Як продовжити час усвідомленого сновидіння і збільшити ступінь усвідомлення, межі реальності

Багато разів, особливо на самому початку практики усвідомлених сновидінь, я стикався з однією великою проблемою. Тривалість сновидінь була дуже мала. Тоді ще вся моя практика зводилася до того, що я вів щоденник і замальовував карту снів. Плюс, постійно робив вправу на перевірку реальності - «А чи не сплю я зараз?».

Здебільшого ті сновидіння були прозорими; тобто в них була невисока ступінь усвідомленості. У той час я не володів тими техніками, які я використовую зараз. Завдяки їм можна збільшити тривалість усвідомлених сновидінь.

Є кілька дуже дієвих технік, Продлять час перебування в світі сновидіння, але всіх їх об'єднує одне. Ви використовуєте свої органи чуття, щоб зробити світ сновидіння, по реалістичності не поступається самій реальності.

Зробити це можна, використовуючи:

• Руки - Треба чіпати предмети по черзі, не затримуючись, подовгу, на одному. Попутно можете також оглядати їх. Дивитися ж на об'єкти довго не намагайтеся, інакше є ймовірність засипання.
• Слух - прісушівался до звуків уві сні. Спочатку, можливо, ви нічого не почуєте. Але, у міру вслухання, стануть з'являтися звуки різного характеру. Це можуть бути голоси людей за вікном або звук телевізора в сусідній кімнаті. Абсолютно будь-які звуки.
• Смак - Можете пробувати все, що їстівне. З підвищенням усвідомлення яскравість смаку також посилюється. Якщо ви уві сні виявилися у себе вдома, загляньте в холодильник: швидше за все ви знайдете там багато різної смакоти.

Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ви збільшите тривалість і якість усвідомленого сновидіння. А з ними прийде і більш глибока яскравість переживань і багато нових вражень.