 разів).
• закриваємо очі, секунд 30 масажуємо повіки подушечками вказівних пальців.

Також дуже корисні вправи, показані Ждановим В.Г.

До речі, ці вправи будуть корисні як короткозорим людям, так і тим, хто прагне зберегти здоров'я своїх очей або переніс хірургічну операцію на очах.