Як стати більш ефективним і змінити якість життя

5 порад як налагодити своє життя.

Скоротити робочий день на 30 хвилин

Я обіцяю, що ви зробите більше, ніж змогли б зробити за своє звичайне робоче час. Зобов'язання піти з роботи раніше ставить вас перед дедлайном і змушує виключити всі ті дрібниці, на які ви відволікаєтеся (прокрастинація, перфекціонізм, непотрібні перерви).

Чи не робити кілька справ одночасно

Останні дослідження показують, що мозку потрібно в два рази більше часу на обробку кожної дії, якщо доводиться переключатися між ними. Навчившись фокусуватися на проекті, ви зможете заощадити час або два. Тільки не витрачайте цей час на приземлену роботу!

Чи не бути таким самовпевненим

Якщо ви наполягаєте на тому, щоб робити все самостійно, це буде тиснути на вас, а навколишні вважатимуть себе непотрібними. Делегуйте повноваження будинку, на роботі. Звільніть час для речей, які ви любите і на які у вас не вистачає часу.

Складіть єдиний список справ на кожен день

Люди, які безсистемно пишуть списки на папірцях, клейких листочках, зворотному боці конвертів, втрачають час, не знаючи, що робити далі, або побоюються, що забули про щось. Виберіть один спосіб (щоденник, планшет, ноутбук), щоб записати все, що ви хочете зробити, і виділити пріоритетні справи. Щоранку починайте з найважливішого пункту, а не робіть багато легких справ. Ви завжди зможете втиснути невеликі справи в перерви між великими. Викреслювання виконаних великих пунктів зі списку додасть сенсу вашому дню.

Заплануйте одна приємна справа на кожного тижня

Переклад статті: Катерина Лук'янова. керівник проекту MEPLAN.RU

Схожі матеріали

Проголосуйте, якщо вам сподобалася ця сторінка