Як усунути біль у хребті

Від того, що ви зробили вправи на розтяжку 3-4 рази нічого не зміниться.

Раджу відразу сходити до невролога, він можливо відправить на рентген і пропише колоти знеболююче. При остеохондрозі це може бути, наприклад баралгін з мільгамму (вітамінами групи В).

У будь-якому випадку ви повинні дізнатися, чим викликана біль і тоді вже проводити лікування, тільки за призначенням лікаря.

Також лікар може відправити на проходження курсу фізіопроцедур і масажу.

Вправи на розтяжку потрібно робити постійно, не рідше двох-трьох разів на тиждень, без перерв, щоб м'язи спини були натреновані.

Крім цього, потрібно стежити за поставою, правильно сидіти, правильно піднімати тяжкості, присівши с з прямою спиною. Непогано було б плавати.

Прибрати біль у хребті - справа не проста, тому що на початку потрібно з'ясувати причину цього болю.

Читаючи ваше пояснення: "Стала робити розтяжку, начебто легше стало, але все одно вже третій день біль не йде.". можна побудувати багато припущень, але так як точний діагноз повинен поставити лікар, краще б на початку відвідати його.

І ще. Ось поробите ви розтяжку, біль притупиться, ви до неї звикнете і будете ходити з нею, як з чим то вимушеним. А біль може "сигналити" наприклад, про міжхребцевої грижі. І кого після ви будете "крити" нецензурними словами?

Упустити час - справа не хитра. Залишитися після з важким діагнозом на все життя, можна легко і просто (прикладів навалом).

І чим швидше, тим краще.