Як розмовляти з дітьми і підлітками про куріння

Діти і підлітки починають курити з багатьох причин:
• щоб краще зійтися з однолітками;
• щоб бути схожим на дорослих або відчувати себе як дорослий;
• з цікавості, щоб випробувати на собі щось нове;
• щоб показати протест або привернути до себе увагу;
• щоб впоратися зі стресом або нервовим напруженням;
• щоб контролювати свою вагу;

Багато дітей пробують курити, і після декількох сигарет зупиняються. На жаль, багато інших дітей після цього продовжують палити, втягуються, і стають постійними курцями. Більше половини з тих, що стає постійним курцем, стають залежними від тютюну.

Більшість курців - підліткових вважають, що вони кинуть курити вже найближчому майбутньому, як тільки їм це набридне. І тільки невелика частина з них передбачає, що вони стануть курцями на все життя. Тому молодь, набагато більше зацікавлена ​​в тому, щоб кинути палити, ніж дорослі. Якщо вони серйозно намагаються припинити куріння, більшість з них з подивом виявляють, наскільки це виявляється важким.

Їх впевненість виходить з того факту, що діти більш схильні до того, щоб контролювати, як часто і де вони курять. Наприклад, багато хто з них змушені припинити курити, якщо вони знаходяться далеко від друзів або членів сім'ї, у яких вони можуть дістати тютюнові вироби, або якщо у них немає грошей, щоб купити собі сигарети.

Що можуть зробити батьки в цій ситуації?
По-перше, ви можете бути хорошим прикладом для наслідування. Якщо ви курите, спробуйте кинути курити. По крайней мере, не курите на очах у ваших дітей. По-друге, поговоріть зі своїми дітьми про вашому палінні, і про те, як воно вам шкодить. Багато дітей помилково припускають, що це добре, якщо вони курять, тому що один або обидва їх батьків курять. Не допускайте цього ні в якому разі.

Не сподівайтеся на те, що вони вже знають про всю небезпеку від куріння. Вони можуть не розуміти і не усвідомлювати всю серйозність і всього масштабу небезпеки, пов'язаної з курінням.

Попросіть, щоб ваші діти висловилися вам про своїх уявленнях про куріння, або розповіли вам, чому вони курять, і що їх до цього підштовхнуло, і що вони відчувають, коли їм хочеться курити, і чи думали вони коли-небудь про те щоб кинути курити . Запитайте їх, що їм потрібно і чого не вистачає для того, щоб припинити курити, і як ви могли б їм в цьому допомогти.

Протягом якогось часу, спробуйте зберігати стриманість і дотримуйтесь важливий тон діалогу, навіть якщо вони не припинять курити. Вони не починали курити відразу ж за один день, і вони зазвичай не припинятимуть курити відразу ж за один день. Це може зайняти деякий час. Дайте їм час все обдумати. Якщо ви не можете вплинути на те, що відбувається з ними сьогодні, то ви також не зможете вплинути на те, що вони будуть робити в майбутньому.