Як схуднути на морській капусті - дієта на морській капусті форум - дієти
Досить багато відомо про користь морської капусти. І навіть незначне включення її в раціон дасть можливість запобігти безлічі дрібних неприємностей зі здоров'ям, підтримати в нормі свою фігуру і поліпшити обмін речовин. Морська капуста багата йодом, що відмінно позначається на стані ендокринної системи. Звичайно, якщо у людини немає проблем з залозами внутрішньої секреції, то проблем з вагою у нього не буде. А вживаючи в їжу морську капусту, можна не тільки закріпити і підтримувати свою вагу на необхідному рівні, а й швидко схуднути.
Як схуднути за допомогою морської капусти
Морську капусту для схуднення часто використовують через її здатності значно зменшувати апетит. Морська капуста дуже швидко поглинає рідину, і, заповнюючи шлунок, дає сигнал про його насичення. В результаті досить мала кількість морської капусти здатне швидко і надовго наситити організм. Існує два типи дієт з морською капустою - щадна і більш жорстка. Жорстка або монодієта полягає дотриманні 3-4-х розвантажувальних днів, протягом яких не вживається жодних продуктів, крім розведеної водою сухої морської капусти. Але така дієта є значним шоком для організму, і тому підходить не всім.
Набагато простіше організмом сприймається щадна дієта. Суху морську капусту слід залити холодною водою і залишити на ніч, а вранці розбухлу капусту необхідно відварити. Отримана суміш є базовим елементом харчування на наступні 6-7 днів. У день слід з'їдати не менше 250 грам капусти. Крім капусти, необхідно також вживати нежирне відварене м'ясо, овочі і несолодкий чай.