Як приймати platinum hydro whey для максимального результату і об’ємних м’язів

Переваги і принцип дії

Основними перевагами протеїну цієї марки, в порівнянні з конкурентною продукцією, є такі характеристики:

• максимальна швидкість засвоєння;
• оптимальне поєднання компонентів;
• відсутність уповільнюють метаболізм добавок;
• використання якісного чистого продукту;
• забезпечення швидкого росту м'язів.

Платинум Гідро Вей забезпечує швидкий приріст м'язової маси

Протеїн і амінокислоти BCAA є основним будівельним матеріалом для м'язової тканини. Три типу протеїнів (отримані за допомогою слабкої, помірної і сильної гидролизации), скомбіновані в гідролізаті, забезпечують максимальну швидкість засвоєння добавки, щоб якомога швидше запустити процеси росту. Забезпечується повне відновлення м'язів після тренувань, що пригнічує катаболические процеси і стимулює анаболізм.

Прочитайте також статтю Протеїн Matrix 2.0 від Syntrax на нашому порталі.

Застосування цього протеїну

Для того щоб результати відповідали обіцянкам виробника дуже важливо дотримуватися збалансованого харчування і правильно вживати спортивні добавки. Розглянемо базові рекомендації щодо застосування гідролізату.

Способи приготування і дозування

В першу чергу потрібно визначити скільки речовини необхідно людині на один день при його стандартної завантаженості. Для розрахунку добової дози за основу за стандартом береться вага спортсмена. Оптимальний варіант - 2 грами добавки на кожен кілограм ваги.

За допомогою мірної ложки зручно дозувати протеїн: 0% цукру і холестерину в порції

Порада: добову дозу можна розподілити на кілька прийомів: ранок-вечір або з прив'язкою до тренувань.

Що входять до складу протеїнової суміші амінокислоти, при її правильному вживанні, гарантують наступний результат:

• швидке всмоктування і засвоєння організмом продукту;
• зниження катаболізму;
• підвищення імунітету;
• прискорення процесів відновлення і регенерації.

Готувати живильний коктейль можна в звичайному склянці, блендері або шейкері. Допускається змішувати гідролізат як з чистою водою, так і з молоком або соком. Порошок добре розчиняється в будь-якої рідини і не береться грудками.

Що стосується смаку, виробник подбав про те, щоб вживати протеїн було приємно. У продажу є гідролізат зі смаком шоколаду, ванілі і т.д.

Рекомендуємо вивчити з даної теми також:

Види протеїну: що вибрати для ефективного набору м'язової маси

Протеїн - це інша назва білка, з якого в людському організмі повністю або частково складаються внутрішні органи, м'язова тканина, шкіра і т. Д. Якщо в організм не буде надходити достатня кількість протеїну, то зростання м'язів при цьому буде просто неможливим. На сьогоднішній день існує велика кількість спеціалізованих протеїнових добавок, які дозволяють швидко нарощувати м'язову масу.

Схема прийому і комбінування з іншими добавками

Також дуже важливо вміти правильно виробити схему прийому протеїну. Так як для його кращого засвоєння необхідні допоміжні речовини, деякі з яких не входять до складу продукту, рекомендується використовувати іншу продукцію оптимум Нутришн, комбінуючи її з основною речовиною.

Для посилення ефекту рекомендується комбінувати гідролізат з іншими продуктами від Optimum Nutrition

Для того щоб було легше розподілити добавки протягом дня і правильно поєднувати їх, зверніть увагу на схему, яка використовується багатьма спортсменами і неодноразово довела свою ефективність:

• Ранок. Відразу після сну випийте порцію Платинум Гідро Вей, а для забезпечення поставки додаткових вітамінів і мінералів використовуйте такий продукт, як Opti-Men. Завдяки йому стимулюється обмін речовин, швидше засвоюються не тільки білки, але також жири і вуглеводи.
• До занять в спортзалі. Щоб інтенсивне тренування не стала причиною катаболічних процесів в м'язах, слід забезпечити організм достатньою кількістю білка. Для поліпшення показників витривалості і сили в комплексі з протеїном використовують креатин Micronized Creatine Powder. Така комбінація забезпечує максимальну результативність.
• Після тренування. Для відновлення організму після навантажень і відшкодування витраченого в процесі витраченого в процесі тренування білка та інших важливих елементів, після занять рекомендовано вживати комплексний коктейль, що складається з трьох компонентів: протеїну HydroWhey Platinum, Glyco-maize і Glutamine Powder, приготованого на охолодженому кави. У період після тренування створюється білково-вуглеводне вікно, тобто умови, оптимально відповідні для насичення організму живильними елементами. Все, що надходить в шлунок в цей період, дуже швидко розщеплюється на прості елементи і засвоюється. Чутливі м'язи краще сприймають амінокислоти, протеїн і вуглеводи, які необхідні для успішної регенерації тканин. Кава в свою чергу допомагає виснаженому організму зарядом енергії і стимулює синтез глікогену.
• Перед сном. Використовуйте повільний казеїн Gold Standard 100 Casein в поєднанні з швидкими ВСАА 5000. Завдяки поєднанню таких продуктів вдається максимально уповільнити катаболические процеси, що запобігає руйнуванню м'язової тканини і прискорює відновлення організму після денних навантажень. Крім того, вночі м'язи наситяться порцією білка, а стабільне живлення організму - це запорука якісного нарощування м'язів.

Якщо дотримуватися такого алгоритму і не забувати про правильне харчування, вам вдасться досягти результатів у бодібілдингу в короткі терміни. Протеїн HydroWhey Platinum - це якісний і перевірений продукт, який необхідно включити в свою програму харчування. Якщо ви бажаєте побудувати рельєфні м'язи і збільшити свою силу і витривалість.