Як правильно вести щоденник успіху
Цікаво, що мозок людини краще і яскравіше запам'ятовує провали і програші, ніж позитивні моменти життя. Як результат - занижена самооцінка. Цю проблему з легкістю вирішить Щоденник успіху. Головне - вести його правильно.
Щоденник успіху допомагає підняти самооцінку
У чому користь Щоденника успіху
Як вести Щоденник успіху
- Купіть собі Щоденник. Він може бути у вигляді товстої зошити або блокнота. Головне - щоб він вам подобався.
- Щодня (винятків бути не може) записуйте мінімум п'ять справ, подій, досягнень, в яких ви собою задоволені. Що конкретно писати? Найпростіший спосіб визначити - згадати ті емоції, які ви відчували в момент дії. Якщо емоції позитивні - то дія потрапляє в Щоденник. Наприклад, допомогли колезі у вирішенні його питання або принесли каву в ліжко для коханої людини.
- Обов'язково заповнюйте Щоденник успіху тільки самостійно і тільки ручкою. Не використовуйте комп'ютери або інші новомодні гаджети.
- Правильніше за все - писати перед самим сном, коли ви в повній тиші можете проаналізувати минулий день.
Навіщо потрібно вести щоденник успіху
Щоденник успіху - незамінна річ для тих, хто мріє підвищити рівень своєї особистої ефективності, матеріальний дохід, позбутися страхів і невпевненості в собі. Головне - зуміти виробити щоденну звичку заповнення і робити це з правильним настроєм.
Як правильно вести щоденник успіху. Робін Шарма