Зелений і чорний чай з молоком користь чи шкода ти зможеш!
Чай з молоком: користь і шкода
Багато хто любить додавати в чай молоко. Наприклад, в Індії жоден обід не обходиться без Масалов - традиційного молочного напою зі спеціями.
Він стимулює роботу мозку, приємно насичує організм і сприяє зміцненню імунітету. До речі, часто такий чай п'ють люди, які не люблять молоко в чистому вигляді. Він відмінно допомагає при застуді, а також відновлює сили після отруєння, позитивно впливає на мікрофлору кишечника і полегшує гастрит. Чай з молоком - користь для всього організму, адже тонізуючі властивості тут поєднуються з корисними вітамінами і мікроелементами, які містяться в молочних продуктах.
Зелений чай з молоком: користь і шкода
Цей напій чудово втамовує спрагу, тому зелений чай з молоком - користь в спекотні дні. Крім того, він зменшує потовиділення, допомагає відчувати себе бадьоріше, так що це справжня знахідка в спеку, особливо в офісі.
В Інтернеті можна знайти міркування на тему того, що цей напій негативно впливає на нирки. Але не вірте цим чуткам - ніяких побічних ефектів немає, навіть якщо ви будете випивати по 4-6 кухлів в день. А ось якщо ви хочете схуднути, то варто обмежити чаювання, особливо якщо ви любите додати вершки і цукор, а також пару цукерок.
Чорний чай з молоком: користь і шкода
Користь чорного чаю з молоком безсумнівна. Це більш вдалий вибір, ніж кава, адже кофеїну в ньому міститься значно менше, а тонізуючий ефект залишається. Якщо зелений чай краще пити в спеку, то чорний - холодною зимою і восени, так як він миттєво подарує організму тепло.
Не можна сказати, що чай з вершками несе серйозної шкоди здоров'ю. Але пам'ятайте, що цей напій має сечогінний ефект, так що намагайтеся утриматися від нього перед сном або якщо вам має бути довга поїздка без можливості забігти в туалет. Ще одна небезпека - це непереносимість лактози. В цьому випадку вам варто відмовитися від більшості молочних продуктів.
Рецепт чаю масала з молоком
Спробуйте щось новеньке, дуже пряне і ароматне - індійську масалу!
- Молоко - 1 л
- Листовий чорний чай - 3-4 ч. Л.
- Мед - 2 ч. Л.
- Спеції (кардамон, кориця, імбир, перець, гвоздика, мускатний горіх, аніс) - за смаком.
- Подрібнити спеції (можна відразу купити готовий набір для Масалов)
- Довести молоко до кипіння, додати мед.
- Всипати всі спеції.
- Додати чайне листя і заварювати ще п'ять хвилин на невеликому вогні. Масала повинна придбати кремовий відтінок.
- Дати напою настоятися кілька хвилин.
Користь чаю з молоком для схуднення
Не можна сказати, що це найефективніший продукт для схуднення. Хоча він часто є складовою дієт, в тому числі існують розвантажувальні дні на цьому напої. Якщо хочете спробувати такий детокс, віддавайте перевагу зеленому листовому чаю і молока з низьким вмістом жиру. Кращі чаї для схуднення.
Як бачите, чай з молоком - користь, а не шкоду. Так що пийте на здоров'я!