Як пробудити апетит

Пора відмовитися від перекусів і солодощів між прийомами їжі. Намагайтеся їсти в один і той же час. Через кілька днів ваш організм звикне до розпорядку дня і вже чекатиме наступну порцію їжі. Пам'ятайте собаку Павлова? Ви, звичайно, не піддослідна тварина, але організми всіх ссавців діють за одними і тими ж законами.

Сервіруйте стіл красиво. Сам вигляд їжі повинен викликати захоплення і бажання. Не варто берегти для особливого випадку дорогі тарілки і срібні прилади. Ваш сьогоднішній вечерю і є «особливий випадок».

Дозвольте собі хоча б на час гостру і жирну їжу. Так, приготовані на пару овочі набагато корисніше. Але пряна, жирна і досить шкідлива їжа найкраще збуджує апетит. Повернутися до здорової їжі ви завжди встигнете.

Активізуйте роботу шлунка. Візьміть собі за правило з'їдати по яблуку або овочевої салатик за півгодини до їди. Овочі і фрукти стимулюють вироблення шлункового соку, до того ж в них безліч вітамінів і корисних мікроелементів.

Якщо ви цілими днями перебуваєте в задушливому приміщенні, природу бачите тільки в телевізорі, а спортом займалися останній раз ще в школі, то не дивно, що у вас поганий апетит. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і помірне фізичне навантаження дуже скоро поверне вам смак не тільки до життя, але і до їжі.

Можна приймати спиртову настоянку полину для поліпшення апетиту. Розведіть 15-20 крапель настоянки в склянці води кімнатної температури і пийте за 10 хвилин перед кожним прийомом їжі.

Але якщо ні зміна способу життя, ні лікарські настоянки не повернули вам апетит, потрібно звернутися до лікаря і провести повне обстеження організму.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.