Як проявляє себе сила волі

Сильна воля - це одне з найважливіших якостей успішних людей. Вона допомагає нам боротися зі спокусами і долати опір, досягати мети і контролювати свою поведінку, і, що важливо, за допомогою сили волі ми позбавляємося від шкідливих звичок і прищеплюємо корисні. Безперечно, сила волі потрібна кожній людині, оскільки без неї практично неможливо досягти успіху в житті. Тому будь-якому і нас, хто відчуває нестачу в силі волі, слід зайнятися її розвитком. Але, для того щоб розвинути свою волю. необхідно, як мінімум, розуміти, як вона себе проявляє. Про це ми і поговоримо в даній статті.

Сила волі допомагає нам боротися зі спокусами.

Уявімо собі ситуацію, в якій ви недавно перестали вживати алкогольні напої. Так, ви оголосили себе прихильником здорового способу життя, і через деякий час зустрілися з друзями на вечірці. Навколо вас багато повеселілими від алкоголю знайомих і друзів, на столі велика різноманітність випивки і закуски, ну а ви попиваєте сік, час від часу зустрічаючи здивовані погляди на обличчях друзів. І начебто все добре, але щось не дає вам спокою - ви не можете дивитися байдуже на спиртні напої.

Справа в тому, що ви зовсім недавно перестали вживати алкоголь, тому вас за звичкою починають дошкуляти думки: "А чому б мені не випити зараз? Сьогодні такий чудовий день, і я цілком можу кинути пити завтра!". І тут же рішуче говорите собі: "Досить", зупиняєте потік думок, нагадуючи собі, що дали тверде слово більше ніколи не пити. Однак через якихось кілька хвилин підступний спокусник всередині вас нагадує про себе знову. І знову ви починаєте боротися з бажанням випити. Ймовірно, що чим сильніше ваша воля, тим простіше вам буде впоратися з бажанням випити.

Сила волі допомагає нам долати опір.

Або, уявіть ситуацію: ви обіцяєте собі щоранку приймати контрастний душ. Отже, ви прокинулися, заправили ліжко, зробили все справи, які ви зазвичай робите до прийняття душу, і попрямували у ванну кімнату. Ось, ви включаєте теплу воду, насолоджуєтеся приємними відчуттями від стікають по вашому тілу гарячих струменів води. Ніщо не турбує вас, ви повністю поглинені поточним заняттям. Ви не забули про те, що прийняли рішення приймати контрастний душ, просто не поспішайте цього робити, адже ви знаєте, що стояти під холодним душем не дуже приємно.

І, тим не менш, ви не хочете порушувати дане собі слово. Так, ви зменшуєте напір гарячої води, тепер вода вже трохи тепла, але цього мало, оскільки поки вона не стане холодною, душ не буде вважатися контрастним і не зробить потрібного ефекту. Ось, ви збільшуєте натиск холодної води і вже відчуваєте, як захоплює ваш дух, і раптом, автоматично відстороняєтеся від душа. Але стривайте, ви ж ще не досить довго перебували під холодним душем! Ви знаєте про це і тепер мають намір увійти під струмінь холодної води і пробути там якийсь час, перш ніж знову включите гарячу воду. На цьому "муки" не закінчуються, адже після гарячого душу вам знову доведеться подолати себе і встати під холодний душ. Зробити це було б неможливо, якби не було у вас сили волі.

Для сильної волі потрібна сильна мотивація.

У більшості випадків це саме так. Якщо ви хочете чогось дуже - дуже сильно, то неважливо, як сильна ваша воля, вам вистачить її, щоб здійснити задумане. Ви напевно зможете згадати історії зі свого життя, коли мотивація змушувала вас робити щось, на що ви раніше були нездатні. І тут виникає закономірне питання: навіщо тоді взагалі тренувати волю, якщо досить просто мотивувати себе і чогось дуже сильно захотіти? Дійсно, для того, щоб воля працювала, досить себе мотивувати, але проблема тут в тому, що мотивація непостійна. Вона як настрій. Сьогодні ви хочете чогось, а на завтра ваше бажання вже не так сильно, як раніше, в результаті ви не зможете побороти спокусу і подолати опір, щоб зробити крок до своєї мети. Крім того, хіба хтось може гарантувати вам, що завтра ваша мотивація знову стане сильною? Тому сподіватися тільки на мотивацію не слід.

Отже, ми з вами з'ясували, в загальних рисах, як проявляє себе наша воля. Надалі ця інформація повинна допомогти вам зробити її сильнішою. До речі, в порядку експерименту, спробуйте відчути, як проявляє себе ваша воля, чи достатньо вона сильна і є ні необхідність в її розвитку? Просто включите в своє повсякденне життя щось, чого ви ще не робили, щось, що викличе у вас опір, наприклад, ранкову зарядку, або холодний душ. Або на час відмовтеся від чогось, що вам робити подобається, і що стало для вас звичкою. Ви можете виявити, що ваша воля в різний час проявляє себе по-різному - сильнішим чи слабшим, в залежності від настрою і самопочуття. Але саме чудове, що вам слід виявити, це те, що ви самі можете управляти своєю волею, надавати вольове зусилля різного ступеня тяжкості, якщо так можна висловитися. Надалі це так само допоможе вам у розвитку вашої волі, ну а, про те, як це зробити ви дізнаєтеся з інших статей сайту metodorf.ru. Успіхів вам і всього найкращого!