Як вибрати матрац ортопедичні, анатомічні, ватні і інші види матраців, мій будинок на - добро
Для початку, невелике пояснення з приводу написання слів «матрац» або «матрац»:
українська мова надзвичайно багатий і складний і іноді доводиться задуматися, перш ніж вибрати правильний варіант вимови слова. Слова матрац або матрац ставляться до подібних «загадок» мови. Так як же правильно говорити «матрац» або «матрац», «матраци» або «матраци»? І чим же викликана поява в українській мові двох практично однакових слів? Справа в тому, що слово «матрац або матрац» - спочатку не російське і прийшло до нас з інших мов. Чому ж саме мов, а не мови? Слово «матрац» існує в багатьох європейських мовах: mattress (англ.), Matelas (фр.), Matratze (нім.), Matras (гол.) І т.д. Більш того, воно існує і в арабській мові.
Дуже часто, вибираючи в меблевому салоні ліжко (або спальню), покупець багато часу приділяє вибору ліжка або шафи, але не матраца. На кухні - Ви готуєте, в шафі - складаєте потрібні (і непотрібні) речі, на дивані - просто сидите (іноді зручно, а іноді - не дуже), але на ліжку ви спите. І робите це щоночі протягом всього свого життя. Неякісні корпусні або м'які меблі можуть дратувати, але не більше того. Неякісний же матрац буде не просто доставляти Вам дискомфорт, але і шкодити Вашому здоров'ю. Давайте подбаємо про свій сон, щоб він був не тільки спокійним, але і здоровим.
Починаючи вибирати матрац для сну, перш за все, варто зрозуміти для чого він потрібен і якими властивостями він повинен володіти. Вночі, заснувши в неправильному положенні, можна викликати біль в спині і шиї. Також неправильна ортопедична постава не дозволяє відпочити м'язам, що перешкоджає виникненню фази глибокого сну, коли організм повинен максимально відпочивати. Крім того, жорстка дієта або робота в пізню годину зазвичай вносять зміни в фази сну. Хороший відпочинок - рішення цих проблем. Хороший сон також дуже важливий для нашого здоров'я і допомагає запобігти проблемам з усім хребтом. Сон - важливий для пам'яті, здоров'я і впливає на здатність сприймати нову інформацію. Вибір хорошого матраца і подушки - життєво важливо для повноцінного відпочинку. Правильно підібраний матрац забезпечує такий стан хребта, яке ми маємо, коли стоїмо вертикально (прямо).
«Правильний» матрац може допомогти запобігти стреси і вирішити проблеми, пов'язані з хребтом.
Основне завдання матраца з анатомічним ефектом повторювати всі контури і форми тіла, підтримуючи хребет в природному положенні і розслабляти м'язи спини. Занадто жорсткий матрац тисне на хребет, а надто м'який - дає йому провиснути. І хоча хвороби спини матрац вилікувати не здатний, зате він може ефективно зняти напругу і втому, розвантажити хребет, тим самим краще виспатися. Чим природніше буде положення хребта, тим вище анатомічний ефект. Цей ефект перш за все залежить від наповнювача матраца. Ортопедичний ефект - означає жорсткість. Матрац з ортопедичним ефектом потрібен тільки для лікувальних цілей, і тільки за призначенням лікаря ортопеда. Варто відзначити, м'язи спини на матраці з ортопедичним ефектом напружені і не відпочивають.
види матраців
Матраци діляться на два основних види: пружинні та безпружинні
Пружинні матраци бувають 2-х типів: з залежними пружинами типу «бонель» і з незалежними пружинами (пакетно-пружинні). Двоконусна пружина «бонель» - це згорнута спіраллю дріт. Весь матрац складається з окремих пружин, пов'язаних між собою. У такого матраца немає різних зон жорсткості (однакова жорсткість по всій довжині). Пружинний матрац необхідно ОБОВ'ЯЗКОВО підбирати відповідно до Вашого вагою. На двоспальному матраці присутні ефект «хвилі», «скочування». Існує поняття «втома» пружин, скрип. Шар між пружинним блоком і чохлом, які багато виробників називають термовойлок, насправді зроблений з одягу «second hand» подрібненої в труху. Матраци, виготовлені на базі пружинного блоку типу «бонель» мають одну перевагу - низьку ціну.
Внутрішній простір будь-якого пружинного матраца є місцем скупчення пилу, мікроорганізмів і побутових комах і абсолютно недоступно для чищення. Розкривши через рік використання будь-пружинний матрац ви здивуєтеся, яка кількість пилу і бруду в ньому, а пружини матимуть наліт іржі. Крім того, на пружинному матраці, як і на сталевих панцирних сітках, у міру його зносу хребет провисає, м'язи перекошуються і знаходяться всю ніч в напрузі. Вранці буває важко нагнутися, боляче повернути шию. Будь-пружинний матрац накопичує електромагнітні хвилі, що викликає непотрібні для організму мікровібрації.
Що стосується безпружинних матраців, то протягом багатьох років встановлено, що вони мають більше переваг в порівнянні з пружинними матрацами. Які ж вони бувають?
Водяні матраци. Людське тіло складається на 80% з води, тому водяний матрац забезпечує йому оптимальну поверхню для сну без зайвого тиску і дискомфорту. Він прекрасно розподіляє вагу тіла по поверхні, так як вода всередині перетікає з точок більшого прикладання сили в менші, таким чином, велика площа матраца стикається з тілом. Але, на жаль, розподіл ваги у різних людей сильно розрізняється, тому, коли на водяному матраці спить людина з важким тазом і стегнами, вода зміщується з-під цієї області, перетікаючи в область плечей, що викликає їх здавлювання, а у тих, хто звик спати на боці, викривлення хребта. Деякі водяні матраци роблять з декількома камерами, але точного балансу води для обох людей, що сплять на різних сторонах двоспальному ліжку досягти практично не вдається. Іноді цю проблему вирішують за допомогою зміни кількості води в камерах. Важливий момент, водяні матраци дуже важкі (до тонни вагою!), До того ж в них необхідно регулярно міняти воду (раз в два - три роки). Виникають складності при наявності домашніх тварин в квартирі. Вони прокушують або рвуть матрац, після чого Ваші сусіди знизу найімовірніше будуть не раді такому «сюрпризу». Після пошкодження водяний матрац відновленню не підлягає. Вода має енергетичну пам'ять. На такому матраці можна спати тільки при наявності електрики. А при відсутності електрики вода в матраці остигає до 24 градусів (кімнатної температури).
Повітряні матраци. Повітря робить матраци більш зручними ніж пружинні, більш стійкими ніж водяні, а також вони забезпечують кращу опору. Кожна молекула повітря підтримує свою частину ваги людського тіла, рівномірно розподіляючи його по всій спальної поверхні. Повітряні матраци робляться з двох відділень, щоб кожен міг накачати свою сторону відповідно до своїх вимог. До повітряної камері йдуть трубки системи управління твердістю матраца. На підлозі біля ліжка в головах ставиться маленький компресор, з його допомогою повітряний матрац наповнюється повітрям, він же регулює кількість повітря і, відповідно, твердість матраца від «м'якої, як пухова подушка» до «сверхжесткой». На жаль, у повітряних матраців голосно гуде компресор, на ринку вони не представлені, а ціна якісного такого матраца буде близько 5000 євро.
Віскоеластична матраци. Спочатку вони були розроблені на замовлення НАСА для того, щоб гасити навантаження на тіло космонавтів при старті. Але властивості полімеру, точно приймає форму людського тіла, виявилися до речі і на землі і вже років двадцять з успіхом використовуються в західній медицині. Полімери, з яких зроблений матрац, реагують на вагу і тепло - при кімнатній температурі віскоеластична поролон має властивість «перетікати», щоб утворити відповідні поглиблення для тіла, при цьому він не «провисає», забезпечуючи належну опору. Такий матрац знижує тиск на тіло і підтримує скелетно-м'язовий апарат під час сну завдяки тому, що приймає форму контурів тіла сплячого щоразу, коли він приймає нову позу. Тому матраци знамениті своїми ортопедичними властивостями: вага тіла на них розподіляється рівномірно по поверхні, знімаючи напругу не тільки в м'язах, але і в суглобах. Особливо рекомендуються такі матраци тим, у кого проблеми з хребтом, суглобами, безсоння і неспокійний сон. Ще одна перевага віскоеластична матраца в тому, що він буде ідеально підходити для двох осіб різної ваги, сплячих на двоспальному ліжку.
Футоновие (ватяні) матраци. Футон просто означає звичайний бавовна. Слово це японське і позначає традиційну для Японії систему спального приладдя. В принципі, що таке ватний матрац - нашій людині пояснювати не потрібно. Швидше потрібно пояснити, з чого це вони раптом стали такими неймовірно популярними в Америці. Напевно, тому, що ці матраци, набиті екологічно чистим матеріалом, мало чим нагадують наших смугастих знайомих. Внутрішня набивка футонового матраца робиться за допомогою спеціального процесу, при якому окремі волокна бавовни різної довжини прочісують і укладаються в тонку павутину. Машина укладає ці «павутини» один на одного. Потім простегивать в пласти по типу ватину, а ці пластини вже в свою чергу зшиваються в матрац. Хороші футоновие матраци робляться з бавовни текстильного якості.
Латексні матраци. Латекс - натуральний матеріал, що представляє собою вспененное молоко каучукового дерева. Для виробництва латексного матраца, латексне молоко наливається в форму і нагрівається. При цьому молоко піниться, як пиріг в духовці. Завдяки спеціальній обробці набуває мікроскопічну конфігурацію, подібну до будови бджолиних сот з повітряними осередками. Однак, побічним ефектом є кірка, яка утворюється при виготовленні матраца з використанням натурального латексу (більше 20%), яка не дихає. Такі матраци дуже добре вбирають вологу, але погано її віддають. Тому іноді матрац може здаватися сирим. Термін служби такого матраца близько 5 років, потім він розсипається.
Додаткова інформація за вибором матраца
Ортопедичний матрац - це складна конструкція з різних матеріалів, кожен з яких має свої унікальні якості і властивостями. Це необхідно враховувати при його виборі, щоб матрац був не тільки спальним місцем, а й справляв позитивний вплив на Ваш організм. Правильно вибраний матрас сприяє формуванню у Вас здорового тіла і бадьорості духу.
Підбирати матрац необхідно на підставі індивідуальних параметрів людини. Такий алгоритм вибору матраца розроблений в результаті дослідження, проведеного спільно з лікарями-ортопедами.
Як вибрати матрац?
Щоб правильно вибрати матрац, необхідно звернути увагу на наступні питання:
- Вік людини.
- Вага людини. Вибираючи матрац для двох чоловік, сплячих на одному матраці, необхідно враховувати вагу обох і різницю між їх вагами. До речі, якщо у Вас є бажання скинути зайву вагу, можете почитати цю статтю.
- Спосіб життя людини, його фізична активність протягом дня.
- Присутність або відсутність болю в хребті і області шиї.
- Індивідуальні бажання по комфорту і анатомічності.
Давайте розглянемо ці параметри докладніше:
Вибір ортопедичного матраца починається з цього параметра. Цей параметр безпосередньо впливає на підбір жорсткості матраца і його анатомічності. Чим менше вік людини, тим більш жорсткі матраци йому необхідно вибирати, чим людина старша - тим конструкція матраца повинна бути більш м'яка. Пов'язано це з життєдіяльністю організму людини.
До 25-27 років організм людини швидко зростає, і для формування правильного будови його м'язи і хребет потребують жорсткої фіксації. Досягти цього можна виключно перебуваючи лежачи горизонтально. Такий стан може забезпечити тільки жорсткий матрац або матрац середньої жорсткості.
У віці від 25-27 до 47 років. коли досягнутий певний рівень розвитку організму, він функціонує вже без фізіологічно значущих змін. У цей період підбір матраца більше заснований на фізичному стані організму і способу життя людини. У цей період життя підійдуть будь-які види жорсткості матраців. Вибирати можна, грунтуючись виключно на власних перевагах.
У віці від 47-50 років людям потрібні особливі комфортні умови для сну. У цей період необхідно підбирати м'який матрац (зі зменшеною жорсткістю), а також з високою анатомічність. Такі параметри матраца забезпечують розподіл підтримки між відділами хребта і окремими частинами тіла людини, і, крім того, відповідають за вплив на дихальну і кровоносну системи під час сну.
- Вага людини. Різниця ваги між двома людьми.
Для окремої людини, що має вагу від 60 кг до 90 кг параметр ваги ключовим не є, вибираючи матрац слід керуватися іншими параметрами.
Для людей, чия вага знаходиться в діапазоні від 40 кг до 60 кг, слід вибирати самий м'який матрац з усіх, які підходять за критеріями жорсткості і віку людини.
Для тих, хто має вагу понад 90 кг, слід вибирати найбільш жорсткий матрац з моделей відповідних за віком.
Слід пам'ятати, що кожен матрац через своїх конструкційних особливостей має обмеження по максимальному вазі, допустимому на одне спальне місце.
Спальне місце для двох осіб, вибирається з урахуванням ваги кожного, крім того, враховуватися повинна також різниця у вазі між ними. Допускається різниця в 30 кг. При більшій різниці у вазі вибір матраца може обмежувати матеріалів, які використовуються в конструкції матраца.
Якщо різниця у вазі сплячих становить більше 40 кг, необхідно підбирати моделі матраців зі збільшеним м'яким шаром і високу анатомічність або моделі на пружинному блоці, що має змінну жорсткість.
За фізичної активності визначається необхідна анатомичность ортопедичного матраца.
Чим вище активність людини і чим більше навантажується його хребет, тим більше повинна бути анатомичность матраца.
При низькій фізичної активності можна вибирати матрац мінімальної анатомічність.
Більш жорсткий матрац рекомендується людям, які ведуть високоактивну життя, спортсменам і тим, хто за родом діяльності пов'язаний з великими фізичними навантаженнями.
- Присутність або відсутність болю в хребті і області шиї
Присутність або відсутність будь-яких болів або захворювань хребта і больових відчуттів в області шиї так само, як і вік визначає рівень жорсткості ортопедичного матраца.
При наявності неприємних відчуттів, періодичних болів в області шиї або хребта рекомендується підбирати найжорсткіший матрац з варіантів, які підходять за віком і вагою. Якщо фізичне здоров'я людини дозволяє спати на ортопедичному матраці зі зниженою жорсткістю, але у нього періодично виникають больові відчуття в області шиї або спини, то рекомендується вибирати матрац з різною жорсткістю на сторонах (двосторонньої жорсткості). Тоді більшу частину часу можна спати на боці, яка підходить за основними параметрами, а в період загострення користуватися другою стороною, більш жорсткою.
Людям, які мають хронічні захворювання, після операцій і травм ортопедичний матрац необхідно підбирати з урахуванням рекомендацій лікаря.
- Індивідуальні бажання по комфортності і анатомічності
Рівень комфорту залежить виключно від індивідуальних побажань кожної людини. Цей параметр важливий, але він не основний при підборі ортопедичного матраца і, як правило, рівень комфорту істотно впливає на ціну.